Bệnh tiểu đường và rượu

Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, bạn có thể tự hỏi liệu uống rượu có an toàn hay không. Mặc dù nhiều người mắc bệnh tiểu đường có thể uống rượu ở mức độ vừa phải, nhưng điều quan trọng là phải hiểu những rủi ro có thể có của việc sử dụng rượu và những gì bạn có thể làm để giảm chúng. Rượu có thể cản trở cách cơ thể sử dụng lượng đường trong máu (glucose). Rượu cũng có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc tiểu đường. Bạn cũng nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xem liệu bạn có thể uống nó an toàn hay không.

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, uống rượu có thể gây ra lượng đường trong máu thấp hoặc cao, ảnh hưởng đến thuốc điều trị tiểu đường và gây ra các vấn đề khác có thể xảy ra.

LƯỢNG ĐƯỜNG TRONG MÁU THẤP

Gan của bạn giải phóng glucose vào máu khi cần thiết để giúp giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường. Khi bạn uống rượu, gan của bạn cần phân hủy chất cồn. Trong khi gan của bạn đang xử lý rượu, nó sẽ ngừng giải phóng glucose. Do đó, lượng đường trong máu của bạn có thể giảm nhanh chóng, khiến bạn có nguy cơ bị hạ đường huyết (hạ đường huyết). Nếu bạn dùng insulin hoặc một số loại thuốc điều trị tiểu đường, nó có thể gây ra lượng đường trong máu thấp nghiêm trọng. Uống rượu mà không ăn cùng lúc cũng làm tăng đáng kể nguy cơ này.

Nguy cơ lượng đường trong máu thấp vẫn còn trong nhiều giờ sau khi bạn uống lần cuối cùng. Bạn càng uống nhiều đồ uống cùng một lúc, nguy cơ của bạn càng cao. Đây là lý do tại sao bạn chỉ nên uống rượu với thức ăn và chỉ uống có chừng mực.

THUỐC DIỆT MỐI VÀ RƯỢU

Một số người dùng thuốc tiểu đường uống nên nói chuyện với nhà cung cấp của họ để xem liệu uống rượu có an toàn hay không.Rượu có thể cản trở tác dụng của một số loại thuốc chữa bệnh tiểu đường, khiến bạn có nguy cơ bị đường huyết thấp hoặc đường huyết cao (tăng đường huyết), tùy thuộc vào mức độ bạn uống và loại thuốc bạn dùng.

CÁC RỦI RO KHÁC ĐỐI VỚI NGƯỜI CÓ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Uống rượu mang lại những nguy cơ sức khỏe tương tự đối với những người mắc bệnh tiểu đường cũng như ở những người khỏe mạnh khác. Nhưng có những rủi ro nhất định liên quan đến việc mắc bệnh tiểu đường mà bạn cần biết.

• Đồ uống có cồn như bia và đồ uống pha ngọt có nhiều carbohydrate, có thể làm tăng lượng đường trong máu.
• Rượu có rất nhiều calo, có thể dẫn đến tăng cân. Điều này làm cho việc kiểm soát bệnh tiểu đường trở nên khó khăn hơn.
• Calo từ rượu được lưu trữ trong gan dưới dạng chất béo. Mỡ gan làm cho các tế bào gan kháng insulin nhiều hơn và có thể làm cho lượng đường trong máu của bạn cao hơn theo thời gian.
• Các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp rất giống với các triệu chứng của tình trạng say rượu. Nếu bạn bất tỉnh, những người xung quanh có thể nghĩ rằng bạn đang say.
• Say rượu khiến bạn khó nhận ra các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp và làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
• Nếu bạn có các biến chứng tiểu đường, chẳng hạn như tổn thương thần kinh, mắt hoặc thận, nhà cung cấp dịch vụ của bạn có thể khuyên bạn không nên uống bất kỳ loại rượu nào. Làm như vậy có thể làm trầm trọng thêm các biến chứng này.

Để uống rượu một cách an toàn, bạn nên đảm bảo những điều sau:

• Bệnh tiểu đường của bạn đang được kiểm soát tốt.
• Bạn hiểu rượu có thể ảnh hưởng đến bạn như thế nào và các bước cần thực hiện để ngăn ngừa vấn đề.
• Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đồng ý rằng nó an toàn.

