America Ferrera chia sẻ cách luyện tập ba môn phối hợp đã thúc đẩy sự tự tin của cô ấy như thế nào

NộI Dung

• Đánh giá cho

America Ferrera muốn nhiều cô gái nhìn nhận mình như những nhà thám hiểm ngoài trời - và có được sự tự tin từ việc vượt qua giới hạn nhận thức về thể chất của họ. Đó là lý do tại sao nữ diễn viên kiêm nhà hoạt động vừa hợp tác với The North Face để giúp khởi động Move Mountains - một sáng kiến ​​toàn cầu hợp tác với Hội Nữ Hướng đạo tập trung vào việc trao quyền cho thế hệ nữ thám hiểm tiếp theo.

Tại một hội thảo cho buổi ra mắt, America (bản thân là một nữ Hướng đạo sinh) đã chia sẻ lý do tại sao các cô gái thuộc mọi thành phần kinh tế xã hội được tiếp cận với hoạt động ngoài trời lại rất quan trọng. "Tôi lớn lên trong một cộng đồng có thu nhập thấp hơn và chúng tôi không có quyền lui tới công viên, núi non và đại dương. Không dễ để mọi người bước ra thế giới và khám phá những gì ngoài kia cho chúng tôi và cả những gì chúng tôi có khả năng, "cô nói. "Tôi thậm chí còn không biết leo núi là một điều gì đó. Tôi biết cách leo hàng rào."

Mặc dù lớn lên trong một khu rừng bê tông, tình yêu với người chồng yêu thích hoạt động ngoài trời đã khiến cô say mê các hoạt động đi bộ đường dài, đi xe đạp và cắm trại mà cô chưa bao giờ nghĩ rằng mình sẽ thích, cô kể Hình dạng. "Tôi tìm thấy sức mạnh đi kèm với việc sử dụng cơ thể của bạn để phiêu lưu."

Tình yêu ngoài trời mới bắt đầu của cô đã khiến cô bắt đầu tập luyện cùng chồng cho ba môn phối hợp đầu tiên của mình cách đây hai năm. "Mặc dù tôi đi xe đạp khá thoải mái, nhưng tôi chưa bao giờ thực sự là một vận động viên chạy bộ và tôi cũng chưa bao giờ thử bơi trong đại dương. Đó là tất cả những điều rất, rất mới, mạo hiểm, thử thách thể chất phải xảy ra với ngoài trời và trong tự nhiên và nó là một hành trình thực sự đáng kinh ngạc. Nó đã thay đổi mối quan hệ của tôi với hoạt động ngoài trời và nó thay đổi mối quan hệ của tôi với bản thân và cơ thể của tôi, "cô ấy nói Hình dạng duy nhất.

"Tôi không tập luyện để thay đổi cơ thể hay giảm cân, nhưng sau đó, tôi cảm thấy cơ thể mình khác lạ", cô nói. "Tôi biết ơn rất nhiều về sức khỏe của mình và những gì cơ thể tôi làm cho tôi. Tôi đã trải qua rất nhiều điều, nhưng tôi càng chăm sóc nó và đánh giá cao nó và tiếp tục thể hiện cho cơ thể của tôi, nó tiếp tục hiển thị cho tôi cho mọi thử thách. "

Chính sự đền đáp đầy cảm xúc đó đã thôi thúc cô ấy tập luyện cho cuộc thi ba môn phối hợp thứ hai của mình. (Và sau khi mang thai, cô ấy có kế hoạch tiếp tục tập luyện nhiều hơn nữa, cô ấy nói.) "Mặc dù đó hoàn toàn là một thử thách về thể chất, nhưng tôi thực sự cảm thấy nó cũng là một thử thách tinh thần và tinh thần. Làm việc ở ngưỡng thể chất của tôi rất nhanh chóng được đưa lên tất cả những câu chuyện về bản thân tôi và tôi nghĩ tôi là ai và tôi nghĩ tôi có khả năng gì, "cô ấy tiếp tục.

Đó là lý do tại sao cô ấy đang cố gắng giúp các cô gái trẻ khai thác "sức mạnh đã tồn tại trong cơ thể của chính họ." Một phần là về việc thay đổi những câu chuyện được đưa ra ngoài kia về cơ thể phụ nữ. "Để biết rằng cơ thể của chúng ta là để làm và để phiêu lưu và để tạo ra trẻ sơ sinh và để làm bất cứ điều gì chúng ta chọn làm với chúng là một câu chuyện quan trọng mà chúng ta đưa ra ở đó", cô nói trong một cuộc thảo luận về mối quan hệ đối tác.

Tiếp xúc là một phần quan trọng khác của câu đố. "Tôi chưa bao giờ nghĩ mình là một người thích mạo hiểm, tôi chưa bao giờ nghĩ mình là một người đi bộ đường dài, tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ là một vận động viên ba môn phối hợp ... Và đó là bởi vì tôi đã không nhìn thấy nó và tôi đã không thấy những người như tôi đang làm những điều đó, vì vậy tôi không thể nhìn thấy bản thân mình đang làm những điều đó, "cô ấy tiếp tục.

Cô ấy hy vọng điều đó sẽ thay đổi nhờ những chiến dịch như thế này."Đối với thế hệ tiếp theo và đối với thế hệ tiếp theo của tôi, cá nhân tôi muốn [ra ngoài] cảm thấy đầu tiên tự nhiên, "cô nói với đám đông." Bởi vì nó là như vậy. Bản chất của chúng ta là ra ngoài, thử nghiệm và khám phá giới hạn của những gì có thể xảy ra với chúng ta trên thế giới. "

Đánh giá cho