Máy bay, tàu hỏa và ô tô: Các bí quyết du lịch cho Crohn’s

NộI Dung

• 1. Máy bay
• 2. Xe lửa
• 3. Ô tô
• Mang đi

Tên tôi là Dallas Rae Sainsbury và tôi đã sống chung với bệnh Crohn được 16 năm. Trong 16 năm đó, tôi đã phát triển niềm đam mê du lịch và sống một cách trọn vẹn nhất. Tôi là một người mẫu thể hình và rất thích đi xem hòa nhạc, điều này khiến cho lịch trình của tôi luôn bận rộn. Tôi đi trên đường ít nhất một lần mỗi tháng, điều này đã khiến tôi trở thành một chuyên gia trong việc xử lý Crohn của tôi khi đang di chuyển.

Khi sống chung với một tình trạng mãn tính đòi hỏi luôn phải biết phòng tắm gần nhất ở đâu, việc đi lại có thể là một thách thức. Qua nhiều năm, tôi đã học được cách làm cho việc đi lại trở nên suôn sẻ nhất có thể.

Các kỳ nghỉ có thể gây căng thẳng nếu bạn không chắc phòng tắm gần nhất ở đâu. Điều quan trọng là phải lập kế hoạch trước. Đừng ngại hỏi phòng tắm ở đâu trước khi bạn cần.

Nhiều nơi - như công viên giải trí hoặc lễ hội âm nhạc - có ứng dụng hoặc bản đồ bản cứng cho bạn biết vị trí của mọi phòng tắm. Ngoài việc làm quen với vị trí của các phòng tắm, bạn có thể đưa thẻ vào phòng vệ sinh cho nhân viên xem và họ sẽ cung cấp cho bạn mã khóa vào phòng tắm của nhân viên.

Nó cũng giúp đóng gói một bộ khẩn cấp bao gồm những thứ như:

• khăn lau em bé
• thay quần và áo lót
• giấy vệ sinh
• túi nhựa rỗng
• khăn nhỏ
• nước rửa tay sát khuẩn

Điều này có thể mang lại cảm giác yên tâm và cho phép bạn dành ít thời gian căng thẳng hơn và có nhiều thời gian hơn để tận hưởng bản thân.

1. Máy bay

Trước khi lên máy bay, hãy cho tổ bay biết bạn có tình trạng sức khỏe và không được khỏe. Nói chung, họ có thể cho bạn một chỗ ngồi gần phòng vệ sinh hoặc cho phép bạn sử dụng phòng tắm hạng nhất.

Thường trong quá trình cất cánh và hạ cánh, họ có thể khóa các phòng vệ sinh. Nếu bạn gặp trường hợp khẩn cấp trong phòng tắm và cần sử dụng phòng tắm, hãy sử dụng ngón tay của bạn để trượt ký hiệu “có người ở” qua. Điều này sẽ mở khóa cửa từ bên ngoài.

Trong một số trường hợp, tiếp viên có thể mang thêm nước và bánh quy giòn cho bạn. Đừng ngại thông báo cho họ về tình trạng của bạn.

2. Xe lửa

Giống như trên máy bay, nếu bạn đang đi tàu với chỗ ngồi được chỉ định, bạn có thể yêu cầu ngồi gần nhà vệ sinh. Nếu bạn thấy mình đang ở trên tàu điện ngầm hoặc trong toa tàu mà không có nhà vệ sinh, đừng hoảng sợ. Căng thẳng có thể làm cho nó tồi tệ hơn nhiều. Mang theo túi khẩn cấp bên mình có thể giúp bạn thoải mái hơn.

3. Ô tô

Một chuyến đi đường có thể là một cuộc phiêu lưu tuyệt vời. Ngoài ra, vì bạn kiểm soát được điểm đến của mình, nên bạn thường dễ dàng tìm thấy nhà vệ sinh hơn khi cần.

Tuy nhiên, hãy chuẩn bị sẵn sàng trong trường hợp bạn kết thúc chuyến đi giữa chừng. Chuẩn bị sẵn giấy vệ sinh và khăn ướt. Tấp vào lề đường (mở cửa xe quay mặt ra đường) và ngồi giữa chúng để có một chút riêng tư.

Nếu đang đi cùng bạn bè và cảm thấy không thoải mái khi làm việc này, bạn có thể cố gắng đi bộ đến một khu vực kín đáo trong rừng hoặc sau bụi cây. Phương án cuối cùng là gói một tấm khăn trải giường hoặc chăn lớn để ai đó có thể giữ cho bạn.

Mang đi

Cho dù bạn đang ở trên máy bay, tàu hỏa hay ô tô, hãy luôn chuẩn bị tinh thần khi đi du lịch.

Tìm hiểu xem phòng tắm gần nhất ở đâu trước thời hạn, đóng gói bộ dụng cụ khẩn cấp và trò chuyện cởi mở với những người bạn đi cùng về tình trạng của bạn.

Nếu bạn có kế hoạch hành động và yêu cầu chỗ ở thích hợp, việc đi du lịch có thể trở nên dễ dàng. Đừng sợ đi du lịch với bệnh viêm ruột - hãy đón nhận nó.

Dallas năm nay 25 tuổi và mắc bệnh Crohn từ năm 9 tuổi. Vì các vấn đề sức khỏe của mình, cô đã quyết định dành cả cuộc đời mình cho thể dục và chăm sóc sức khỏe. Cô có bằng cử nhân về Giáo dục và Nâng cao Sức khỏe, đồng thời là huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận và chuyên gia trị liệu dinh dưỡng được cấp phép. Hiện tại, cô là Trưởng phòng Salon tại một spa ở Colorado và là huấn luyện viên thể dục và sức khỏe toàn thời gian. Mục tiêu cuối cùng của cô là đảm bảo mọi người cô làm việc cùng đều khỏe mạnh và hạnh phúc.