Mọi điều bạn cần biết về chăm sóc da bằng Vitamin C

NộI Dung

• Đó là một mối đe dọa gấp ba lần chống lão hóa.
• Chỉ cần lưu ý rằng nó nổi tiếng là không ổn định.
• Bạn chỉ cần sử dụng nó một lần một ngày.
• Đánh giá cho

Bạn có thể coi đây là loại vitamin nổi bật trong ly OJ buổi sáng của mình, nhưng vitamin C cũng mang lại rất nhiều lợi ích khi được sử dụng tại chỗ - và rất có thể bạn đã thấy nó xuất hiện ngày càng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da của mình. Mặc dù thành phần này hầu như không phải là thứ mới trong khối, nhưng nó chắc chắn là một trong những thành phần phổ biến nhất tại thời điểm này. Ted Lain, M.D., một bác sĩ da liễu ở Austin, TX, cho rằng điều này là do sự hiểu biết ngày càng tăng về những gì gây hại cho làn da của chúng ta ... và vitamin C có thể giúp ích như thế nào. Ông nói: “Có một sự trở lại trong sự phổ biến của các sản phẩm vitamin C do nhận thức về tác động của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm đối với làn da cũng như lợi ích bảo vệ của thành phần này,” ông nói. (Được nhiều hơn thế trong một phút.)

Vì vậy, tất cả những gì cường điệu về là gì? Chà, các tài liệu về da yêu thích nó vì vô số chất chống lão hóa, khiến nó trở thành một giải pháp thông minh cho tất cả các loại vấn đề về da. Đây, chuyên gia đánh giá thấp loại vitamin VIP này.

Đó là một mối đe dọa gấp ba lần chống lão hóa.

Đầu tiên và quan trọng nhất, vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Tiến sĩ Lain giải thích: "Tiếp xúc với tia UV và ô nhiễm tạo ra các loại oxy phản ứng - hoặc ROS-trong da, có thể làm hỏng DNA của tế bào và dẫn đến cả dấu hiệu lão hóa và ung thư da". "Vitamin C có tác dụng vô hiệu hóa ROS gây hại đó, bảo vệ các tế bào da của bạn." (FYI, điều này xảy ra ngay cả khi bạn cực kỳ siêng năng bôi kem chống nắng, đó là lý do tại sao mọi người và mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc sử dụng chất chống oxy hóa tại chỗ.)

Sau đó, có khả năng làm sáng của nó. Bác sĩ da liễu Ellen Marmur, MD thành phố New York, giải thích: Vitamin C-hay còn gọi là axit ascorbic-là một chất tẩy da chết nhẹ có thể giúp làm tan các tế bào da tăng sắc tố hoặc sạm màu. thuốc màu; ít tyrosinase tương đương với ít vết đen hơn. Dịch: Vitamin C vừa giúp làm mờ các vết nám hiện có, vừa ngăn ngừa sự hình thành các vết nám mới, đảm bảo làn da của bạn không tì vết. (Tất nhiên, miễn là bạn đang sử dụng kem chống nắng thường xuyên.)

Và cuối cùng, hãy nói về sản xuất collagen. Bằng cách hoạt động như một chất chống oxy hóa, nó giữ cho những ROS khó chịu đó không phá vỡ cả collagen và elastin (giữ cho da săn chắc). Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng vitamin C kích thích các nguyên bào sợi, tế bào sản xuất collagen, Emily Arch, M.D., một bác sĩ da liễu tại Dermatology + Aesthetic ở Chicago lưu ý. (Và FYI, không bao giờ là quá sớm để bắt đầu bảo vệ collagen trong da của bạn.)

Đối với những mục đích xây dựng collagen này, chế độ ăn uống của bạn cũng rất quan trọng. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, lượng vitamin C cao hơn có liên quan đến làn da ít nếp nhăn hơn. Tiến sĩ Arch cho biết vitamin C dạng uống giúp sản xuất collagen nhiều hơn một chút so với dạng bôi ngoài da, vì nó có thể tiếp cận các lớp da sâu hơn trong hạ bì. Hãy xem đây là một lý do khác để ăn các loại trái cây và rau giàu vitamin C như ớt đỏ, cải Brussels và dâu tây. (Thêm về điều đó ở đây: 8 Nguồn dinh dưỡng đáng ngạc nhiên)

Chỉ cần lưu ý rằng nó nổi tiếng là không ổn định.

Hạn chế chính ở đây là vitamin C không ổn định cũng như tác dụng của nó. Bác sĩ da liễu Gervaise Gerstner, M.D. Thành phố New York cảnh báo: Tiếp xúc với không khí và ánh sáng mặt trời có thể nhanh chóng làm cho thành phần không hoạt động, cô cho biết thêm.

Bạn cũng có thể tìm kiếm một công thức kết hợp vitamin với axit ferulic, một chất chống oxy hóa mạnh khác: "Axit ferulic không chỉ hoạt động để ổn định vitamin C mà còn tăng cường và nâng cao tác dụng của nó", Tiến sĩ Lain giải thích. SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals.com) là sản phẩm da được yêu thích từ lâu. (Liên quan: Sản phẩm chăm sóc da Bác sĩ da liễu yêu thích)

Ngoài ra còn có một loại bột vitamin C hoàn toàn mới, có nghĩa là được trộn với bất kỳ loại kem dưỡng ẩm, huyết thanh hoặc thậm chí kem chống nắng nào; về lý thuyết, chúng ổn định hơn vì chúng ít có khả năng tiếp xúc với ánh sáng hơn.

Bạn chỉ cần sử dụng nó một lần một ngày.

Chắc chắn không thiếu các sản phẩm mới dựa trên vitamin C; chúng ta đang nói về mọi thứ, từ huyết thanh cho đến dính mặt nạ đến sương mù ... và mọi thứ ở giữa. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất cho số tiền của bạn, đặt cược tốt nhất của bạn là một loại huyết thanh. Tiến sĩ Gerstner chỉ ra rằng những công thức này không chỉ chứa nồng độ cao nhất của thành phần hoạt tính, mà còn dễ dàng xếp lớp dưới các sản phẩm khác.

Một sản phẩm nên thử: Image Skincare Vital C Hydrating Anti-Aging Serum ($ 64; imageskincare.com). Thoa một vài giọt lên toàn bộ khuôn mặt của bạn sau khi làm sạch, trước kem chống nắng vào mỗi buổi sáng. Và nếu bạn đang cố gắng tiết kiệm một ít tiền mặt (bởi vì hãy đối mặt với nó, các sản phẩm vitamin C thường khá đắt tiền), Tiến sĩ Arch lưu ý rằng bạn thực sự có thể bỏ qua việc sử dụng sản phẩm vitamin C của mình mỗi ngày. Cô giải thích: “Nếu bạn đang sử dụng nó để làm sáng thì tốt nhất nên sử dụng hàng ngày, nhưng để có tác dụng chống oxy hóa, bạn có thể sử dụng nó cách ngày vì khi nó lên da, nó sẽ hoạt động trong tối đa 72 giờ.

Như với bất kỳ thành phần chăm sóc da mạnh mẽ nào, nó có khả năng gây ra một số kích ứng, đặc biệt nếu da bạn mới bắt đầu nhạy cảm. Những người mới bắt đầu sử dụng chỉ nên bắt đầu sử dụng vài lần mỗi tuần, sau đó tăng dần tần suất lên nếu da bạn có thể chịu đựng được.

Đánh giá cho