Các biện pháp thảo dược và bổ sung để giảm cân

Bạn có thể thấy quảng cáo về các chất bổ sung được cho là giúp bạn giảm cân. Nhưng nhiều tuyên bố trong số này không đúng. Một số chất bổ sung này thậm chí có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng.

Lưu ý cho phụ nữ: Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú không bao giờ được dùng bất kỳ loại thuốc ăn kiêng nào. Điều này bao gồm thuốc theo toa, thảo dược và các biện pháp không kê đơn khác. Thuốc không kê đơn đề cập đến các loại thuốc, thảo mộc hoặc chất bổ sung mà bạn có thể mua mà không cần toa bác sĩ.

Có nhiều sản phẩm ăn kiêng không kê đơn, bao gồm cả các liệu pháp thảo dược. Nhiều sản phẩm trong số này không hoạt động. Một số thậm chí có thể nguy hiểm. Trước khi sử dụng thuốc mua tự do hoặc chế độ ăn uống thảo dược, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Gần như tất cả các chất bổ sung không kê đơn với tuyên bố về đặc tính giảm cân đều chứa một số kết hợp của các thành phần sau:

• Nha đam
• Aspartate
• Chromium
• Coenzyme Q10
• Dẫn xuất DHEA
• Dầu cá giàu EPA
• Trà xanh
• Hydroxycitrate
• L-carnitine
• Pantethine
• Pyruvate
• Sesamin

Không có bằng chứng cho thấy những thành phần này giúp giảm cân.

Ngoài ra, một số sản phẩm có chứa các thành phần được tìm thấy trong thuốc kê đơn, chẳng hạn như thuốc huyết áp, thuốc co giật, thuốc chống trầm cảm và thuốc lợi tiểu (thuốc nước).

Một số thành phần trong các sản phẩm ăn kiêng không kê đơn có thể không an toàn. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) cảnh báo mọi người không nên sử dụng một số loại trong số chúng. KHÔNG sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần sau:

• Ma hoàng là hoạt chất chính của thảo dược ma hoàng hay còn gọi là ma hoàng. FDA không cho phép bán các loại thuốc có chứa ma hoàng hoặc ma hoàng. Cây ma hoàng có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng, bao gồm đột quỵ và đau tim.
• BMPEA là một chất kích thích liên quan đến amphetamine. Hóa chất này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao nguy hiểm, các vấn đề về nhịp tim, mất trí nhớ và các vấn đề về tâm trạng. Bổ sung với các loại thảo mộc Cây keo được dán nhãn trên bao bì thường chứa BMPEA, mặc dù hóa chất này chưa bao giờ được tìm thấy trong loại thảo mộc đó.
• DMBA và DMMA là những chất kích thích rất giống nhau về mặt hóa học. Chúng đã được tìm thấy trong các chất bổ sung đốt cháy chất béo và tập luyện. DMBA còn được gọi là AMP citrate. Cả hai hóa chất đều có thể gây ra các vấn đề về hệ thần kinh và tim.
• Thuốc ăn kiêng Brazil còn được gọi là Emagrece Sim và thực phẩm chức năng Herbathin. FDA đã cảnh báo người tiêu dùng không nên mua những sản phẩm này. Chúng chứa các loại thuốc kích thích và thuốc dùng để điều trị trầm cảm. Những thứ này có thể khiến tâm trạng thay đổi nghiêm trọng.
• Tiratricol còn được gọi là axit triiodothyroacetic hoặc TRIAC. Các sản phẩm này có chứa hormone tuyến giáp và chúng có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tuyến giáp, đau tim và đột quỵ.
• Bổ sung chất xơ có chứa kẹo cao su guar đã gây ra tắc nghẽn trong ruột và thực quản, ống dẫn thức ăn từ miệng đến dạ dày và ruột của bạn.
• Chitosan là một loại chất xơ từ động vật có vỏ. Một số sản phẩm có chứa chitosan là Natrol, Chroma Slim và Enforma. Những người bị dị ứng với động vật có vỏ không nên dùng các chất bổ sung này.

Giảm cân - các biện pháp khắc phục và bổ sung thảo dược; Béo phì - biện pháp điều trị bằng thảo dược; Thừa cân - biện pháp điều trị bằng thảo dược

Lewis JH. Bệnh gan do thuốc gây mê, hóa chất, chất độc và các chế phẩm từ thảo dược. Trong: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger và Bệnh tiêu hóa và gan của Fordtran: Sinh lý bệnh / Chẩn đoán / Quản lý. Ấn bản thứ 10. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 89.

Trang web của Viện Y tế Quốc gia Văn phòng Bổ sung Chế độ ăn uống. Thực phẩm bổ sung để giảm cân: tờ thông tin dành cho các chuyên gia y tế. ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional. Cập nhật ngày 1 tháng 2 năm 2019. Truy cập ngày 23 tháng 5 năm 2019.

Ríos-Hoyo A, Gutiérrez-Salmeán G. Thực phẩm chức năng mới cho bệnh béo phì: những gì chúng ta hiện đang biết. Đại diện Curr Obes. 2016; 5 (2): 262-270. PMID: 27053066 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27053066.