Lợi ích của trà bạc hà (và 7 công thức nấu ăn ngon)

NộI Dung

• Bạc hà để làm gì
• Công thức nấu trà bạc hà
• 1. Trà bạc hà với quế và gừng để giảm cân
• 2. Trà bạc hà thông thường để hạ sốt
• 3. Trà bạc hà chữa đau dạ dày
• 4. Trà bạc hà chữa đau bụng hoặc đầy hơi
• 5. Trà bạc hà để cải thiện tiêu hóa
• 6. Trà bạc hà để long đờm
• 7. Trà bạc hà thông thường chống tiêu chảy
• Cách trồng bạc hà
• Khi nào thì không nên lấy

Cải thiện tiêu hóa và giảm buồn nôn là một số lợi ích của trà bạc hà, có thể được pha chế bằng cách sử dụng bạc hà thông thường, còn được gọi làMentha spicata và một loài khác được gọi là bạc hà hoặcMentha piperita.

Bạc hà là một loại thảo mộc thơm có thể được sử dụng trong nấu ăn và cho mục đích y học vì nó có tác dụng giảm đau, chống co thắt và kích thích tình dục, là một loại trà tuyệt vời để uống sau bữa ăn, vì nó giúp tiêu hóa. Bạc hà cũng có tác dụng chống ký sinh trùng và có thể giúp làm giảm các triệu chứng và chống lại nhiễm trùng do ký sinh trùng, chẳng hạn như bệnh amip và giardia.

Bạc hà để làm gì

Trà bạc hà rất tốt để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như:

• Tiêu hóa kém, buồn nôn hoặc nôn mửa;
• Cholesterol cao;
• Đau đầu;
• Đau bụng kinh;
• Nghẹt mũi hoặc phổi, đặc biệt trong trường hợp cảm cúm hoặc cảm lạnh kèm theo ho;
• Đau bụng, vì có tác dụng chống co thắt;
• Mất ngủ;
• Tiêu chảy có máu;
• Nhiễm trichomonas sinh dục;

Ngoài ra cây thuốc này còn giúp trừ giun.

Bạc hà có thể được sử dụng ở các dạng khác ngoài trà, dưới dạng viên nang với dầu hoặc chiết xuất thực vật khô hoặc ở dạng tinh dầu cho da hoặc liệu pháp hương thơm. Đây cũng là một loại thảo mộc thơm dễ có ở nhà trong bình vì nó ít cần chăm sóc và kết hợp rất tốt với dứa hoặc nước chanh, trong đồ uống và thậm chí cho nước sốt sữa chua trong các món mặn như gia vị chẳng hạn. Xem thêm về bạc hà.

Hãy xem những lợi ích khác của bạc hà trong video sau:

Công thức nấu trà bạc hà

Cà phê có thể được chuẩn bị bằng cách sử dụng cả hai loại bạc hà, tùy theo lợi ích dự kiến.

1. Trà bạc hà với quế và gừng để giảm cân

Trà này nên được pha chế với bất kỳ loại bạc hà nào, thêm gừng và quế vì những thành phần khác này giúp giảm cân.

Thành phần:

• 6 lá bạc hà;
• 1 thanh quế;
• 1 cm củ gừng;
• 180 ml nước.

Chế độ chuẩn bị:

Cho các nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong vài phút. Sau đó, nghỉ cho đến khi ấm và sau đó lọc và uống mà không cần ngọt, trong suốt cả ngày.

2. Trà bạc hà thông thường để hạ sốt

Trà lá bạc hà, khi kết hợp với cỏ lau hoặc trinh nữ hoàng cung và cam đắng, rất tốt để điều trị sốt, vì nó thúc đẩy tăng tiết mồ hôi. Ngoài ra, nó cũng rất tốt cho các vấn đề về hô hấp, chẳng hạn như ho, hen suyễn, cảm cúm, khản tiếng, sổ mũi và nghẹt mũi.

Thành phần:

• 15 g lá bạc hà chung;
• 70 g hoa bằng lăng;
• 10 g trinh nữ hoàng cung;
• 5 g cam đắng.

Chế độ chuẩn bị:

Trong một tách trà, thêm 1 thìa hỗn hợp thực vật và thêm 150 ml nước sôi. Để yên trong 10 phút và căng. Nên uống trà này nhiều lần trong ngày, tốt nhất là uống trước khi đi ngủ để giúp ra mồ hôi.

