Hiểu Ayurveda là gì

NộI Dung

• Nó dành cho ai
• Nó được thực hiện như thế nào

Ayurveda là một liệu pháp Ấn Độ cổ đại sử dụng massage, dinh dưỡng, liệu pháp hương thơm, thảo dược, cùng các kỹ thuật khác, như một phương pháp chẩn đoán, phòng ngừa và chữa bệnh, dựa trên các nghiên cứu về cơ thể, linh hồn và tâm trí.

Trong y học Ayurvedic hoặc Ayurvedic, người ta tin rằng có những năng lượng tồn tại trong cơ thể, tâm trí và cách sống, và khi có sự mất cân bằng năng lượng, gây ra bởi các vấn đề về cảm xúc, chấn thương thể chất hoặc chế độ ăn uống kém, chẳng hạn như độc tố sẽ tích tụ. làm phát sinh bệnh tật.

Nó dành cho ai

Thuốc Ayurverda là một cách tốt để bổ sung cho việc điều trị nhiều tình trạng sức khỏe, vì tác dụng chính của nó đối với cơ thể là dinh dưỡng và hydrat hóa da, tăng sức đề kháng của hệ thống miễn dịch, tăng sức mạnh và thư giãn cơ, cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, vì vậy rằng sự mất cân bằng năng lượng được điều chỉnh, làm giảm và ngăn ngừa các bệnh như huyết áp cao, tiểu đường, đau mãn tính, dị ứng, lo lắng và trầm cảm, chẳng hạn.

Nó được thực hiện như thế nào

Y học Ayurveda là một phần của nhóm các liệu pháp năng lượng sinh học, sử dụng các kỹ thuật như thở, kỹ thuật cơ thể, hiểu biết về bản thân, thực phẩm và chữa bệnh thông qua thực vật và vật thể trong tự nhiên, chẳng hạn như đá, để tái tạo năng lượng sống của một người.

Trong liệu pháp này, người ta tin rằng cơ thể con người bao gồm 3 nguyên lý, hay còn gọi là Doshas, ​​đó là Vata, Pitta và Kapha, là sự kết hợp của các nguyên tố Không khí, Ether, Lửa, Nước và Đất. Như một cách để hòa hợp Doshas, ​​các liệu pháp chính là:

• Mát xa: mát xa và vận động cơ thể được thực hiện, sử dụng tinh dầu và đá núi lửa, được lựa chọn theo nhu cầu của mỗi người, như một cách để tăng cường sức khỏe, thư giãn, linh hoạt và lưu thông máu;
• Món ăn: dựa trên chế độ ăn nhằm điều hòa cơ thể, với thức ăn tươi ngon, dễ tiêu hóa, được hướng dẫn cách ăn uống không vội vàng, tập trung và phù hợp với từng người.
• Phytotherapy: nguyên lý hoạt động của cây thuốc được sử dụng để điều trị bệnh và rối loạn, tùy theo nhu cầu của mỗi người, dựa trên rễ, hạt và các loại cây như đinh hương, quế, sả, ngò gai, gừng và nghệ tây chẳng hạn.

Việc thực hành cũng bao gồm hoạt động thể chất, thiền, yoga và sử dụng đá và khoáng chất trị liệu, vì việc điều trị luôn liên quan đến mặt thể chất và cảm xúc.

Tại Brazil, Ayurveda được hướng dẫn bởi các nhà trị liệu Ayurvedic chuyên về các kỹ thuật Ấn Độ này.