Chứng mất ngủ vô căn

Chứng mất ngủ vô căn (IH) là một chứng rối loạn giấc ngủ trong đó một người buồn ngủ quá mức (mất ngủ) vào ban ngày và rất khó bị đánh thức khỏi giấc ngủ. Vô căn có nghĩa là không có nguyên nhân rõ ràng.

IH tương tự như chứng ngủ rũ ở chỗ bạn cực kỳ buồn ngủ. Nó khác với chứng ngủ rũ vì IH thường không liên quan đến việc đột ngột rơi vào giấc ngủ (cơn ngủ) hoặc mất kiểm soát cơ do cảm xúc mạnh (chứng khó ngủ). Ngoài ra, không giống như chứng ngủ rũ, giấc ngủ ngắn trong IH thường không sảng khoái.

Các triệu chứng thường phát triển chậm trong thời kỳ thiếu niên hoặc thanh niên. Chúng bao gồm:

• Những giấc ngủ ngắn ban ngày không làm giảm cơn buồn ngủ
• Khó thức dậy sau một giấc ngủ dài - có thể cảm thấy bối rối hoặc mất phương hướng ('' say khi ngủ '')
• Tăng nhu cầu ngủ vào ban ngày - ngay cả khi đang làm việc, hoặc trong bữa ăn hoặc cuộc trò chuyện
• Tăng thời gian ngủ - lên đến 14 đến 18 giờ một ngày

Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

• Sự lo ngại
• Cảm thấy bị kích thích
• Ăn mất ngon
• Năng lượng thấp
• Bồn chồn
• Suy nghĩ hoặc nói chậm
• Khó nhớ

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ hỏi về lịch sử giấc ngủ của bạn. Cách tiếp cận thông thường là xem xét các nguyên nhân khác có thể gây ra tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày.

Các rối loạn giấc ngủ khác có thể gây buồn ngủ ban ngày bao gồm:

• Chứng ngủ rũ
• Khó thở khi ngủ
• Hội chứng chân không yên

Các nguyên nhân khác gây buồn ngủ quá mức bao gồm:

• Phiền muộn
• Một số loại thuốc
• Sử dụng ma túy và rượu
• Chức năng tuyến giáp thấp
• Chấn thương đầu trước đây

Các bài kiểm tra có thể được đặt hàng bao gồm:

• Kiểm tra độ trễ của nhiều giấc ngủ (một bài kiểm tra để xem bạn mất bao lâu để đi vào giấc ngủ trong một giấc ngủ ngắn ban ngày)
• Nghiên cứu giấc ngủ (đa hình học, để xác định các rối loạn giấc ngủ khác)

Đánh giá sức khỏe tâm thần đối với chứng trầm cảm cũng có thể được thực hiện.

Nhà cung cấp của bạn có thể sẽ kê đơn các loại thuốc kích thích như amphetamine, methylphenidate hoặc modafinil. Những loại thuốc này có thể không hoạt động hiệu quả đối với tình trạng này cũng như đối với chứng ngủ rũ.

Thay đổi lối sống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và ngăn ngừa thương tích bao gồm:

• Tránh rượu và các loại thuốc có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn
• Tránh vận hành xe có động cơ hoặc sử dụng thiết bị nguy hiểm
• Tránh làm việc vào ban đêm hoặc các hoạt động xã hội làm trì hoãn giờ đi ngủ của bạn

Thảo luận về tình trạng của bạn với bác sĩ nếu bạn bị buồn ngủ ban ngày lặp đi lặp lại. Họ có thể là do một vấn đề y tế cần kiểm tra thêm.

Chứng mất ngủ - vô căn; Buồn ngủ - vô căn; Buồn ngủ - vô căn

• Mô hình giấc ngủ ở người trẻ và người già

Billiard M, Sonka K. Chứng mất ngủ vô căn. Sleep Med Rev. 2016; 29: 23-33. PMID: 26599679 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26599679.

Dauvilliers Y, Bassetti CL. Chứng mất ngủ vô căn. Trong: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Các nguyên tắc và thực hành của thuốc ngủ. Xuất bản lần thứ 6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 91.