10 thành phố khỏe nhất cho người chạy bộ ở Mỹ

NộI Dung

• Đánh giá cho

Chạy bộ được cho là hình thức tập thể dục phổ biến nhất ở Mỹ. Nó không yêu cầu tư cách thành viên, thiết bị chuyên dụng hoặc kiến ​​thức kỹ thuật tiên tiến (trừ khi, rõ ràng là bạn muốn tìm hiểu nó) - điều này có thể giải thích tại sao 18,75 triệu người đã hoàn thành một cuộc đua vào năm 2014, theo dữ liệu từ Running USA. Trên thực tế, chạy bộ là yếu tố tiên phong về thể dục ở gần như mọi tiểu bang ở Hoa Kỳ, dựa trên dữ liệu MapMyFitness được tổng hợp bởi Tạp chí Phố Wall.

Nhưng chạy có thể là một môn thể thao khá mạo hiểm khi ảnh hưởng đến sức khỏe của khớp và cơ bắp của bạn. Học viện Y học Thể chất và Phục hồi chức năng Hoa Kỳ ước tính 70 phần trăm vận động viên chạy bộ sẽ bị chấn thương liên quan đến chạy bộ, có nghĩa là sống trong một thành phố có sự tiếp cận với các chuyên gia y học thể thao là rất quan trọng để trở thành một vận động viên chạy bộ khỏe mạnh. (Psst… Bạn có biết việc cắt giảm cho mình một số cú trượt chân có thể giảm nguy cơ chấn thương khi chạy bộ không?) Và nếu những thành phố này cũng trùng hợp với những cơ hội chạy bộ tuyệt vời, thì đây được cho là những thành phố nơi người chạy bộ hạnh phúc và khỏe mạnh nhất, phải không?

Đó chỉ là những gì Vitals Index, một nguồn lực để tìm kiếm các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, đã tìm ra. Họ xếp hạng các thành phố dựa trên chất lượng và khả năng tiếp cận các chuyên gia y học thể thao (hãy nghĩ: bác sĩ thể thao, bác sĩ vật lý trị liệu và bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình), số lượng các cuộc chạy marathon và số lần chạy mà mỗi người tham gia.

Vậy ai là người đã lập danh sách? 10 thành phố lành mạnh nhất cho người chạy là:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Không có gì ngạc nhiên khi bảy trong số mười thành phố hàng đầu có khí hậu ấm áp. Như mọi người ở phía bắc của tuyến Mason Dixon đều biết, việc xỏ giày của bạn khi nó lệch 60 độ sẽ dễ dàng hơn nhiều so với khi nó nằm ở vị trí thứ 20. quê hương của Walt Disney Marathon - cuộc thi marathon lớn nhất ở Hoa Kỳ. Năm ngoái, sự kiện này đã thu hút 65.523 công chúa và hoàng tử tham gia cuộc đua. (Tìm hiểu Tại sao chạyDisney Races lại là một thỏa thuận lớn như vậy.)

Và ở bờ biển bên kia, Seattle là nơi đặt trụ sở của các công ty như Adidas và Brooks Running, vì vậy những cá nhân năng động cũng là một phần xác định văn hóa của thành phố như cà phê. (Đây cũng là một trong 10 thành phố hàng đầu cho những người yêu thích cà phê thân thiện với môi trường.)

Đáng ngạc nhiên nhất về bảng xếp hạng này là ba thiên đường chạy không phải trong danh sách - Chicago, Boston và New York, thậm chí không lọt vào top 10. Nhưng trong khi những thành phố này tổ chức các cuộc đua danh giá, họ tổ chức ít cuộc đua hơn mỗi năm và có tỷ lệ chuyên gia y tế ít hơn so với người chạy. Tại sao những tài liệu thể thao đó lại quan trọng như vậy? Thành phố càng có nhiều chuyên gia thì càng an toàn và do đó được trang bị nhiều hơn để tổ chức nhiều cuộc thi marathon quy mô lớn.

Và việc đến thăm một chuyên gia cũng không dành cho các vận động viên ưu tú. Các chuyên gia này đưa ra lời khuyên để kéo giãn và phục hồi để cải thiện ngay cả thành tích thể thao nghiệp dư, giúp người chạy bộ phục hồi sau chấn thương hoặc ngăn ngừa chấn thương trong tương lai (như 5 chấn thương cho người mới bắt đầu chạy bộ này). Đến gặp một chuyên gia y tế thể thao trong khu vực của bạn có thể giúp bạn nhanh hơn, khỏe hơn và trở thành một vận động viên giỏi hơn - và vận động viên nào không muốn điều đó?

Đánh giá cho