Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ là những vấn đề về giấc ngủ. Chúng bao gồm khó đi vào giấc ngủ, ngủ không đúng giờ, ngủ quá nhiều và các hành vi bất thường trong khi ngủ.

Có hơn 100 chứng rối loạn giấc ngủ và thức giấc khác nhau. Chúng có thể được nhóm thành bốn loại chính:

• Các vấn đề về ngủ và ngủ (mất ngủ)
• Các vấn đề khi thức (buồn ngủ quá mức vào ban ngày)
• Các vấn đề liên quan đến lịch trình ngủ đều đặn (vấn đề về nhịp điệu giấc ngủ)
• Các hành vi bất thường trong khi ngủ (các hành vi gây rối loạn giấc ngủ)

VẤN ĐỀ GÂY RA VÀ Ở NGAY

Mất ngủ bao gồm khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Các đợt có thể đến và đi, kéo dài đến 3 tuần (ngắn hạn) hoặc kéo dài (mãn tính).

VẤN ĐỀ CÒN ĐÁNH THỨC

Mất ngủ là tình trạng người ta buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Điều này có nghĩa là họ cảm thấy mệt mỏi trong ngày. Chứng mất ngủ cũng có thể bao gồm các tình huống mà một người cần ngủ nhiều. Điều này có thể là do các tình trạng y tế khác, nhưng cũng có thể là do một vấn đề trong não. Nguyên nhân của vấn đề này bao gồm:

• Tình trạng y tế, chẳng hạn như đau cơ xơ hóa và chức năng tuyến giáp thấp
• Tăng bạch cầu đơn nhân hoặc các bệnh do vi rút khác
• Chứng ngủ rũ và các rối loạn giấc ngủ khác
• Béo phì, đặc biệt nếu nó gây ra tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ

Khi không tìm thấy nguyên nhân gây buồn ngủ, nó được gọi là chứng mất ngủ vô căn.

VẤN ĐỀ BẤM VÀO LỊCH NGỦ THƯỜNG XUYÊN

Các vấn đề cũng có thể xảy ra khi bạn không tuân thủ lịch trình ngủ và thức đều đặn. Điều này xảy ra khi mọi người di chuyển giữa các múi giờ. Nó cũng có thể xảy ra với những người làm việc theo ca thay đổi lịch làm việc, đặc biệt là những người làm việc vào ban đêm.

Các rối loạn liên quan đến lịch trình ngủ bị gián đoạn bao gồm:

• Hội chứng ngủ-thức bất thường
• Hội chứng trễ máy bay
• Làm việc theo ca rối loạn giấc ngủ
• Giai đoạn ngủ muộn, như ở thanh thiếu niên đi ngủ rất muộn vào ban đêm và sau đó ngủ đến trưa
• Giai đoạn ngủ nâng cao, như ở người lớn tuổi đi ngủ sớm vào buổi tối và thức dậy rất sớm

HÀNH VI NGỦ NGỦ

Các hành vi bất thường trong khi ngủ được gọi là ký sinh trùng. Chúng khá phổ biến ở trẻ em và bao gồm:

• Nỗi kinh hoàng khi ngủ
• Mộng du
• Rối loạn hành vi giấc ngủ REM (một người di chuyển trong giấc ngủ REM và có thể thực hiện những giấc mơ)

Mất ngủ; Chứng ngủ rũ; Mất ngủ; Ngủ ngày; Nhịp điệu giấc ngủ; Các hành vi gây rối loạn giấc ngủ; Độ trễ máy bay phản lực

• Ngủ không đều
• Mô hình giấc ngủ ở người trẻ và người già

Chokro Poor S, Avidan AY. Giấc ngủ và các rối loạn của nó. Trong: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley’s Neurology in Clinical Practice. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 102.

Sateia MJ, Thorpy MJ. Phân loại rối loạn giấc ngủ. Trong: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Các nguyên tắc và thực hành của thuốc ngủ. Xuất bản lần thứ 6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 61.