Cách sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh của bạn

Máy đo lưu lượng đỉnh là một thiết bị nhỏ giúp bạn kiểm tra mức độ kiểm soát bệnh hen suyễn của mình. Máy đo lưu lượng đỉnh là hữu ích nhất nếu bạn bị hen suyễn dai dẳng từ trung bình đến nặng.

Đo lưu lượng đỉnh của bạn có thể cho bạn và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết bạn thổi khí ra khỏi phổi tốt như thế nào. Nếu đường thở của bạn bị thu hẹp và tắc nghẽn do bệnh hen suyễn, giá trị lưu lượng đỉnh của bạn sẽ giảm xuống.

Bạn có thể kiểm tra lưu lượng cao điểm của mình tại nhà. Dưới đây là các bước cơ bản:

• Di chuyển điểm đánh dấu xuống dưới cùng của thang số được đánh số.
• Đứng thẳng lên.
• Hít thở sâu. Làm đầy phổi của bạn tất cả các cách.
• Giữ hơi thở của bạn trong khi bạn đặt ống ngậm vào miệng, giữa các răng của bạn. Đóng môi của bạn xung quanh nó. KHÔNG đưa lưỡi của bạn vào hoặc bên trong lỗ.
• Thổi mạnh và nhanh nhất có thể trong một lần thổi. Không khí bùng nổ đầu tiên của bạn là quan trọng nhất. Vì vậy, thổi trong thời gian dài hơn sẽ không ảnh hưởng đến kết quả của bạn.
• Viết ra con số bạn nhận được. Tuy nhiên, nếu bạn bị ho hoặc không làm đúng các bước, đừng ghi lại con số. Thay vào đó, hãy thực hiện lại các bước.
• Di chuyển điểm đánh dấu trở lại dưới cùng và lặp lại tất cả các bước này thêm 2 lần nữa. Số cao nhất trong 3 số là số lưu lượng đỉnh của bạn. Viết nó xuống biểu đồ nhật ký của bạn.

Nhiều trẻ em dưới 5 tuổi không thể sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh rất tốt. Nhưng một số có thể. Bắt đầu sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh trước 5 tuổi để con bạn làm quen với chúng.

Để tìm số lưu lượng đỉnh tốt nhất của cá nhân bạn, hãy tính lưu lượng cao nhất mỗi ngày trong 2 đến 3 tuần. Bệnh hen suyễn của bạn nên được kiểm soát trong thời gian này. Để đạt được hiệu quả tốt nhất cho bản thân, hãy cân nhắc lưu lượng cao điểm của bạn càng gần các thời điểm sau trong ngày càng tốt:

• Giữa trưa và 2 giờ chiều mỗi ngày
• Mỗi lần sau khi bạn uống thuốc giảm đau nhanh để giảm các triệu chứng
• Bất kỳ lúc nào khác nhà cung cấp của bạn yêu cầu bạn

Những thời gian này để đạt được lưu lượng cao nhất của bạn chỉ là để tìm kiếm những gì tốt nhất cho cá nhân bạn.

Viết ra con số bạn nhận được cho mỗi lần đọc lưu lượng đỉnh. Số lưu lượng đỉnh cao nhất mà bạn có trong 2 đến 3 tuần là mức tốt nhất của cá nhân bạn.

Yêu cầu nhà cung cấp của bạn giúp bạn điền vào một kế hoạch hành động hen suyễn. Chương trình này sẽ cho bạn biết khi nào nên gọi nhà cung cấp dịch vụ để được giúp đỡ và khi nào sử dụng thuốc nếu lưu lượng đỉnh của bạn giảm xuống một mức nhất định.

Điểm tốt nhất của cá nhân bạn có thể thay đổi theo thời gian. Hỏi nhà cung cấp của bạn khi nào bạn nên kiểm tra một cá nhân mới tốt nhất.

