Nước ép nha đam có thể điều trị IBS không?

NộI Dung

• Lợi ích của nước ép lô hội đối với IBS
• Làm thế nào bạn có thể uống nước ép lô hội cho IBS
• Những gì nghiên cứu cho thấy
• Cân nhắc đối với nước ép nha đam
• Nếu bạn chọn uống nước ép lô hội thường xuyên, cũng cần lưu ý:
• Điểm mấu chốt

Nước ép nha đam là gì?

Nước ép nha đam là một sản phẩm thực phẩm được chiết xuất từ ​​lá của cây nha đam. Đôi khi nó còn được gọi là nước lô hội.

Nước trái cây có thể chứa gel (còn gọi là cùi), nhựa mủ (lớp giữa gel và da), và các phần lá xanh. Tất cả đều được hóa lỏng với nhau dưới dạng nước trái cây. Một số loại nước trái cây chỉ được làm từ gel, trong khi những loại khác lọc lá và mủ ra.

Bạn có thể thêm nước ép lô hội vào các món ăn như sinh tố, cocktail và hỗn hợp nước trái cây. Nước trái cây là một sản phẩm sức khỏe được biết đến rộng rãi với nhiều lợi ích. Chúng bao gồm điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm bỏng tại chỗ, cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón, v.v.

Lợi ích của nước ép lô hội đối với IBS

Trong lịch sử, các chế phẩm của lô hội đã được sử dụng để điều trị bệnh tiêu hóa. Tiêu chảy và táo bón là những vấn đề phổ biến mà cây này nổi tiếng giúp chữa.

Tiêu chảy và táo bón cũng là hai vấn đề phổ biến có thể do hội chứng ruột kích thích (IBS). Các triệu chứng khác của IBS bao gồm chuột rút, đau bụng, đầy hơi và chướng bụng. Lô hội cũng cho thấy tiềm năng giúp giải quyết những vấn đề này.

Các phần trong lá lô hội rất giàu hợp chất và chất nhầy thực vật. Tại chỗ, chúng giúp chữa viêm và bỏng da. Theo logic tương tự, chúng có thể làm giảm bớt tình trạng viêm nhiễm đường tiêu hóa.

Dùng bên trong, nước ép lô hội có thể có tác dụng làm dịu. Nước ép với mủ lô hội - có chứa anthraquinon, hoặc thuốc nhuận tràng tự nhiên - có thể giúp chữa táo bón. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng có một số lo ngại về an toàn với mủ lô hội. Uống quá nhiều thuốc nhuận tràng có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.

Làm thế nào bạn có thể uống nước ép lô hội cho IBS

Bạn có thể thêm nước ép lô hội vào chế độ ăn uống của mình theo một số cách:

• Thực hiện theo một công thức để làm sinh tố nước nha đam của riêng bạn.
• Mua nước ép lô hội mua ở cửa hàng và uống 1–2 muỗng canh. mỗi ngày.
• Thêm 1–2 muỗng canh. mỗi ngày với món sinh tố yêu thích của bạn.
• Thêm 1–2 muỗng canh. mỗi ngày với hỗn hợp nước trái cây yêu thích của bạn.
• Thêm 1–2 muỗng canh. mỗi ngày với đồ uống yêu thích của bạn.
• Nấu với nó để có lợi cho sức khỏe và tạo hương vị.

Nước ép nha đam có hương vị tương tự như dưa chuột. Cân nhắc sử dụng nó trong các công thức nấu ăn và đồ uống có hương vị gợi nhớ, như dưa hấu, chanh hoặc bạc hà.

Những gì nghiên cứu cho thấy

Nghiên cứu về lợi ích của nước ép lô hội đối với IBS là hỗn hợp. cho thấy kết quả tích cực đối với những người bị IBS bị táo bón, đau và đầy hơi.Tuy nhiên, không có giả dược nào được sử dụng để so sánh những tác dụng này. Một nghiên cứu trên chuột cũng cho thấy những lợi ích, nhưng nó không liên quan đến đối tượng là con người.

Một nghiên cứu năm 2006 không tìm thấy sự khác biệt giữa nước ép lô hội và giả dược trong việc cải thiện các triệu chứng tiêu chảy. Các triệu chứng khác của IBS không thay đổi. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cảm thấy rằng không thể loại trừ lợi ích tiềm năng của lô hội, mặc dù họ không tìm thấy bằng chứng nào. Họ kết luận rằng nghiên cứu nên được nhân rộng với một nhóm bệnh nhân “ít phức tạp hơn”.

