Ốm nghén

Ốm nghén là cảm giác buồn nôn và nôn mửa có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày khi mang thai.

Ốm nghén là rất phổ biến. Hầu hết phụ nữ mang thai đều có ít nhất một vài lần buồn nôn, và khoảng 1/3 bị nôn.

Ốm nghén thường bắt đầu trong tháng đầu tiên của thai kỳ và tiếp tục đến tuần thứ 14 đến tuần thứ 16 (tháng thứ 3 hoặc thứ 4). Một số phụ nữ bị buồn nôn và nôn trong suốt thai kỳ.

Ốm nghén không ảnh hưởng đến em bé theo bất kỳ cách nào trừ khi bạn giảm cân, chẳng hạn như nôn mửa nghiêm trọng. Giảm cân nhẹ trong tam cá nguyệt đầu tiên không phải là hiếm khi phụ nữ có các triệu chứng vừa phải, và không có hại cho em bé.

Số lần ốm nghén trong một lần mang thai không dự đoán bạn sẽ cảm thấy như thế nào trong những lần mang thai sau này.

Nguyên nhân chính xác của chứng ốm nghén vẫn chưa được biết rõ. Nó có thể được gây ra bởi sự thay đổi hormone hoặc giảm lượng đường trong máu trong thời kỳ đầu mang thai. Căng thẳng cảm xúc, mệt mỏi, đi du lịch hoặc một số loại thực phẩm có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Buồn nôn trong thai kỳ phổ biến hơn và có thể tồi tệ hơn khi sinh đôi hoặc sinh ba.

Cố gắng giữ thái độ tích cực. Hãy nhớ rằng trong hầu hết các trường hợp, chứng ốm nghén chấm dứt sau 3 hoặc 4 tháng đầu của thai kỳ. Để giảm buồn nôn, hãy thử:

• Một vài chiếc bánh quy giòn hoặc bánh mì nướng khô khi bạn mới thức dậy, thậm chí trước khi bạn ra khỏi giường vào buổi sáng.
• Một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ và khi thức dậy đi vệ sinh vào ban đêm.
• Tránh các bữa ăn lớn; thay vào đó, hãy ăn nhẹ thường xuyên từ 1 đến 2 giờ trong ngày và uống nhiều nước.
• Ăn thực phẩm giàu protein và carbohydrate phức hợp, chẳng hạn như bơ đậu phộng trên lát táo hoặc cần tây; quả hạch; phô mai; bánh quy giòn; Sữa; phô mai tươi; và sữa chua; tránh thức ăn nhiều chất béo và muối nhưng ít dinh dưỡng.
• Các sản phẩm từ gừng (đã được chứng minh là có hiệu quả chống ốm nghén) như trà gừng, kẹo gừng và soda gừng.

Dưới đây là một số mẹo khác:

• Băng cổ tay bấm huyệt hoặc châm cứu có thể hữu ích. Bạn có thể tìm thấy những chiếc dây đeo này ở các cửa hàng thuốc, thực phẩm tốt cho sức khỏe và các cửa hàng du lịch và chèo thuyền. Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử châm cứu, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn và tìm một chuyên gia châm cứu được đào tạo để làm việc với phụ nữ mang thai.
• Tránh hút thuốc và hít phải khói thuốc.
• Tránh dùng thuốc trị ốm nghén. Nếu bạn làm vậy, hãy hỏi bác sĩ trước.
• Giữ cho không khí lưu thông qua các phòng để giảm mùi hôi.
• Khi bạn cảm thấy buồn nôn, thực phẩm nhạt nhẽo như gelatin, nước dùng, bia gừng và bánh quy giòn có thể làm dịu dạ dày của bạn.
• Uống vitamin trước khi sinh vào ban đêm. Tăng vitamin B6 trong chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch, hạt, đậu Hà Lan và các loại đậu (họ đậu). Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc có thể bổ sung vitamin B6. Doxylamine là một loại thuốc khác đôi khi được kê đơn và được biết là an toàn.

Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu:

• Tình trạng ốm nghén không cải thiện dù đã thử các biện pháp khắc phục tại nhà.
• Buồn nôn và nôn vẫn tiếp tục sau tháng thứ 4 của thai kỳ. Điều này xảy ra với một số phụ nữ. Trong hầu hết các trường hợp, điều này là bình thường, nhưng bạn nên kiểm tra nó.
• Bạn nôn ra máu hoặc chất giống như bã cà phê. (Gọi ngay lập tức.)
• Bạn bị nôn hơn 3 lần mỗi ngày hoặc bạn không thể giữ thức ăn hoặc chất lỏng xuống.
• Nước tiểu của bạn có vẻ cô đặc và sẫm màu, hoặc bạn đi tiểu không thường xuyên.
• Bạn bị sụt cân quá mức.

Bác sĩ của bạn sẽ khám sức khỏe, bao gồm khám vùng chậu và tìm bất kỳ dấu hiệu mất nước nào.

Nhà cung cấp của bạn có thể hỏi những câu hỏi sau:

• Bạn chỉ buồn nôn hay bạn cũng nôn?
• Cảm giác buồn nôn và nôn có xảy ra hàng ngày không?
• Nó có kéo dài suốt cả ngày không?
• Bạn có thể giữ lại bất kỳ thức ăn hoặc chất lỏng nào không?
• Bạn đã từng đi du lịch chưa?
• Lịch trình của bạn có thay đổi không?
• Bạn đang cảm thấy căng thẳng?
• Bạn đã ăn những thức ăn gì?
• Bạn có hút thuốc không?
• Bạn đã làm gì để cố gắng cảm thấy tốt hơn?
• Bạn có những triệu chứng nào khác - đau đầu, đau bụng, căng tức ngực, khô miệng, khát nước quá mức, giảm cân ngoài ý muốn?

Nhà cung cấp của bạn có thể thực hiện các kiểm tra sau:

• Xét nghiệm máu bao gồm CBC và hóa học máu (chem-20)
• Xét nghiệm nước tiểu
• Siêu âm

Buồn nôn vào buổi sáng - phụ nữ; Nôn mửa vào buổi sáng - phụ nữ; Buồn nôn khi mang thai; Buồn nôn khi mang thai; Nôn nghén khi mang thai; Nôn mửa khi mang thai

• Ốm nghén

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Sinh lý người mẹ. Tại: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Sản khoa: Mang thai bình thường và có vấn đề. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 3.

Cappell MS. Rối loạn tiêu hóa khi mang thai. Tại: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Sản khoa: Mang thai bình thường và có vấn đề. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 48.

Smith RP. Khám thai định kỳ: tam cá nguyệt đầu tiên. Trong: Smith RP, ed. Netter’s Sản phụ khoa. Ấn bản thứ 3. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 198.