Một khi bạn hiểu rõ bản thân mình nhất, hãy biến lưu lượng đỉnh thành thói quen. Thực hiện lưu lượng cao điểm của bạn:

• Mỗi sáng thức dậy, trước khi uống thuốc. Thực hiện điều này thành một phần của thói quen buổi sáng hàng ngày của bạn.
• Khi bạn đang có các triệu chứng hen suyễn hoặc lên cơn.
• Sau khi bạn dùng thuốc để lên cơn. Điều này có thể cho bạn biết cơn hen của bạn tồi tệ như thế nào và liệu thuốc của bạn có hiệu quả hay không.
• Bất kỳ lúc nào khác nhà cung cấp của bạn yêu cầu bạn làm như vậy.

Kiểm tra xem số lưu lượng cao điểm của bạn đang ở khu vực nào. Thực hiện những gì nhà cung cấp của bạn yêu cầu bạn làm khi bạn ở trong khu vực đó. Thông tin này nên có trong kế hoạch hành động của bạn. Nếu bạn sử dụng nhiều hơn một máy đo lưu lượng đỉnh (chẳng hạn như một chiếc ở nhà và một chiếc khác ở trường học hoặc cơ quan), hãy đảm bảo rằng tất cả chúng đều cùng nhãn hiệu.

Máy đo lưu lượng đỉnh - cách sử dụng; Hen suyễn - máy đo lưu lượng đỉnh; Bệnh đường thở phản ứng - lưu lượng đỉnh kế; Hen phế quản - máy đo lưu lượng đỉnh

• Cách đo lưu lượng đỉnh

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, và cộng sự. Trang web của Viện Cải thiện Hệ thống Lâm sàng. Hướng dẫn Chăm sóc Sức khỏe: Chẩn đoán và Quản lý Bệnh hen suyễn. Ấn bản thứ 11. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/As Heny.pdf. Cập nhật tháng 12 năm 2016. Truy cập ngày 23 tháng 1 năm 2020.

Boulet LP, Godbout K. Chẩn đoán hen suyễn ở người lớn. Trong: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Nguyên tắc và Thực hành. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 51.

Chassay CM. Kiểm tra chức năng phổi. Trong: Fowler GC, ed. Quy trình chăm sóc ban đầu của Pfenninger và Fowler. Ấn bản thứ 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 81.

Trang web của Chương trình Giáo dục và Phòng ngừa Bệnh hen suyễn Quốc gia. Cách sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh. Cách sử dụng ống hít định lượng. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/as suyễn/as suyễn_tipsheets.pdf. Cập nhật tháng 3 năm 2013. Truy cập ngày 23 tháng 1 năm 2020.

Viswanathan RK, Busse WW. Quản lý bệnh hen suyễn ở thanh thiếu niên và người lớn. Trong: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Nguyên tắc và Thực hành. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 52.

• Bệnh hen suyễn
• Các nguồn thông tin về bệnh hen suyễn và dị ứng
• Hen suyễn ở trẻ em
• Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)

• Hen suyễn - trẻ em - xuất viện
• Hen suyễn - thuốc kiểm soát
• Bệnh hen suyễn ở người lớn - những điều cần hỏi bác sĩ
• Bệnh hen suyễn ở trẻ em - những điều bạn nên hỏi bác sĩ
• Hen suyễn - thuốc giảm đau nhanh chóng
• Viêm tiểu phế quản - tiết dịch
• Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính - người lớn - xuất viện
• COPD - thuốc kiểm soát
• COPD - thuốc giảm đau nhanh chóng
• COPD - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn
• Co thắt phế quản do tập thể dục
• Tập thể dục và hen suyễn ở trường
• Làm cho lưu lượng đỉnh trở thành thói quen
• Dấu hiệu của một cơn hen suyễn
• Tránh xa các tác nhân gây hen suyễn

• Bệnh hen suyễn
• Hen suyễn ở trẻ em
• COPD