Viêm gân cổ tay: nó là gì, nguyên nhân và điều trị

NộI Dung

• Các triệu chứng chính
• Cách xác nhận chẩn đoán
• Những nguyên nhân chính
• Cách điều trị được thực hiện
• Vật lý trị liệu
• Phẫu thuật
• Điều trị tự chế cho viêm gân ở cổ tay

Viêm gân cổ tay, còn được gọi là viêm bao gân, bao gồm tình trạng viêm các gân có trong khớp, thường xảy ra do các cử động tay lặp đi lặp lại.

Loại viêm bao gân này có thể gây đau, sưng và tấy đỏ vùng cổ tay cục bộ, ngoài ra còn gây khó khăn khi thực hiện các động tác với khớp bàn tay. Khi có sự tham gia của gân nằm ở gốc ngón tay cái, tình trạng viêm này được gọi là viêm bao gân De Quervain, trong đó ngoài các triệu chứng của viêm gân, còn có sự tích tụ chất lỏng xung quanh gân.

Việc điều trị phải có sự hướng dẫn của bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chỉnh hình và có thể bao gồm sử dụng thuốc chống viêm, cố định khớp và vật lý trị liệu, và trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, phẫu thuật có thể là cần thiết.

Các triệu chứng chính

Các triệu chứng cổ điển của viêm gân ở cổ tay là:

• Đau khi cử động cổ tay;
• Sưng nhẹ ở vùng cổ tay;
• Đỏ và tăng nhiệt độ ở cổ tay;
• Khó cử động bàn tay;
• Cảm giác yếu tay.

Ngoài ra, một số người cũng có thể cảm thấy như thể bị gì đó đè lên ở vùng cổ tay.

Cách xác nhận chẩn đoán

Bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu có thể đưa ra chẩn đoán sau khi quan sát khu vực và phân tích bệnh sử.

Tuy nhiên, các xét nghiệm cụ thể hơn cũng có thể được thực hiện để xác định viêm gân và thậm chí kiểm tra hình ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang hoặc chụp cộng hưởng từ, ngoài việc giúp chẩn đoán, còn cho phép xác định xem có bất kỳ sự vôi hóa nào trong gân hay không. có thể ảnh hưởng đến việc điều trị.

Những nguyên nhân chính

Viêm gân ở cổ tay được phân loại là chấn thương do căng lặp đi lặp lại (RSI), nghĩa là nó có xu hướng xảy ra do chuyển động khớp lặp đi lặp lại, có thể xảy ra do một số tình huống, chẳng hạn như:

• Sử dụng ngón tay cái và cánh tay quá mức với các chuyển động lặp đi lặp lại;
• Viết nhiều;
• Ôm trẻ vào lòng với ngón cái úp xuống;
• Vẽ;
• Để câu cá;
• Đánh máy;
• May;
• Thực hiện các bài tập thể hình liên quan đến khớp cổ tay;
• Chơi nhạc cụ trong nhiều giờ liên tục.

Viêm gân cũng có thể xảy ra do các cơ liên quan phải gắng sức nhiều, chẳng hạn như cầm một vật rất nặng, chẳng hạn như túi mua sắm chỉ bằng một tay, trong một thời gian dài.

Cách điều trị được thực hiện

Việc điều trị có thể khác nhau tùy theo mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm, nhưng trong mọi trường hợp, cần cho khớp nghỉ ngơi để tình trạng viêm không nặng thêm. Cách tốt nhất để nghỉ ngơi là bất động vì cách này giúp khớp không được cải thiện. Ngoài ra, bạn cũng có thể chườm đá tại chỗ trong vài phút, vì nó cũng giúp làm dịu các triệu chứng viêm.

Vật lý trị liệu

Các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh có thể được sử dụng ngay từ ngày đầu tiên và rất cần thiết để phục hồi. Có thể hữu ích nếu bạn thực hiện bài tập bóp một quả bóng mềm hoặc đất sét trong 3 hiệp 20 lần lặp lại. Ngoài ra, nhà vật lý trị liệu cũng có thể sử dụng các kỹ thuật vận động khớp, băng để cố định gân.

Vật lý trị liệu chữa viêm gân ở cổ tay có thể được thực hiện bằng các thiết bị điện trị liệu và nhiệt trị liệu giúp làm xẹp và chống đau, bên cạnh các bài tập giúp tăng khả năng vận động và sức mạnh của các cơ bị suy yếu. Các thiết bị như hàng chục, siêu âm, tia laser và dòng điện Galvanic có thể được sử dụng để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.

Phẫu thuật

Đặc điểm chính của bệnh này là sự thoái hóa và dày lên của bao gân, nằm ở cổ tay và do đó, phẫu thuật có thể hữu ích để giải phóng bao gân, tạo điều kiện cho sự di chuyển của gân bên trong nó. Phẫu thuật chỉ nên được sử dụng như một biện pháp cuối cùng, khi kể cả sau nhiều tháng vật lý trị liệu mà các triệu chứng không được cải thiện và thậm chí sau thủ thuật này, sẽ phải thực hiện các biện pháp vật lý trị liệu để phục hồi sức lực, vận động và giảm sưng đau.

Điều trị tự chế cho viêm gân ở cổ tay

Một phương pháp điều trị viêm gân ở cổ tay tại nhà tuyệt vời là đặt một túi đá lên cổ tay trong 20 phút, hàng ngày, hai lần một ngày. Nhưng để bảo vệ da không bị bỏng, hãy bọc túi đá (hoặc gói rau đông lạnh) trong một tờ giấy bếp. Sau khoảng thời gian này, vùng này sẽ được gây tê và việc thực hiện căng da sau đây sẽ dễ dàng hơn:

1. Duỗi cánh tay của bạn với lòng bàn tay hướng lên trên;
2. Với sự trợ giúp của bàn tay còn lại, duỗi các ngón tay về phía sau về phía sàn, giữ thẳng cánh tay;
3. Giữ nguyên tư thế trong 1 phút và nghỉ 30 giây.

Nên thực hiện bài tập này 3 lần liên tục vào buổi sáng và tối để tăng cường sự dẻo dai của cơ, gân và cải thiện quá trình oxy hóa ở các cấu trúc bị ảnh hưởng, giúp giảm các triệu chứng bệnh. Xem thêm một tuyệt chiêu massage trong video sau: