12 loại thực phẩm kích thích tình dục để tăng thêm gia vị cho mối quan hệ
NộI Dung
Thực phẩm kích thích tình dục, chẳng hạn như sô cô la, hạt tiêu hoặc quế, có các chất dinh dưỡng với đặc tính kích thích và do đó, làm tăng sản xuất hormone giới tính và cải thiện ham muốn. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn có khả năng mang lại cảm giác sung mãn, kích thích ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.
Thực phẩm kích thích tình dục có thể được ăn riêng lẻ hoặc thêm vào các bữa ăn thông thường, vì chúng dễ dàng không bị chú ý, cũng như tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng cho bữa ăn. Xem một thực đơn đầy đủ với tất cả các bữa ăn kích thích tình dục.
Các loại thực phẩm kích thích tình dục chính bao gồm:
- Ginkgo biloba: chiết xuất ginkgo biloba cải thiện lưu thông máu, kích thích máu lưu thông đến dương vật;
- Catuaba: tăng ham muốn, giảm mệt mỏi và săn chắc cơ bắp;
- Tiêu: cải thiện tuần hoàn, tăng nhiệt độ cơ thể và tăng tốc độ nhịp tim;
- Sô cô la: sản sinh ra các hormone mang lại cho cơ thể cảm giác sảng khoái và khỏe khoắn;
- Nghệ tây: để vùng xương chậu nhạy cảm hơn, tăng cảm giác khoái cảm;
- Gừng: tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục, kích thích ham muốn;
- Nhân sâm: tăng ham muốn;
- Mật ong: kích thích sản sinh hormone sinh dục, tăng ham muốn;
- Dâu: giàu vitamin C và kali, nó cải thiện lưu thông và được sử dụng rộng rãi cùng với sô cô la như một loại thực phẩm kích thích tình dục;
- Cẳng chân: săn chắc cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và tăng ham muốn;
- Hạt dẻ, các loại hạt và hạnh nhân: kích thích tuần hoàn và tăng khả năng bôi trơn;
- Cây mê điệt: kích thích và tăng sinh lực, và cũng được sử dụng để chống lại chứng bất lực tình dục.
Để cảm nhận được tác dụng của nó, những thực phẩm có đặc tính kích thích tình dục phải được tiêu thụ với số lượng lớn hơn bởi những người muốn kích thích ham muốn tình dục của họ, không có số lượng lý tưởng.
Thực đơn tăng ham muốn
Bảng sau đây cho thấy một ví dụ về thực đơn giàu thực phẩm kích thích tình dục trong bữa ăn có thể được sử dụng để tăng thêm gia vị cho mối quan hệ và tăng khoái cảm.
| Snack | 1 ngày | Ngày 2 | Ngày 3 |
| Bữa ăn sáng | 150 ml cà phê với 1 ly dầu dừa tráng miệng và quế + 1 lát bánh mì ricotta và 6 quả trứng cút | 1 ly sữa chua nguyên chất + 1 ly mật ong + 2 ly granola | Sinh tố kem từ dâu tây đông lạnh + sữa chua nguyên chất + 1 ly mật ong |
| Ăn nhẹ buổi sáng | 1 quả táo cắt lát + 1 ly mật ong + quế, nướng trong lò nướng hoặc lò vi sóng | 1 quả chuối cắt lát rắc quế | 2 kiwi + 10 hạt điều |
| Bữa tối ăn trưa | Cá hồi sốt bạch hoa + cơm trắng và rau hấp | Thịt thăn sốt gỗ với hạt dẻ + khoai tây luộc | Chân gà rang hương thảo + rau xào muối tiêu |
| Bữa ăn nhẹ buổi chiều | 1 cốc sữa chua mật ong + 10 hạt điều hoặc hạnh nhân | Nước ép kích thích tình dục với cam, gừng, guarana và cải xoăn | 1 cốc sô cô la quế + 10 quả dâu tây |
Xem video dưới đây và xem thêm chi tiết công thức để có một ngày đầy đủ các món ăn kích thích tình dục.
Để tăng ham muốn tình dục, hãy cũng xem 5 bài tập cải thiện sự tiếp xúc thân mật.
Phổ BiếN
Trầm cảm và làm việc: Lời khuyên cho việc đối phó và hơn thế nữa
