Chăm sóc thai nghén

Chăm sóc tốt trước, trong và sau khi mang thai là rất quan trọng. Nó có thể giúp em bé của bạn tăng trưởng và phát triển và giữ cho cả hai bạn khỏe mạnh. Đó là cách tốt nhất để đảm bảo con bạn có một cuộc sống lành mạnh.

CHĂM SÓC TIỀN SẢN

Chăm sóc trước khi sinh tốt bao gồm các thói quen dinh dưỡng và sức khỏe tốt trước và trong khi mang thai. Tốt nhất, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi bắt đầu cố gắng mang thai. Dưới đây là một số điều bạn cần làm:

Chọn nhà cung cấp: Bạn sẽ muốn chọn một nhà cung cấp cho việc mang thai và sinh con của bạn. Nhà cung cấp này sẽ cung cấp các dịch vụ chăm sóc trước khi sinh, sinh nở và sau sinh.

Bổ sung axit folic: Nếu bạn đang cân nhắc việc mang thai hoặc đang mang thai, bạn nên bổ sung ít nhất 400 microgam (0,4 mg) axit folic mỗi ngày. Bổ sung axit folic sẽ làm giảm nguy cơ mắc một số dị tật bẩm sinh. Vitamin trước khi sinh hầu như luôn chứa hơn 400 microgam (0,4 mg) axit folic trong mỗi viên nang hoặc viên nén.

Bạn cũng nên:

• Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng. Điều này bao gồm các loại thuốc không kê đơn. Bạn chỉ nên dùng những loại thuốc mà nhà cung cấp của bạn nói là an toàn để dùng khi bạn đang mang thai.
• Tránh tất cả việc sử dụng rượu và ma túy để giải trí và hạn chế caffein.
• Bỏ thuốc lá, nếu bạn hút thuốc.

Đi khám và xét nghiệm trước khi sinh: Bạn sẽ gặp bác sĩ nhiều lần trong suốt thai kỳ để được chăm sóc trước khi sinh. Số lần khám và loại xét nghiệm bạn nhận được sẽ thay đổi, tùy thuộc vào vị trí bạn đang mang thai:

• Chăm sóc tam cá nguyệt đầu tiên
• Chăm sóc tam cá nguyệt thứ hai
• Chăm sóc tam cá nguyệt thứ ba

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các xét nghiệm khác nhau mà bạn có thể nhận được trong khi mang thai. Những xét nghiệm này có thể giúp bác sĩ của bạn xem em bé của bạn đang phát triển như thế nào và nếu có bất kỳ vấn đề nào với thai kỳ của bạn. Những thử nghiệm này có thể bao gồm:

• Các xét nghiệm siêu âm để xem em bé của bạn đang phát triển như thế nào và giúp thiết lập ngày dự sinh
• Xét nghiệm glucose để kiểm tra bệnh tiểu đường thai kỳ
• Xét nghiệm máu để kiểm tra DNA của thai nhi bình thường trong máu của bạn
• Siêu âm tim thai để kiểm tra tim thai nhi
• Chọc ối để kiểm tra dị tật bẩm sinh và các vấn đề di truyền
• Xét nghiệm độ mờ da gáy để kiểm tra các vấn đề về gen của em bé
• Các xét nghiệm để kiểm tra bệnh lây truyền qua đường tình dục
• Xét nghiệm nhóm máu như Rh và ABO
• Xét nghiệm máu để tìm thiếu máu
• Xét nghiệm máu để theo dõi bất kỳ bệnh mãn tính nào bạn mắc phải trước khi mang thai

Tùy thuộc vào tiền sử gia đình, bạn có thể chọn sàng lọc các vấn đề di truyền. Có rất nhiều điều cần suy nghĩ trước khi làm xét nghiệm di truyền. Nhà cung cấp của bạn có thể giúp bạn quyết định xem điều này có phù hợp với bạn hay không.

Nếu bạn mang thai có nguy cơ cao, bạn có thể cần gặp bác sĩ thường xuyên hơn và làm các xét nghiệm bổ sung.