Cần nghiên cứu thêm để biết liệu nước ép lô hội có thực sự làm giảm IBS hay không. Các nghiên cứu bác bỏ tác dụng của nó đã quá cũ, trong khi nghiên cứu mới cho thấy nhiều hứa hẹn, bất chấp những sai sót. Nghiên cứu cũng phải được thực hiện cụ thể hơn để thực sự biết câu trả lời. Ví dụ, nghiên cứu riêng IBS chi phối táo bón và tiêu chảy có thể tiết lộ thêm thông tin.

Bất kể nghiên cứu nào, nhiều người uống nước ép lô hội cho biết họ cảm thấy thoải mái và cải thiện sức khỏe. Ngay cả khi nó là giả dược cho IBS, nước ép lô hội có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Những người dùng IBS sẽ không ảnh hưởng gì nếu dùng thử nếu được tiêu thụ một cách an toàn.

Cân nhắc đối với nước ép nha đam

Không phải tất cả nước ép nha đam đều giống nhau. Đọc kỹ nhãn, chai, kỹ thuật chế biến và thành phần trước khi mua. Nghiên cứu các công ty bán các chất bổ sung và thảo mộc này. Sản phẩm này không được FDA giám sát.

Một số nước ép lô hội chỉ được làm bằng gel, cùi hoặc “phi lê lá”. Nước ép này có thể được uống một cách tự do và thường xuyên hơn mà không cần lo lắng nhiều.

Mặt khác, một số nước trái cây được làm từ lô hội nguyên lá. Điều này bao gồm các phần bên ngoài màu xanh lá cây, gel và latex tất cả cùng nhau. Những sản phẩm này nên được thực hiện với số lượng nhỏ hơn. Điều này là do các phần xanh và nhựa mủ có chứa anthraquinon, là chất nhuận tràng thực vật mạnh.

Uống quá nhiều thuốc nhuận tràng có thể nguy hiểm và thực sự làm trầm trọng thêm các triệu chứng IBS. Ngoài ra, anthraquinon có thể gây ung thư nếu dùng thường xuyên, theo Chương trình Độc chất Quốc gia. Kiểm tra nhãn để tìm phần triệu (PPM) của anthraquinon hoặc aloin, hợp chất chỉ có ở lô hội. Nó phải dưới 10 PPM để được coi là không độc hại.

Ngoài ra, hãy kiểm tra nhãn để tìm các chất chiết xuất từ ​​toàn lá “khử màu” hoặc “không khử màu”. Chiết xuất đã khử màu có chứa tất cả các bộ phận của lá, nhưng đã được lọc để loại bỏ anthraquinon. Chúng phải tương tự như chiết xuất lá phi lê và hoàn toàn an toàn để tiêu thụ thường xuyên hơn.

Cho đến nay, không có người nào mắc bệnh ung thư do uống nước ép lô hội. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên động vật cho thấy có thể bị ung thư. Hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa phù hợp và bạn nên sử dụng nó một cách an toàn.

Nếu bạn chọn uống nước ép lô hội thường xuyên, cũng cần lưu ý:

• Ngừng sử dụng nếu bạn bị đau quặn bụng, tiêu chảy hoặc IBS nặng hơn.
• Nếu bạn dùng thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Lô hội có thể cản trở sự hấp thụ.
• Ngừng sử dụng nếu bạn dùng thuốc kiểm soát đường huyết. Lô hội có thể làm giảm lượng đường trong máu.

Điểm mấu chốt

Nước ép lô hội, ngoài việc rất tốt cho sức khỏe tổng thể, còn có thể làm giảm các triệu chứng IBS. Đây không phải là phương pháp chữa trị IBS và chỉ nên được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung. Nó có thể đáng để thử cẩn thận vì rủi ro khá thấp, đặc biệt nếu bạn tự làm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về nước ép lô hội và đảm bảo rằng nó phù hợp với nhu cầu sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, hãy nhớ chọn đúng loại nước trái cây. Nước ép cả lá chỉ nên dùng không thường xuyên cho trường hợp táo bón. Gel fillet bên trong và chiết xuất toàn bộ lá đã khử màu được chấp nhận để sử dụng hàng ngày, lâu dài.