Mất nước

Mất nước xảy ra khi cơ thể bạn không có đủ nước và chất lỏng cần thiết.

Tình trạng mất nước có thể ở mức độ nhẹ, trung bình hoặc nặng, tùy thuộc vào lượng chất lỏng trong cơ thể bạn bị mất hoặc không được thay thế. Mất nước nghiêm trọng là một trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng.

Bạn có thể bị mất nước nếu mất quá nhiều chất lỏng, không uống đủ nước hoặc chất lỏng, hoặc cả hai.

Cơ thể của bạn có thể mất rất nhiều chất lỏng do:

• Đổ mồ hôi quá nhiều, ví dụ, do tập thể dục trong thời tiết nóng bức
• Sốt
• Nôn mửa hoặc tiêu chảy
• Đi tiểu quá nhiều (bệnh tiểu đường không kiểm soát hoặc một số loại thuốc, như thuốc lợi tiểu, có thể khiến bạn đi tiểu nhiều)

Bạn có thể không uống đủ chất lỏng vì:

• Bạn không muốn ăn hoặc uống vì bạn bị ốm
• Bạn buồn nôn
• Bạn bị đau họng hoặc lở miệng

Người lớn tuổi và những người mắc một số bệnh, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, cũng có nguy cơ bị mất nước cao hơn.

Các dấu hiệu mất nước nhẹ đến trung bình bao gồm:

• Khát nước
• Miệng khô hoặc dính
• Không đi tiểu nhiều
• Nước tiểu vàng đậm hơn
• Da khô, mát
• Đau đầu
• Chuột rút cơ bắp

Các dấu hiệu của tình trạng mất nước nghiêm trọng bao gồm:

• Không đi tiểu, hoặc nước tiểu có màu vàng sẫm hoặc màu hổ phách
• Da khô, co rút
• Khó chịu hoặc nhầm lẫn
• Chóng mặt hoặc choáng váng
• Tim đập loạn nhịp
• Thở nhanh
• Mắt trũng
• Bơ phờ
• Sốc (không đủ lưu lượng máu qua cơ thể)
• Bất tỉnh hoặc mê sảng

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ tìm các dấu hiệu mất nước sau:

• Huyết áp thấp.
• Huyết áp giảm khi bạn đứng lên sau khi nằm xuống.
• Đầu ngón tay trắng không trở lại màu hồng sau khi nhà cung cấp của bạn ấn vào đầu ngón tay.
• Da không đàn hồi như bình thường. Khi nhà cung cấp kẹp nó vào nếp gấp, nó có thể từ từ chảy xệ trở lại vị trí cũ. Bình thường, da sẽ hồi phục ngay lập tức.
• Nhịp tim nhanh.

Nhà cung cấp của bạn có thể làm các bài kiểm tra trong phòng thí nghiệm như:

• Xét nghiệm máu để kiểm tra chức năng thận
• Xét nghiệm nước tiểu để xem điều gì có thể gây mất nước
• Các xét nghiệm khác để xem điều gì có thể gây ra tình trạng mất nước (kiểm tra lượng đường trong máu cho bệnh tiểu đường)

Để điều trị mất nước:

• Thử uống nước hoặc ngậm đá viên.
• Hãy thử uống nước hoặc đồ uống thể thao có chứa chất điện giải.
• Không uống viên muối. Chúng có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng.
• Hỏi nhà cung cấp của bạn những gì bạn nên ăn nếu bạn bị tiêu chảy.

Đối với tình trạng mất nước nghiêm trọng hơn hoặc cấp cứu do nhiệt, bạn có thể cần phải ở lại bệnh viện và truyền dịch qua tĩnh mạch (IV). Nhà cung cấp dịch vụ cũng sẽ điều trị nguyên nhân gây mất nước.

Tình trạng mất nước do vi-rút dạ dày gây ra sẽ tự khỏi sau vài ngày.

Nếu bạn nhận thấy dấu hiệu mất nước và điều trị nhanh chóng, bạn nên hồi phục hoàn toàn.

Mất nước nghiêm trọng không được điều trị có thể gây ra:

• Tử vong
• Tổn thương não vĩnh viễn
• Co giật

Bạn nên gọi 911 nếu:

• Người đó bất tỉnh bất cứ lúc nào.
• Có bất kỳ thay đổi nào khác về mức độ tỉnh táo của người đó (ví dụ: lú lẫn hoặc co giật).
• Người đó bị sốt hơn 102 ° F (38,8 ° C).
• Bạn nhận thấy các triệu chứng của say nắng (chẳng hạn như mạch nhanh hoặc thở gấp).
• Tình trạng của người đó không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn mặc dù đã được điều trị.

Để ngăn ngừa mất nước:

• Uống nhiều nước mỗi ngày, ngay cả khi bạn khỏe mạnh. Uống nhiều hơn khi thời tiết nóng hoặc bạn đang tập thể dục.
• Nếu có ai trong gia đình bạn bị bệnh, hãy chú ý xem họ có thể uống được bao nhiêu. Hãy chú ý đến trẻ em và người lớn tuổi.
• Bất kỳ ai bị sốt, nôn mửa hoặc tiêu chảy nên uống nhiều nước. KHÔNG chờ đợi các dấu hiệu mất nước.
• Nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc ai đó trong gia đình bạn có thể bị mất nước, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Làm điều này trước khi người đó bị mất nước.

Nôn mửa - mất nước; Tiêu chảy - mất nước; Bệnh tiểu đường - mất nước; Cúm dạ dày - mất nước; Viêm dạ dày ruột - mất nước; Đổ mồ hôi quá nhiều - mất nước

• Người thay da

Kenefick RW, Cheuvront SN, Leon LR, O’brien KK. Mất nước và bù nước. Trong: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbach’s Wilderness Medicine. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 89.

Padlipsky P, McCormick T. Bệnh tiêu chảy truyền nhiễm và mất nước. Trong: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Thuốc cấp cứu của Rosen: Khái niệm và thực hành lâm sàng. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 172.