3. Trà bạc hà chữa đau dạ dày

Trà lá bạc hà thông thường, khi kết hợp với rễ cam thảo nghiền nát và hoa cúc, rất tốt để điều trị các chứng viêm trong dạ dày như viêm dạ dày, hoặc trong trường hợp loét dạ dày. Đó là bởi vì hoa cúc có đặc tính làm dịu, giúp giảm các triệu chứng và giúp tăng cường cảm giác hạnh phúc. Khám phá những lợi ích khác của hoa cúc.

Thành phần:

• 1 thìa lá bạc hà tươi hoặc khô;
• 1 thìa cà phê rễ cam thảo nghiền nát;
• nửa thìa cà phê hoa cúc.

Chế độ chuẩn bị:

Cho số lượng tương ứng của từng loại cây vào một tách trà và thêm 150 ml nước sôi. Để yên trong 5 đến 10 phút và căng thẳng. Trà này nên được uống 3 đến 4 lần một ngày, để giúp làm dịu dạ dày.

4. Trà bạc hà chữa đau bụng hoặc đầy hơi

Trà bạc hà rất tốt để chống lại các cơn đau bụng kinh và khí đường ruột.

Thành phần:

• 2 thìa cà phê lá bạc hà khô nguyên hoặc nghiền nát hoặc 2 đến 3 lá tươi;
• 150 ml nước sôi.

Chế độ chuẩn bị:

Cho lá bạc hà vào tách trà và đổ nước sôi vào. Để yên dịch truyền trong 5 đến 7 phút và căng. Loại trà này nên được uống 3 đến 4 lần một ngày và tốt nhất là sau bữa ăn.

5. Trà bạc hà để cải thiện tiêu hóa

Trà bạc hà khi kết hợp với thì là khô hoặc hạt thì là và lá melissa có thể được sử dụng để giảm đau và co thắt dạ dày. Đó là bởi vì melissa, còn được gọi là tía tô đất, có đặc tính tiêu hóa và làm dịu, thúc đẩy cảm giác khỏe mạnh và thúc đẩy tiêu hóa. Tìm hiểu thêm về húng chanh.

Thành phần:

• 2 thìa cà phê lá bạc hà khô;
• 2 thìa cà phê hạt thì là hoặc hạt thì là;
• 2 thìa cà phê lá tía tô.

Chế độ chuẩn bị:

Cho 1 thìa hỗn hợp trước đó vào tách trà và đổ đầy nước sôi. Để yên dịch truyền trong 10 phút và căng. Trà này nên được uống rất nóng, 2 đến 3 lần một ngày, và tốt nhất là sau hoặc giữa các bữa ăn.

6. Trà bạc hà để long đờm

Loại trà này rất tốt để chống lại các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm hay cảm lạnh.

Thành phần:

• 6 lá bạc hà dày cắt nhỏ;
• 150 ml nước sôi.

Chế độ chuẩn bị:

Thêm nước vào lá đã cắt nhỏ và nghiền nát trong một cái cốc và để yên trong 5 đến 7 phút. Lọc, làm ngọt với mật ong và uống 3 đến 4 cốc mỗi ngày.

7. Trà bạc hà thông thường chống tiêu chảy

Trà lá bạc hà rất tốt để hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn và nôn và làm dịu đường ruột.

Thành phần:

• 2 đến 3 thìa lá bạc hà tươi, khô hoặc nghiền nát;
• 150 ml nước sôi.

Chế độ chuẩn bị:

Thêm bạc hà và nước sôi vào cốc. Đậy nắp và để yên trong 10 phút. Loại trà này nên được uống 3 đến 4 lần một ngày, và tốt nhất là sau hoặc giữa các bữa ăn.

Cách trồng bạc hà

Bạc hà rất dễ trồng và có thể tự tìm ở nhà trên một khu đất hoặc một chậu cây. Cần giữ cho đất ẩm và xử lý tốt bằng các loại phân bón, chẳng hạn như phân gà. Nó chỉ ra hoa khi ở những vùng đất ẩm ướt, nhưng ưa đất cát, thoát nước tốt, vì vậy bạn nên để cây trong chậu hoặc chậu hoa chẳng hạn.

Cần phải cắt tỉa bạc hà thường xuyên, có thể thực hiện khi cắt bỏ một số thân để tiêu thụ.

Khi nào thì không nên lấy

Trà bạc hà được chống chỉ định trong thời kỳ mang thai vì nó có thể ảnh hưởng đến em bé, và không thích hợp cho trẻ em dưới 5 tuổi.