Giấm táo cho cảm lạnh

NộI Dung

• Tổng quat
• Lợi ích của giấm táo đối với cảm lạnh
• Giấm táo chữa cảm lạnh
• Giấm táo với mật ong
• Giấm táo súc miệng
• Giấm táo chà xát cổ họng
• Thuốc giấm táo
• Tác dụng phụ và nguy cơ của giấm táo
• Lấy đi

Tổng quat

Giấm táo là giấm làm từ nước trái cây lên men, không bị ràng buộc của táo nghiền. Nó có tính axit cao và tỏa ra mùi mạnh, tương tự như rượu lâu năm. Nồng độ cao của vitamin C, chất xơ và axit được một số người tin rằng sẽ tăng cường khả năng miễn dịch trong khi phá vỡ sự tắc nghẽn đi kèm với cảm lạnh.

Trong khi giấm táo (ACV) đang trở thành một phương thuốc chữa cảm lạnh tại nhà phổ biến, các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm hiểu lý do tại sao nó có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và nếu có một số người thì nó đã giành được công việc.

Lợi ích của giấm táo đối với cảm lạnh

Khi bạn uống giấm táo hữu cơ, ép lạnh, nó có chứa một chất gọi là phải. Phải là các bit và miếng táo đang lên men trong nước đục của nó. Điều bắt buộc là thứ giữ mẹ mẹ, là một nhóm vi khuẩn hoạt động như men vi sinh khi bạn tiêu thụ chúng. Probiotic đã được chứng minh vào năm 2011 có tác dụng tăng cường miễn dịch, đó có thể là lý do tại sao uống giấm táo có thể rút ngắn thời gian bị cảm lạnh.

Các axit trong giấm táo sẽ tiết ra chất nhầy trong cổ họng. Điều này giúp chất nhầy di chuyển ra khỏi hệ hô hấp của bạn nhanh hơn. Nới lỏng đờm có thể giúp bạn cảm thấy như bạn đang trên đường hồi phục. Ngoài ra còn có một số lý do để tin rằng axit trong giấm táo có thể có tác dụng tiêu diệt mầm bệnh đang khiến bạn bị bệnh.

Giấm táo rất giàu chất dinh dưỡng mà bạn sẽ tìm thấy trong táo. Kali, vitamin C, chất chống oxy hóa và vitamin E chỉ là một phần của các thành phần dinh dưỡng trong táo. Ăn táo có thể góp phần làm cho chức năng phổi tốt hơn, theo một số nghiên cứu, do đó, có ý nghĩa rằng giấm táo có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn.

Giấm táo chữa cảm lạnh

Giấm táo với mật ong

Một phương thuốc phổ biến (và lâu đời) cho cảm lạnh trộn giấm táo với mật ong. Phương thuốc này đã được đề xuất cho cảm lạnh trong nhiều thế kỷ:

• Trộn 1 phần giấm táo với 5 phần nước ấm
• Thêm 2-3 muỗng canh. mật ong thô

Giấm táo súc miệng

Nếu bạn không có mật ong trong tay, hãy cân nhắc sử dụng giấm táo trong dung dịch súc miệng. Trộn lại với nhau:

• 1/4 cốc nước cảm thấy ấm khi chạm vào
• 1/4 chén giấm

Nghiêng đầu ra sau và súc miệng hỗn hợp này trong tối đa hai phút, đảm bảo nhổ nó ra và súc miệng sau khi sử dụng. Điều này có thể giúp đỡ với tắc nghẽn khó chịu.

Giấm táo chà xát cổ họng

Bạn có thể muốn xem xét việc chà giấm táo lên cổ họng và xung quanh xoang. Mùi giấm táo mạnh mẽ có thể giúp nới lỏng tình trạng nghẹt mũi của bạn và giúp bạn thở dễ dàng hơn trong khi cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus.

Thuốc giấm táo

Nếu hương vị của giấm táo không hấp dẫn bạn, hãy cân nhắc mua thuốc ACV. Mặc dù chúng không chứa cùng một lượng vitamin C tăng cường miễn dịch, nhưng những viên thuốc này có thể cung cấp một số lợi ích tương tự của giấm táo.

Tác dụng phụ và nguy cơ của giấm táo

Giấm táo có tính axit cao. Axit này có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và thực quản của bạn, góp phần gây loét. Giấm táo nên được pha loãng trong nước trước khi bạn uống nó. Những người bị loét dạ dày hiện có, GERD hoặc trào ngược axit có thể cân nhắc tránh giấm táo vì lý do này.

Sau khi uống bất kỳ dung dịch giấm táo nào, hãy đảm bảo súc miệng bằng nước sau đó. Có lý do để tin rằng uống giấm táo mà không súc miệng sau đó có thể dẫn đến sự ăn mòn men răng của bạn theo thời gian.

Theo một báo cáo được công bố bởi CNN, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ không có lập trường chính thức về giấm táo. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng giấm táo để điều trị cho con bạn bị đau họng hoặc nghẹt mũi, hãy thận trọng và gọi bác sĩ của con bạn trước.

Lấy đi

Giấm táo là một phương thuốc gia đình được nhiều người thề. Nhưng chúng tôi không có những nghiên cứu sâu rộng cho thấy nó là một cách hiệu quả để điều trị cảm lạnh. Đối với hầu hết mọi người, thử giấm táo là một cách chi phí thấp và rủi ro thấp để cố gắng rút ngắn thời gian bị cảm lạnh. Vì có những lợi ích sức khỏe đã được thiết lập và ít rủi ro, bạn có thể muốn thêm giấm táo vào chế độ chăm sóc sức khỏe của mình.

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào dưới đây hoặc các triệu chứng nghiêm trọng khác, đừng cố gắng tự điều trị cảm lạnh tại nhà:

• ho kéo dài
• một cơn sốt kéo dài hơn 48 giờ
• chóng mặt
• buồn nôn

Gọi cho bác sĩ của bạn để được chẩn đoán chuyên nghiệp nếu cảm lạnh của bạn không biến mất hoặc trở nên tồi tệ hơn.