Chuẩn bị sẵn sàng ngôi nhà của bạn - phẫu thuật đầu gối hoặc hông

Trước khi bạn đến bệnh viện để phẫu thuật, hãy chuẩn bị cho ngôi nhà của bạn để giúp bạn phục hồi và cuộc sống dễ dàng hơn khi bạn trở lại. Làm tốt điều này trước khi phẫu thuật của bạn.

Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc nhà trị liệu vật lý của bạn về việc chuẩn bị sẵn sàng cho ngôi nhà của bạn.

Đảm bảo rằng mọi thứ bạn cần đều dễ dàng đến được và ở trên tầng mà bạn sẽ dành phần lớn thời gian của mình. Hạn chế sử dụng cầu thang của bạn đến một lần một ngày.

• Kê giường đủ thấp để chân bạn chạm sàn khi bạn ngồi trên mép giường.
• Đặt giường của bạn ở tầng một nếu bạn có thể. Bạn có thể không cần giường bệnh, nhưng nệm của bạn phải chắc chắn.
• Đặt phòng tắm hoặc nhà đi lại di động trên cùng một tầng nơi bạn sẽ dành phần lớn thời gian trong ngày.
• Dự trữ thực phẩm đóng hộp hoặc đông lạnh, giấy vệ sinh, dầu gội đầu và các vật dụng cá nhân khác.
• Làm hoặc mua các bữa ăn đơn lẻ có thể đông lạnh và hâm nóng.
• Đảm bảo rằng bạn có thể tiếp cận mọi thứ mình cần mà không cần kiễng chân hoặc cúi người xuống thấp.
• Đặt thực phẩm và các nguồn cung cấp khác vào tủ cao giữa thắt lưng và vai của bạn.
• Đặt ly, ấm trà của bạn và các vật dụng khác mà bạn sử dụng nhiều trên quầy bếp.
• Đảm bảo rằng bạn có thể truy cập vào điện thoại của mình. Điện thoại di động có thể hữu ích.
• Đặt một chiếc ghế có lưng tựa chắc chắn trong nhà bếp, phòng ngủ, phòng tắm và các phòng khác mà bạn sẽ sử dụng. Bằng cách này, bạn có thể ngồi khi thực hiện các công việc hàng ngày của mình.
• Nếu bạn định sử dụng xe tập đi, hãy gắn một chiếc túi chắc chắn hoặc một chiếc giỏ nhỏ. Bỏ vào đó những thứ bạn cần mang theo như điện thoại, sổ tay, bút và các vật dụng cần thiết khác. Bạn cũng có thể sử dụng một gói fanny.

Bạn có thể cần giúp đỡ để tắm rửa, sử dụng nhà vệ sinh, nấu ăn, làm việc vặt, mua sắm, đi khám nhà cung cấp dịch vụ và tập thể dục. Nếu bạn không có ai đó để giúp bạn ở nhà trong 1 hoặc 2 tuần đầu tiên sau khi phẫu thuật, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ của bạn về việc nhờ một người chăm sóc được đào tạo đến nhà bạn. Người này cũng có thể kiểm tra sự an toàn của ngôi nhà của bạn và giúp bạn trong các hoạt động hàng ngày của bạn.

Các mục khác có thể giúp:

• Một miếng bọt biển tắm có tay cầm dài
• Một con giày có tay cầm dài
• Một cây gậy, nạng hoặc khung tập đi
• Máy phản ứng giúp bạn nhặt đồ đạc trên sàn nhà, mặc quần và cởi tất của bạn
• Một dụng cụ hỗ trợ tất để giúp bạn đi tất
• Xử lý các thanh trong phòng tắm để cho phép bạn ổn định bản thân

Nâng cao chiều cao của bệ ngồi toilet sẽ giúp bạn không gập đầu gối quá nhiều. Bạn có thể làm điều này bằng cách thêm một tấm phủ ghế hoặc bệ ngồi bồn cầu cao hoặc khung an toàn cho nhà vệ sinh. Bạn cũng có thể sử dụng ghế đi lại thay cho nhà vệ sinh.

Bạn có thể cần phải có các thanh an toàn trong phòng tắm của bạn. Các thanh đỡ phải được cố định theo chiều dọc hoặc chiều ngang của tường, không được bắt chéo.

