Điều trị Rối loạn cương dương (ED): Dưa hấu có phải là Viagra tự nhiên không?

NộI Dung

• Nghiên cứu
• Thực phẩm bổ sung L-citrulline
• Các nguồn L-citrulline khác
• Lợi ích và rủi ro của dưa hấu
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn
• Quan điểm

Dưa hấu có thể điều trị rối loạn cương dương (ED) không?

Rối loạn cương dương (ED) là một tình trạng phổ biến ở nam giới, đặc biệt là khi họ già đi. Thuốc theo toa, chẳng hạn như sildenafil (Viagra), có thể giúp kích thích lưu lượng máu trở lại dương vật để giúp giải quyết ED. Ngoài ra còn có nhiều chất bổ sung thảo dược và các biện pháp tự nhiên được bán trên thị trường như là phương pháp điều trị thay thế cho ED.

Một sản phẩm như vậy có nguồn gốc từ một loại thực phẩm chủ lực của mùa hè: dưa hấu. Đó là nhờ một axit amin trong dưa hấu có tên là L-citrulline. L-citrulline được cho là có tác dụng kích thích lưu lượng máu đến dương vật.

Nghiên cứu xung quanh L-citrulline không đủ kết luận để chứng minh rằng dưa hấu nên là phương pháp điều trị phổ biến để kiểm soát các triệu chứng của ED.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về dưa hấu, L-citrulline và ED.

Nghiên cứu

Dưa hấu chứa nhiều L-citrulline. Đây là một axit amin không cần thiết. Sau khi được hệ thống oxit nitric của bạn hấp thụ, nó sẽ thúc đẩy quá trình giãn nở mạch máu. Kết quả là, huyết áp của bạn giảm. Lưu lượng máu cũng được cải thiện.

L-citrulline có thể giúp kích thích các enzym được gọi là cGMPs. Chúng đóng một vai trò trực tiếp trong lưu lượng máu. Người ta nghĩ rằng tiêu thụ nhiều L-citrulline hơn có thể giúp cải thiện ED. Các tài khoản không khoa học về L-citrulline có rất nhiều trên internet, đặc biệt là bởi các nhà sản xuất thực phẩm bổ sung.

Về mặt dữ liệu khoa học, một số nghiên cứu đã xem xét vai trò của L-citrulline trong ED. Một nghiên cứu được công bố cho thấy rằng 24 người đàn ông dùng chất bổ sung trong suốt một tháng đã ghi nhận những cải thiện trong các triệu chứng ED nhẹ. Một nghiên cứu khác đã xem xét tác động của chiết xuất dưa hấu đối với hoạt động tình dục của chuột đực và phát hiện ra sự gia tăng hoạt động. Nghiên cứu dài hạn hơn cần được tiến hành để khám phá hiệu quả và tính an toàn tổng thể của L-citrulline.

Thực phẩm bổ sung L-citrulline

Bạn chỉ nên bổ sung L-citrulline khi có sự đồng ý của bác sĩ. Mặc dù không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào được biết đến nhưng vẫn có khả năng xảy ra tương tác thuốc, đặc biệt là nếu bạn đã dùng một loại thuốc ED như Viagra. Ngoài ra, điều quan trọng cần lưu ý là các chất bổ sung mang lại nhiều hứa hẹn nhất cho các dạng ED vừa phải. Điều quan trọng cần biết là các chất bổ sung không được FDA giám sát về độ an toàn hoặc độ tinh khiết. Mua bất kỳ chất bổ sung nào từ một nguồn có uy tín.

Các nguồn L-citrulline khác

Bạn cần ăn khoảng 3 1/2 cốc dưa hấu cắt hạt lựu mỗi ngày để phù hợp với mức L-citrulline có trong thực phẩm bổ sung. Các loại dưa hấu màu cam và vàng có thể có hàm lượng cao hơn một chút, có nghĩa là bạn có thể ăn ít hơn để đạt được mức citrulline tương tự như dưa hấu đỏ truyền thống.

L-citrulline cũng có tự nhiên trong một số loại thực phẩm khác. Chúng bao gồm tỏi, cá và các loại đậu.

Lợi ích và rủi ro của dưa hấu

Nam giới bị ED nhẹ đến trung bình có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung L-citrulline qua dưa hấu hoặc thông qua các chất bổ sung. Khi ăn dưa hấu, bạn có thể gặt hái được những lợi ích dinh dưỡng ngoài L-citrulline. Dưa hấu là một nguồn cung cấp cao vitamin A và C cũng như chất xơ và kali.

Chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe tổng thể và tuổi thọ của bạn nhưng với lượng vừa phải. Theo đó, hàm lượng chất chống oxy hóa cao thực sự có thể gây hại. Một lưu ý khác là các dạng chất chống oxy hóa bổ sung không phải là sự thay thế tốt cho những chất được tiêu thụ thông qua thực phẩm tươi. Điều này là do chất chống oxy hóa dựa trên thực phẩm bổ sung không được cơ thể xử lý theo cùng một cách.

Trái cây thực tế không có khả năng gây ra bất kỳ rủi ro nào. Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng phấn hoa, bạn có thể cần thận trọng khi sử dụng. Một số người bị dị ứng phấn hoa cỏ có phản ứng dị ứng với trái cây và rau sống. Đây được gọi là hội chứng dị ứng miệng (OAS). OAS thường gây ra các triệu chứng nhẹ, chẳng hạn như phát ban trên da. Hiếm khi, nó có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng hơn như khó thở. Thận trọng hơn trong mùa dị ứng cỏ để ngăn ngừa các phản ứng có thể xảy ra. Nếu bạn bị hen suyễn, hãy hỏi bác sĩ về việc dùng thực phẩm chức năng trước khi dùng thử.

L-citrulline có thể tương tác với các loại thuốc kê đơn cho:

• ED
• huyết áp cao (tăng huyết áp)
• bệnh tim mạch
• rối loạn thần kinh

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Nếu bạn quyết định bổ sung L-citrulline, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang dùng các chất bổ sung hoặc thuốc khác. Bổ sung L-citrulline nên được coi là một phần của kế hoạch chăm sóc sức khỏe dương vật của bạn và không phải là sự thay thế cho một loại thuốc khác mà bạn có thể cần. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về tất cả các lựa chọn của bạn.

Quan điểm

Dưa hấu có thể là một cách tự nhiên để giảm ED một cách an toàn. Tuy nhiên, chỉ ăn dưa hấu có thể sẽ không giải quyết được vấn đề về lâu dài. Điều này là do ED thường là một triệu chứng của một tình trạng tiềm ẩn khác, chẳng hạn như cholesterol cao. Bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ để giúp quản lý bất kỳ vấn đề sức khỏe nào mà bạn có thể gặp phải. Giải quyết những vấn đề này có thể sẽ cải thiện ED.

Đồng thời, ăn một lượng dưa hấu vừa phải cũng không gây hại. Không chỉ có khả năng cải thiện ham muốn tình dục mà bạn còn gặt hái được những lợi ích chống oxy hóa từ trái cây, chẳng hạn như những chất có trong vitamin A và C.

Thực phẩm bổ sung L-citrulline có thể không hiệu quả đối với ED. Chúng cũng chưa được nghiên cứu rộng rãi như Viagra.