Lời khuyên để theo dõi các yếu tố khởi phát bệnh hen suyễn nghiêm trọng của bạn

NộI Dung

• Tổng quat
• Biết các kích hoạt phổ biến nhất
• Ghi nhật ký hen suyễn
• Nói chuyện với bác sĩ về kế hoạch điều trị hen suyễn của bạn

Tổng quat

Các tác nhân gây hen suyễn là những thứ có thể làm cho các triệu chứng hen suyễn của bạn bùng phát. Nếu bạn bị hen suyễn nặng, bạn có nguy cơ cao bị lên cơn hen suyễn.

Khi bạn gặp phải các tác nhân gây hen suyễn, đường thở của bạn sẽ bị viêm và sau đó chúng co lại. Điều này có thể gây khó thở và bạn có thể ho và thở khò khè. Một cơn hen suyễn nặng có thể dẫn đến khó thở và đau ngực nghiêm trọng.

Để giúp ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh hen suyễn nghiêm trọng, hãy tránh các tác nhân gây bệnh. Cùng nhau, bạn và bác sĩ của bạn có thể tìm ra những yếu tố kích hoạt này là gì để bạn có thể tránh xa chúng trong tương lai, nếu có thể. Nhưng trước tiên, bạn cần theo dõi những điều bạn gặp phải bất cứ khi nào các triệu chứng hen suyễn bùng phát.

Biết các kích hoạt phổ biến nhất

Để theo dõi các yếu tố khởi phát cơn hen suyễn nghiêm trọng của bạn, hãy bắt đầu tự làm quen với những yếu tố phổ biến nhất. Hen suyễn nặng có thể do một hoặc nhiều nguyên nhân sau gây ra:

• dị ứng với phấn hoa, lông thú cưng, nấm mốc và các chất khác
• không khí lạnh
• tập thể dục (thường được gọi là “hen suyễn do gắng sức” hoặc “co thắt phế quản do tập thể dục”)
• khói
• bệnh tật, chẳng hạn như cảm lạnh và cúm
• Độ ẩm thấp
• sự ô nhiễm
• nhấn mạnh
• khói thuốc lá

Ghi nhật ký hen suyễn

Có thể bạn đã nghe nói về việc sử dụng nhật ký thực phẩm để giảm cân hoặc chế độ ăn kiêng. Bạn có thể áp dụng cách tiếp cận tương tự để theo dõi các triệu chứng hen suyễn của mình. Đây không nhất thiết phải là một mục nhật ký chính thức - một danh sách đơn giản về những gì đã xảy ra vào ngày hôm đó có thể giúp bạn theo dõi các yếu tố kích hoạt của mình.

Đảm bảo bạn bao gồm thông tin, chẳng hạn như:

• hoạt động bạn đã làm
• nhiệt độ
• bất kỳ điều kiện thời tiết bất thường nào, chẳng hạn như bão
• chất lượng không khí
• số lượng phấn hoa
• trạng thái cảm xúc của bạn
• bất kỳ tiếp xúc nào với khói, hóa chất hoặc khói
• tập thể dục hoặc các hoạt động vất vả khác mà bạn đã làm vào ngày hôm đó
• bất kỳ cuộc gặp gỡ nào với động vật
• thăm những địa điểm mới
• cho dù bạn bị ốm hay không

Ghi lại việc sử dụng thuốc của bạn - ví dụ, bạn phải sử dụng máy phun sương hay ống hít. Bạn cũng sẽ muốn ghi nhanh các triệu chứng của mình đã giải quyết nhanh như thế nào (nếu có). Cũng cần lưu ý thời gian để thuốc cấp cứu phát huy tác dụng và liệu các triệu chứng của bạn có quay trở lại sau đó trong ngày hay không.

Theo dõi trình kích hoạt của bạn cũng có thể được thực hiện kỹ thuật số nếu bạn muốn. Bạn có thể dùng thử một ứng dụng cho điện thoại của mình, chẳng hạn như Hen suyễn Buddy hoặc Hen suyễnMD. Cho dù bạn theo dõi các kích hoạt của mình bằng tay hay qua điện thoại, hãy nhớ chia sẻ tất cả dữ liệu của bạn với bác sĩ trong lần khám tiếp theo.

Nói chuyện với bác sĩ về kế hoạch điều trị hen suyễn của bạn

Một khi bạn biết và hiểu các yếu tố khởi phát của mình, hãy đến gặp bác sĩ. Họ có thể giúp xác nhận các kích hoạt này và hỗ trợ bạn quản lý chúng.

Bác sĩ cũng có thể giúp xác định loại thuốc điều trị hen suyễn nào tốt nhất cho bạn dựa trên tần suất bạn gặp phải các tác nhân gây hen suyễn nghiêm trọng. Thuốc giảm đau nhanh, chẳng hạn như ống hít cứu hộ, có thể giúp giảm đau tức thì nếu thỉnh thoảng bạn phải đối mặt với cơn kích hoạt. Ví dụ có thể bao gồm ở gần thú cưng của ai đó, tiếp xúc với khói thuốc lá hoặc đi ra ngoài trong thời gian chất lượng không khí thấp.

Tuy nhiên, tác dụng của các bài thuốc chữa hen suyễn cấp tốc chỉ là tạm thời. Nếu bạn phải đối mặt với một số tác nhân gây bệnh thường xuyên, thì bạn có thể được hưởng lợi nhiều hơn từ các loại thuốc dài hạn giúp giảm viêm và co thắt đường thở. (Tuy nhiên, những cách này không giải quyết được các triệu chứng đột ngột như thuốc giảm đau nhanh có thể làm được.)

Một số kích hoạt kéo dài trong vài tháng và có thể cần dùng thuốc bổ sung. Ví dụ, thuốc chữa dị ứng có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh hen suyễn dị ứng nghiêm trọng. Hen suyễn do lo lắng có thể được hưởng lợi từ các biện pháp điều trị hoặc các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc.

Mặc dù đang trong một kế hoạch điều trị, nhưng bây giờ không phải là lúc để ngừng theo dõi các tác nhân gây hen suyễn nghiêm trọng của bạn. Trên thực tế, bạn sẽ cần tiếp tục theo dõi chúng để đảm bảo rằng thuốc của bạn đang hoạt động. Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ để được đánh giá khác.