• KHÔNG sử dụng giá treo khăn làm thanh lấy. Chúng không thể hỗ trợ trọng lượng của bạn.
• Bạn sẽ cần hai thanh lấy. Một cái giúp bạn ra vào bồn tắm. Cái còn lại giúp bạn đứng từ vị trí ngồi.

Bạn có thể thực hiện một số thay đổi để bảo vệ mình khi đi tắm:

• Đặt thảm hút chống trượt hoặc đề can silicone cao su trong bồn để tránh bị ngã.
• Sử dụng một tấm thảm tắm không trơn trượt bên ngoài bồn tắm để có chỗ đứng vững chắc.
• Giữ sàn bên ngoài bồn tắm hoặc vòi hoa sen khô ráo.
• Đặt xà phòng và dầu gội ở nơi bạn không cần đứng lên, với tay hoặc vặn.

Ngồi trên bồn tắm hoặc ghế tắm khi tắm:

• Đảm bảo rằng nó có các đầu cao su ở phía dưới.
• Mua một chỗ ngồi không có tay nếu nó được đặt trong bồn tắm.

Giữ cho các mối nguy hiểm vấp phải ra khỏi nhà của bạn.

• Loại bỏ dây điện hoặc dây điện lỏng lẻo khỏi các khu vực bạn đi qua để đi từ phòng này sang phòng khác.
• Loại bỏ các tấm thảm ném lỏng lẻo.
• Sửa chữa bất kỳ sàn không bằng phẳng nào trong các ô cửa. Sử dụng ánh sáng tốt.
• Đặt đèn ngủ ở hành lang và các phòng có thể tối.

Những vật nuôi nhỏ hoặc di chuyển xung quanh có thể khiến bạn đi du lịch. Trong vài tuần đầu tiên bạn ở nhà, hãy cân nhắc để thú cưng của bạn ở lại nơi khác (với một người bạn, trong cũi hoặc ngoài sân).

KHÔNG mang theo bất cứ thứ gì khi bạn đi bộ xung quanh. Bạn có thể cần bàn tay để giúp bạn giữ thăng bằng. Sử dụng một chiếc ba lô nhỏ hoặc túi nhỏ để mang theo những thứ chẳng hạn như điện thoại của bạn.

Tập sử dụng gậy, khung tập đi, nạng hoặc xe lăn. Điều đặc biệt quan trọng là thực hành các cách chính xác để:

• Ngồi xuống để sử dụng nhà vệ sinh và đứng lên sau khi đi vệ sinh
• Vào và ra khỏi phòng tắm
• Sử dụng ghế tắm
• Đi lên và xuống cầu thang

Phẫu thuật hông hoặc đầu gối - chuẩn bị sẵn sàng ngôi nhà của bạn; Thoái hóa khớp - đầu gối

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Tổn thương dây chằng chéo trước (bao gồm cả chỉnh sửa). Trong: Miller MD, Thompson SR, eds. Y học thể thao chỉnh hình của DeLee và Drez. Ấn bản thứ 4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 98.

Rizzo TD. Tổng số thay thế hông. Trong: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Các yếu tố cần thiết của Y học thể chất và Phục hồi chức năng. Ấn bản thứ 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 61.

Weinlein JC. Gãy xương và trật khớp háng. Trong: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. Ấn bản thứ 13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 55.

• Tái tạo ACL
• Phẫu thuật gãy xương hông
• Thay khớp háng
• Nội soi khớp gối
• Thay khớp gối
• Phẫu thuật vi chấn thương đầu gối

• Tái tạo ACL - xả
• Gãy xương hông - chảy dịch
• Thay thế hông hoặc đầu gối - sau - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn
• Thay khớp háng hoặc đầu gối - trước đây - hỏi bác sĩ của bạn những gì
• Thay thế hông - xả
• Nội soi khớp gối - xuất viện
• Thay khớp gối - xuất viện
• Phòng ngừa té ngã - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn
• Chăm sóc khớp háng mới của bạn

• Chấn thương và Rối loạn hông
• Thay khớp háng
• Chấn thương và rối loạn đầu gối
• Thay thế đầu gối