5 phương pháp điều trị tự nhiên cho bàn tay bị sưng khi mang thai

NộI Dung

• 1. Ngủ bên trái
• 2. Hydrat
• 3. Ăn mặc lịch sự
• 4. Ăn ngon
• 5. Đi đến thời đại mới
• Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn
• Mang đi

Bạn đang đeo chiếc nhẫn cưới của mình trên một sợi dây chuyền quanh cổ vì ngón tay của bạn quá sưng? Bạn đã mua một đôi giày slip-on cỡ lớn hơn vì bàn chân của bạn bị xô lệch sang hai bên vào giữa buổi chiều?

Chào mừng bạn đến với quý 3 của thai kỳ.

Nhiều phụ nữ bị sưng hay còn gọi là phù nề trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Rất may, tất cả sự giữ nước này là có lý do chính đáng. Lượng máu và chất lỏng trong cơ thể của bạn tăng 50 phần trăm trong thời kỳ mang thai để làm mềm cơ thể và cung cấp cho nhu cầu của thai nhi. Chất lỏng bổ sung cũng giúp nó căng ra để thích ứng với sự phát triển của em bé và mở khớp xương chậu của bạn để sinh nở.

Sưng thường không đau nhưng có thể gây khó chịu. Vậy bạn có thể làm gì với nó? Dưới đây là năm cách tự nhiên để tìm ra sự nhẹ nhõm.

1. Ngủ bên trái

Có thể bạn đã được bảo rằng ngủ nghiêng về bên trái khi mang thai, phải không? Điều này giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới, tĩnh mạch lớn mang máu đã khử oxy từ nửa dưới của cơ thể đến tâm nhĩ phải của tim.

Nằm ngửa gây áp lực lên tĩnh mạch chủ. Nằm nghiêng bên trái giúp cân nặng của trẻ không ảnh hưởng đến gan và tĩnh mạch chủ.

Sẽ không nguy hiểm nếu bạn thỉnh thoảng ngủ nghiêng về bên phải, nhưng hãy cố gắng ngủ nghiêng về bên trái bất cứ khi nào có thể.

2. Hydrat

Nghe có vẻ ngược đời, nhưng uống nhiều nước có thể giúp giảm tích nước bằng cách đào thải hệ thống của bạn.

Một số phụ nữ cũng thấy hữu ích khi bơi hoặc đứng trong nước. Áp lực nước bên ngoài cơ thể có thể giúp nén các mô bên trong cơ thể. Điều này có thể giúp loại bỏ các chất lỏng bị mắc kẹt. Bơi lội cũng là bài tập tuyệt vời khi mang thai.

3. Ăn mặc lịch sự

Quần tất hỗ trợ hoặc vớ nén có thể giúp bàn chân và mắt cá chân của bạn không bị phồng lên. Hãy chắc chắn rằng bạn mang chúng vào buổi sáng trước khi bàn chân của bạn bị sưng.

Không đeo bất cứ thứ gì co thắt ở mắt cá chân hoặc cổ tay. Một số đôi tất không cảm thấy chật vào buổi sáng sẽ tạo ra vết hằn sâu vào cuối ngày.

Giày thoải mái cũng giúp bạn.

4. Ăn ngon

Thiếu kali có thể gây sưng tấy, vì vậy hãy thêm chuối vào danh sách thực phẩm của bạn. Ăn quá nhiều muối cũng có thể dẫn đến sưng tấy, vì vậy hãy dễ dàng bổ sung natri.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều protein nạc và trái cây và rau quả giàu vitamin và ít thực phẩm chế biến sẵn. Để lợi tiểu nhẹ nhàng, hãy thử những thực phẩm sau:

• rau cần tây
• atisô
• mùi tây
• gừng

Caffeine có thể gây tích nước, mặc dù bạn dường như luôn buồn tiểu ngay sau khi uống cà phê. Nhưng có thể bạn đang hạn chế lượng caffeine vì những lý do khác.

5. Đi đến thời đại mới

Lá bắp cải ướp lạnh có thể giúp hút chất lỏng dư thừa ra ngoài và giảm sưng tấy. Trà bồ công anh có thể giúp cơ thể chuyển hóa chất lỏng. Bạn cũng có thể pha trà từ rau mùi hoặc thì là. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi uống trà thảo mộc để đảm bảo rằng nó an toàn cho thai kỳ.

Xoa bóp bàn chân của bạn với dầu mù tạt hoặc dầu hạt lanh có thể giảm sưng hiệu quả.

Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Phù nề thường vô hại, nhưng nếu tình trạng sưng tấy xảy ra rất đột ngột và mạnh mẽ, đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật. Đây là một tình trạng nghiêm trọng. Nếu bạn bị tiền sản giật, sưng bàn tay, bàn chân hoặc mặt có thể đi kèm với huyết áp tăng vọt.

Các triệu chứng khác của tiền sản giật bao gồm:

• đau đầu
• buồn nôn
• nôn mửa
• đau bụng và hoặc đau vai
• đau lưng dưới
• tăng cân đột ngột
• thay đổi trong tầm nhìn
• siêu phản xạ
• khó thở, lo lắng

Nếu chỉ sưng ở một bên chân và bắp chân đỏ, mềm và nổi cục, bạn có thể bị đông máu. Trong cả hai trường hợp, hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức.

Hội chứng ống cổ tay cũng có thể là một vấn đề khi chất lỏng quá mức chèn ép dây thần kinh giữa ở cánh tay của bạn. Dây thần kinh này mang lại cảm giác cho ngón giữa, ngón trỏ và ngón cái của bạn. Hãy kiểm tra điều này nếu bạn bị đau, tê hoặc ngứa ran ngoài sưng ở tay. Hãy cho bác sĩ biết nếu tay bạn đột nhiên yếu hoặc vụng về.

Mang đi

Đừng ngạc nhiên nếu tình trạng sưng tấy tạm thời trở nên tồi tệ hơn sau khi bạn sinh con. Cơ thể của bạn đang chạy đua để loại bỏ tất cả chất lỏng thừa đó. Bạn có thể cảm thấy khó chịu lúc này, nhưng trong vài ngày sau khi sinh, chứng phù nề liên quan đến thai kỳ sẽ là một ký ức xa vời.