Triệu chứng và dấu hiệu của ADHD người lớn

NộI Dung

• Triệu chứng của ADHD người lớn
• 1. Thiếu tập trung
• 2. Siêu tập trung
• 3. Vô tổ chức
• 4. Vấn đề quản lý thời gian
• 5. Quên
• 6. Tính bốc đồng
• 7. Vấn đề về cảm xúc
• 8. Hình ảnh bản thân kém
• 9. Thiếu động lực
• 10. bồn chồn và lo lắng
• 11. Mệt mỏi
• 12. Vấn đề sức khỏe
• 13. Vấn đề về mối quan hệ
• 14. Lạm dụng dược chất
• Các triệu chứng khác
• Cái gì tiếp theo?

Triệu chứng của ADHD người lớn

Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ cho biết, rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD) ảnh hưởng đến khoảng 5% trẻ em và khoảng một nửa trong số chúng sẽ mang những triệu chứng đó đến tuổi trưởng thành. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh ước tính rằng số lượng thậm chí còn cao hơn trong các mẫu cộng đồng nhỏ hơn. Trên hết, nhiều người lớn bị ADHD chưa bao giờ được chẩn đoán.

ADHD không được điều trị có thể gây ra nhiều vấn đề về tinh thần và thể chất có thể gây căng thẳng cho các mối quan hệ và gây khó khăn trong nhiều khía cạnh của cuộc sống hàng ngày. Điều quan trọng là phải nhận ra các dấu hiệu của ADHD trưởng thành để bạn có thể được điều trị đúng cách. Hãy đọc để tìm hiểu về các triệu chứng.

1. Thiếu tập trung

Có thể là dấu hiệu rõ ràng nhất về ADHD, thiếu tập trung, vượt xa sự chú ý. Điều này có nghĩa là dễ bị phân tâm, khó lắng nghe người khác trong một cuộc trò chuyện, xem chi tiết và không hoàn thành các nhiệm vụ hoặc dự án. Mặt trái của nó là siêu tập trung (xem bên dưới).

2. Siêu tập trung

Trong khi những người bị ADHD thường dễ bị phân tâm, họ cũng có thể có một thứ gọi là siêu tập trung. Một người bị ADHD có thể bị cuốn hút vào một cái gì đó mà họ có thể trở nên không biết bất cứ điều gì khác xung quanh họ. Kiểu tập trung này giúp bạn dễ dàng đánh mất thời gian và bỏ qua những người xung quanh. Điều này có thể dẫn đến những hiểu lầm về mối quan hệ.

3. Vô tổ chức

Cuộc sống đôi khi có thể hỗn loạn đối với mọi người, nhưng một người bị ADHD thường có trải nghiệm cuộc sống bận rộn hơn một cách thường xuyên. Điều này có thể gây khó khăn để giữ mọi thứ ở đúng vị trí của nó. Một người trưởng thành bị ADHD có thể vật lộn với các kỹ năng tổ chức này. Điều này có thể bao gồm các vấn đề theo dõi các nhiệm vụ và rắc rối ưu tiên chúng một cách hợp lý.

4. Vấn đề quản lý thời gian

Vấn đề này đi đôi với vô tổ chức. Người lớn bị ADHD thường gặp khó khăn khi sử dụng thời gian hiệu quả. Họ có thể trì hoãn các nhiệm vụ quan trọng, xuất hiện muộn cho các sự kiện quan trọng hoặc bỏ qua các nhiệm vụ mà họ cho là nhàm chán. Họ có thể gặp khó khăn trong việc tập trung vào tương lai hoặc quá khứ - hiện tại, ngay lập tức, họ thường hướng đến họ nhiều hơn.

5. Quên

Thỉnh thoảng con người quên đi mọi thứ, nhưng đối với người bị ADHD, sự lãng quên là một phần của cuộc sống hàng ngày. Điều này có thể bao gồm việc thường xuyên quên đi nơi bạn đã đặt một cái gì đó hoặc những ngày quan trọng bạn cần giữ.

Đôi khi sự lãng quên có thể gây phiền nhiễu nhưng không quan trọng; lần khác, nó có thể nghiêm trọng. Điểm mấu chốt là sự lãng quên có thể gây tổn hại cho sự nghiệp và các mối quan hệ vì nó có thể bị nhầm lẫn với sự bất cẩn hoặc thiếu thông minh.

6. Tính bốc đồng

Sự bốc đồng ở người bị ADHD có thể biểu hiện theo nhiều cách:

• ngắt lời người khác trong khi nói chuyện
• không phù hợp với xã hội
• gấp rút hoàn thành nhiệm vụ
• hành động mà không quan tâm nhiều đến hậu quả

Thói quen mua sắm của một người thường là một dấu hiệu tốt của ADHD. Mua hàng bốc đồng, đặc biệt là các mặt hàng mà người đó có thể mua được, là một triệu chứng phổ biến của ADHD người lớn.

7. Vấn đề về cảm xúc

Cuộc sống với ADHD có vẻ hỗn loạn, như thể cảm xúc của bạn liên tục thay đổi. Bạn có thể dễ dàng trở nên buồn chán và tìm kiếm sự phấn khích trên một ý thích bất chợt. Những thất vọng nhỏ có vẻ không thể chịu đựng được hoặc gây ra trầm cảm và thay đổi tâm trạng.

Các vấn đề tình cảm không được điều trị có thể thêm các biến chứng cho các mối quan hệ cá nhân và nghề nghiệp.

8. Hình ảnh bản thân kém

Người lớn bị ADHD thường quá hiếu động, điều này có thể dẫn đến hình ảnh bản thân kém. Điều này một phần là do họ không có khả năng tập trung, cũng như các triệu chứng khác có thể gây ra vấn đề trong trường học, công việc hoặc các mối quan hệ.

Người trưởng thành bị ADHD có thể xem những khó khăn này là thất bại cá nhân hoặc thiếu hiểu biết, điều này có thể khiến họ nhìn thấy bản thân trong một ánh sáng tiêu cực.

9. Thiếu động lực

Mặc dù bạn có thể sẵn sàng làm mọi thứ cùng một lúc, bạn cũng có thể cảm thấy không có động lực. Đây là một vấn đề thường thấy ở trẻ em bị ADHD, những người thường có thể tập trung vào việc học. Nó cũng có thể xảy ra với người lớn.

Cùng với sự chần chừ và kỹ năng tổ chức kém, vấn đề này có thể khiến người lớn bị ADHD khó hoàn thành một dự án vì họ có thể tập trung trong thời gian dài.

10. bồn chồn và lo lắng

Là một người trưởng thành bị ADHD, bạn có thể cảm thấy như động cơ của mình đã thắng. Sự khao khát của bạn để tiếp tục di chuyển và làm mọi thứ có thể dẫn đến sự thất vọng khi bạn có thể làm điều gì đó ngay lập tức. Điều này dẫn đến sự bồn chồn, có thể dẫn đến sự thất vọng và lo lắng.

Lo lắng là một triệu chứng rất phổ biến của ADHD trưởng thành, vì tâm trí có xu hướng phát lại các sự kiện đáng lo ngại nhiều lần.

Như với trẻ em, các dấu hiệu thể chất của sự bồn chồn và lo lắng ở người lớn có thể bao gồm cả bồn chồn. Họ có thể di chuyển thường xuyên - gõ tay hoặc chân, chuyển sang chỗ ngồi hoặc không thể ngồi yên.

11. Mệt mỏi

Mặc dù điều này nghe có vẻ đáng ngạc nhiên khi bồn chồn cũng là một triệu chứng, mệt mỏi là vấn đề đối với nhiều người trưởng thành mắc ADHD. Có thể có một số lý do cho việc này. Nó có thể là do tăng động hoặc các vấn đề về giấc ngủ có thể đi kèm với ADHD. Hoặc có thể là do nỗ lực tập trung liên tục của người lớn bị ADHD. Hoặc nó có thể là một tác dụng phụ của thuốc ADHD.

Dù nguyên nhân là gì, mệt mỏi có thể làm cho khó khăn chú ý thậm chí còn tồi tệ hơn.

12. Vấn đề sức khỏe

Sự bốc đồng, thiếu động lực, vấn đề tình cảm và vô tổ chức có thể khiến một người mắc ADHD bỏ bê sức khỏe của họ. Điều này có thể được nhìn thấy thông qua việc ăn uống kém bắt buộc, bỏ bê tập thể dục hoặc bỏ thuốc quan trọng. Lo lắng và căng thẳng cũng có tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Nếu không có thói quen tốt cho sức khỏe, các tác động tiêu cực của ADHD có thể làm cho các triệu chứng khác tồi tệ hơn.

13. Vấn đề về mối quan hệ

Một người trưởng thành bị ADHD thường gặp rắc rối trong các mối quan hệ, cho dù họ là người chuyên nghiệp, lãng mạn hay là người đa tình. Những đặc điểm của việc nói chuyện với mọi người trong cuộc trò chuyện, vô tâm và dễ chán nản có thể làm cạn kiệt các mối quan hệ, vì một người có thể đi qua như vô cảm, vô trách nhiệm hoặc vô tâm.

14. Lạm dụng dược chất

Vấn đề này có thể không ảnh hưởng đến mọi người trưởng thành mắc ADHD, nhưng những người trưởng thành mắc bệnh này có nhiều khả năng hơn những người khác gặp vấn đề với việc lạm dụng chất gây nghiện. Điều này có thể liên quan đến việc sử dụng rượu, thuốc lá hoặc các loại thuốc khác.

Nghiên cứu không rõ ràng về mối liên hệ giữa lạm dụng chất và ADHD. Tuy nhiên, một giả thuyết cho rằng những người bị ADHD sử dụng các chất để tự điều trị. Họ có thể lạm dụng các chất này với hy vọng cải thiện sự tập trung hoặc giấc ngủ, hoặc để giảm bớt lo lắng.

Các triệu chứng khác

Những đặc điểm chung khác ở người trưởng thành mắc ADHD bao gồm:

• thay đổi nhà tuyển dụng thường xuyên
• có ít thành tích cá nhân hoặc liên quan đến công việc
• mô hình lặp đi lặp lại của các vấn đề mối quan hệ, bao gồm cả ly dị

Cái gì tiếp theo?

Người lớn bị ADHD có thể tìm giải pháp để khắc phục những khó khăn về tình trạng của họ. Sắp xếp, gắn bó với các kế hoạch và hoàn thiện những gì bạn bắt đầu có thể bắt đầu bằng liệu pháp hành vi nhận thức hoặc bằng cách gặp gỡ với một nhà tổ chức chuyên nghiệp nếu ADHD của bạn nhẹ.

Nó cũng rất quan trọng để học cách quản lý căng thẳng, ăn uống hợp lý và ngủ đủ giấc thường xuyên để cơ thể bạn được trang bị tốt nhất để xử lý các thử thách. Thuốc cũng có thể giúp. Để tìm hiểu thêm về các lựa chọn điều trị của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.