DỰ KIẾN ĐIỀU GÌ TRONG THỜI GIAN CÓ THAI

Nhà cung cấp của bạn sẽ nói chuyện với bạn về cách quản lý các phàn nàn về thai kỳ phổ biến như:

• Ốm nghén
• Đau lưng, đau chân và các chứng đau nhức khác khi mang thai
• Có vấn đề khi ngủ
• Thay đổi da và tóc
• Chảy máu âm đạo trong thời kỳ đầu mang thai

Không có hai trường hợp mang thai nào giống nhau. Một số phụ nữ có ít hoặc nhẹ các triệu chứng khi mang thai. Nhiều phụ nữ làm việc đủ tháng và đi du lịch khi đang mang thai. Những người khác có thể phải cắt giảm thời gian của họ hoặc ngừng làm việc. Một số phụ nữ yêu cầu nghỉ ngơi trên giường trong vài ngày hoặc có thể vài tuần để tiếp tục mang thai khỏe mạnh.

KHIẾU NẠI CÓ THAI CÓ THỂ

Mang thai là một quá trình phức tạp. Trong khi nhiều phụ nữ có thai bình thường, các biến chứng có thể xảy ra. Tuy nhiên, có một biến chứng không có nghĩa là bạn sẽ không có một em bé khỏe mạnh. Nó có nghĩa là nhà cung cấp của bạn sẽ theo dõi bạn chặt chẽ và chăm sóc đặc biệt cho bạn và con bạn trong thời gian còn lại của nhiệm kỳ.

Các biến chứng thường gặp bao gồm:

• Tiểu đường khi mang thai (tiểu đường thai kỳ).
• Huyết áp cao khi mang thai (tiền sản giật). Bác sĩ sẽ nói chuyện với bạn về cách chăm sóc bản thân nếu bạn bị tiền sản giật.
• Những thay đổi sinh non hoặc thiếu tháng ở cổ tử cung.
• Các vấn đề với nhau thai. Nó có thể bao phủ cổ tử cung, kéo ra khỏi tử cung hoặc không hoạt động tốt như bình thường.
• Chảy máu âm đạo.
• Chuyển dạ sớm.
• Em bé của bạn không phát triển tốt.
• Em bé của bạn có vấn đề về y tế.

Thật đáng sợ khi nghĩ về những vấn đề có thể xảy ra. Nhưng điều quan trọng là phải biết để bạn có thể nói với nhà cung cấp của mình nếu bạn nhận thấy các triệu chứng bất thường.

LAO ĐỘNG VÀ GIAO HÀNG

Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về những gì mong đợi trong quá trình chuyển dạ và sinh nở. Bạn có thể thực hiện mong muốn của mình bằng cách lập một kế hoạch sinh đẻ. Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về những gì cần bao gồm trong kế hoạch sinh của bạn. Bạn có thể muốn bao gồm những thứ như:

• Bạn muốn kiểm soát cơn đau như thế nào khi chuyển dạ, bao gồm cả việc có gây khối ngoài màng cứng hay không
• Bạn cảm thấy thế nào về việc cắt tầng sinh môn
• Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cần một phần C
• Cảm nhận của bạn về giao hàng bằng kẹp hoặc giao hàng có hỗ trợ chân không
• Bạn muốn ai ở bên bạn trong quá trình giao hàng

Việc lên danh sách những thứ cần mang đến bệnh viện cũng là một ý kiến ​​hay. Chuẩn bị trước một túi xách để bạn chuẩn bị sẵn sàng khi lâm bồn.

Khi gần đến ngày đáo hạn, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi nhất định. Không phải lúc nào cũng dễ dàng biết được khi nào bạn sẽ chuyển dạ. Nhà cung cấp dịch vụ của bạn có thể cho bạn biết khi nào cần đến khám hoặc đến bệnh viện để sinh.

Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về những gì sẽ xảy ra nếu bạn vượt qua ngày đến hạn. Tùy thuộc vào tuổi của bạn và các yếu tố nguy cơ, nhà cung cấp của bạn có thể cần phải gây chuyển dạ trong khoảng 39 đến 42 tuần.

Khi quá trình chuyển dạ bắt đầu, bạn có thể sử dụng một số chiến lược để vượt qua cơn đau đẻ.

MONG ĐỢI ĐIỀU GÌ SAU KHI CON BẠN SINH RA

Sinh con là một sự kiện thú vị và tuyệt vời. Đó cũng là công việc khó khăn của mẹ. Bạn sẽ cần phải chăm sóc bản thân trong vài tuần đầu tiên sau khi sinh. Hình thức chăm sóc bạn cần phụ thuộc vào cách bạn sinh con.

Nếu bạn sinh thường qua ngã âm đạo, bạn có thể sẽ phải nằm viện 1 đến 2 ngày trước khi về nhà.

Nếu bạn sinh mổ, bạn sẽ ở lại bệnh viện từ 2 đến 3 ngày trước khi về nhà. Nhà cung cấp dịch vụ của bạn sẽ giải thích cách chăm sóc bản thân tại nhà khi bạn lành bệnh.

Nếu bạn có thể cho con bú sữa mẹ, có rất nhiều lợi ích cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Nó cũng có thể giúp bạn giảm cân khi mang thai.

Hãy kiên nhẫn với bản thân khi bạn học cách cho con bú. Có thể mất 2 đến 3 tuần để học kỹ năng cho con bú. Có rất nhiều thứ để học, chẳng hạn như:

• Cách chăm sóc ngực của bạn
• Định vị cho con bạn bú
• Làm thế nào để khắc phục bất kỳ vấn đề cho con bú
• Hút và trữ sữa mẹ
• Thay đổi da và núm vú khi cho con bú
• Thời gian cho con bú

Nếu bạn cần giúp đỡ, có rất nhiều tài nguyên dành cho các bà mẹ mới sinh.

KHI NÀO HÃY GỌI CHO NHÀ CUNG CẤP CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỦA BẠN

Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu bạn đang mang thai hoặc nghĩ rằng bạn đang mang thai và:

• Bạn dùng thuốc cho bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp, động kinh hoặc huyết áp cao
• Bạn không được chăm sóc trước khi sinh
• Bạn không thể quản lý các phàn nàn về thai kỳ thông thường mà không có thuốc
• Bạn có thể đã bị nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục, hóa chất, bức xạ hoặc các chất ô nhiễm bất thường

Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ của bạn ngay lập tức nếu bạn đang mang thai và bạn:

• Sốt, ớn lạnh hoặc đi tiểu đau
• Chảy máu âm đạo
• Đau bụng dữ dội
• Chấn thương thể chất hoặc tình cảm nghiêm trọng
• Bị vỡ nước (vỡ màng ối)
• Đang ở nửa cuối của thai kỳ và nhận thấy em bé di chuyển ít hơn hoặc hoàn toàn không

Cline M, Young N. Chăm sóc trước sinh. Trong: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn’s Current Therapy 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: e. 1-e 8.

Greenberg JM, Haberman B, Narendran V, Nathan AT, Schibler K. Các bệnh lý sơ sinh có nguồn gốc trước sinh và chu sinh. Trong: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Creasy và Resnik’s Maternal-Fetal Medicine: Các nguyên tắc và thực hành. Xuất bản lần thứ 8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 73.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Tiền thai và chăm sóc trước khi sinh. Tại: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Sản khoa: Mang thai Bình thường và Có vấn đề. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 6.

Magowan BA, Owen P, Thomson A. Chăm sóc thai kỳ sớm. Trong: Magowan BA, Owen P, Thomson A, eds. Sản phụ khoa lâm sàng. Ấn bản thứ 4. Philadelphia, PA: Elsevier Ltd.; 2019: chương 6.

Williams DE, Pridjian G. Sản khoa. Trong: Rakel RE, Rakel DP, eds. Giáo trình Y học gia đình. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 20.