Bất cứ ai chọn uống rượu nên làm như vậy một cách điều độ:

• Phụ nữ không nên uống quá 1 ly mỗi ngày.
• Đàn ông không nên uống quá 2 ly mỗi ngày.

Một thức uống được định nghĩa là:

• 12 ounce hoặc 360 ml (mL) bia (độ cồn 5%).
• 5 ounce hoặc 150 mL rượu vang (nồng độ cồn 12%).
• 1,5 ounce hoặc 45 mL rượu (80 bằng chứng hoặc nồng độ cồn 40%).

Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về lượng rượu là an toàn cho bạn.

Nếu bạn quyết định uống rượu, hãy thực hiện các bước sau có thể giúp bạn giữ an toàn.

• Không uống rượu khi đói hoặc khi lượng đường huyết thấp. Bất cứ lúc nào bạn uống rượu đều có nguy cơ hạ đường huyết. Uống rượu trong bữa ăn hoặc với đồ ăn nhẹ giàu carbohydrate để duy trì lượng đường trong máu bình thường.
• Không bao giờ bỏ bữa hoặc uống rượu thay thế bữa ăn.
• Uống từ từ. Nếu bạn uống rượu, hãy pha nó với nước, nước ngọt câu lạc bộ, nước bổ sung cho người ăn kiêng hoặc nước ngọt ăn kiêng.
• Mang theo một nguồn đường, chẳng hạn như viên nén glucose, trong trường hợp lượng đường trong máu thấp.
• Nếu bạn tính carbohydrate là một phần của kế hoạch bữa ăn của mình, hãy nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về cách tính lượng rượu.
• Không tập thể dục nếu bạn đã uống rượu, vì nó làm tăng nguy cơ lượng đường trong máu thấp.
• Mang theo giấy tờ tùy thân y tế rõ ràng cho biết bạn bị tiểu đường. Điều này rất quan trọng vì các triệu chứng của quá nhiều rượu và lượng đường trong máu thấp là tương tự nhau.
• Tránh uống rượu một mình. Uống rượu với người biết rằng bạn bị tiểu đường. Người bệnh nên biết phải làm gì nếu bạn bắt đầu có các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp.

Vì rượu khiến bạn có nguy cơ hạ đường huyết thậm chí vài giờ sau khi uống, bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu:

• Trước khi bạn bắt đầu uống rượu
• Trong khi bạn đang uống
• Một vài giờ sau khi uống
• Lên đến 24 giờ tới

Đảm bảo lượng đường trong máu của bạn ở mức an toàn trước khi ngủ.

Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn nếu bạn hoặc người nào đó bạn biết bị bệnh tiểu đường có vấn đề với rượu. Cũng cho nhà cung cấp của bạn biết nếu thói quen uống rượu của bạn thay đổi.

Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu bạn cảm thấy các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp như:

• Nhìn đôi hoặc nhìn mờ
• Nhịp tim nhanh hoặc đập thình thịch
• Cảm thấy cáu kỉnh hoặc hành động hung hăng
• Cảm thấy lo lắng
• Đau đầu
• Nạn đói
• Run rẩy hoặc run rẩy
• Đổ mồ hôi
• Ngứa ran hoặc tê da
• Mệt mỏi hoặc yếu đuối
• Khó ngủ
• Suy nghĩ không rõ ràng

Rượu - bệnh tiểu đường; Bệnh tiểu đường - sử dụng rượu

Trang web của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ. Tiêu chuẩn chăm sóc y tế cho bệnh tiểu đường-2019. Chăm sóc bệnh tiểu đường. Ngày 01 tháng 01 năm 2019; tập 42 phát hành Phần bổ sung 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Sống chung với bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường và bệnh thận: ăn gì? Cập nhật ngày 19 tháng 9 năm 2019. Truy cập ngày 22 tháng 11 năm 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Đái tháo đường. Trong: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, eds. Nguyên tắc và Thực hành Y học của Davidson. Ấn bản thứ 23. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 20.

Polonsky KS, Burant CF. Tiểu đường tuýp 2. Trong: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Sách giáo khoa về Nội tiết của Williams. Ấn bản thứ 13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 31.