10 lợi ích của xông hơi mặt và cách thực hiện tại nhà

NộI Dung

• Bắt sáng
• Hấp làm gì cho làn da của bạn?
• Các kỹ thuật khác nhau để thử
• Để hấp trên một cái bát hoặc bồn nước nóng
• Hấp bằng khăn ấm
• Hấp với máy xông hơi mặt tại nhà
• Cách chọn căn cứ của bạn
• Cách thêm thảo dược và dầu
• Các loại thảo mộc
• Dầu
• Làm thế nào nóng, bao lâu, và thường xuyên như thế nào?
• Mẹo và thủ thuật chung
• Sự chuẩn bị
• Trong hơi nước
• Ngay sau đó
• Tác dụng phụ và rủi ro có thể xảy ra
• Điểm mấu chốt

Bắt sáng

Tìm kiếm một cách để đẩy mạnh trò chơi chăm sóc da của bạn mà không phá vỡ ngân hàng? Xông hơi mặt là phương pháp điều trị da DIY giúp làm sạch, nuôi dưỡng và tạo cảm giác sang trọng.

Đọc để tìm hiểu làm thế nào để có được ánh sáng rực rỡ của bạn trên mà không cần phải đặt chân vào một spa.

Hấp làm gì cho làn da của bạn?

• Nó làm sạch. Hơi nước mở lỗ chân lông của bạn và giúp nới lỏng mọi bụi bẩn tích tụ để làm sạch sâu hơn. Mở lỗ chân lông của bạn cũng làm mềm mụn đầu đen, làm cho chúng dễ dàng hơn để loại bỏ.
• Nó thúc đẩy lưu thông. Sự kết hợp của hơi nước ấm và sự gia tăng mồ hôi làm giãn mạch máu của bạn và tăng lưu thông. Điều này giúp tăng lưu lượng máu nuôi dưỡng làn da của bạn và cung cấp oxy. Kết quả là một ánh sáng tự nhiên, khỏe mạnh.
• Nó giải phóng vi khuẩn và tế bào gây mụn. Mở lỗ chân lông của bạn cho phép giải phóng các tế bào da chết, vi khuẩn và các tạp chất khác làm tắc nghẽn lỗ chân lông và góp phần gây ra mụn trứng cá.
• Nó giải phóng bã nhờn bị mắc kẹt. Dầu tự nhiên này được sản xuất bởi tuyến bã nhờn của bạn để bôi trơn da và tóc. Khi bã nhờn bị mắc kẹt bên dưới bề mặt da của bạn, nó tạo ra nơi sinh sản cho vi khuẩn và gây ra mụn trứng cá và mụn đầu đen.
• Nó thủy canh. Xông hơi làm ẩm da bằng cách giúp tăng sản xuất dầu, giữ ẩm cho da mặt một cách tự nhiên.
• Nó giúp làn da của bạn hấp thụ tốt hơn các sản phẩm chăm sóc da. Hơi nước làm tăng tính thấm của da, cho phép nó hấp thụ tốt hơn các loại thuốc bôi. Điều này có nghĩa là bạn nhận được nhiều tiền hơn từ sản phẩm chăm sóc da được áp dụng sau khi xông hơi.
• Nó thúc đẩy collagen và elastin. Lưu lượng máu tăng lên trong quá trình xông hơi mặt thúc đẩy sản xuất collagen và elastin. Điều này dẫn đến làn da săn chắc hơn, trẻ trung hơn.
• Nó rất nhẹ nhàng. Cảm giác hơi ấm trên mặt bạn đang thư giãn. Thêm một số mùi hương nhẹ nhàng bằng cách sử dụng các loại thảo mộc hoặc tinh dầu cho hương liệu để đưa hơi nước của bạn lên một mức độ bình tĩnh khác!
• Nó giúp với tắc nghẽn xoang. Hơi nước có thể giúp giảm nghẹt xoang và đau đầu thường đi kèm với nó. Thêm một số loại tinh dầu vào hơi nước của bạn có thể tăng hiệu quả.
• Nó có giá cả phải chăng và dễ tiếp cận. Bạn không cần phải bỏ ra một số tiền lớn để xông hơi tại spa để tận hưởng những lợi ích; nó có thể được thực hiện tại nhà bằng cách sử dụng các vật phẩm bạn đã có.

Các kỹ thuật khác nhau để thử

Có một vài cách bạn có thể tận hưởng liệu pháp điều trị da đa năng này tại nhà. Nó có thể đơn giản và miễn phí hoặc xa xỉ và tốn kém như bạn - và ví của bạn - chọn.

Ở đây, một mô tả từng bước cho từng kỹ thuật.

Để hấp trên một cái bát hoặc bồn nước nóng

1. Lấy một chiếc khăn lông lớn và chọn vị trí của bạn. Tiện nghi là chìa khóa, vì vậy nếu bạn làm việc này trên bồn rửa, bạn sẽ muốn sử dụng ghế hoặc ghế đẩu có chiều cao phù hợp. Nếu không, một cái bát trên bàn là đặt cược tốt nhất của bạn.
2. Cố định mái tóc của bạn để nó ra khỏi mặt và làm sạch bằng sữa rửa mặt tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Đừng quên làm sạch cổ của bạn!
3. Mang 4 đến 6 cốc nước để đun sôi trong ấm hoặc nồi, tùy thuộc vào kích thước của bồn hoặc bát.
4. Thêm một số ít các loại thảo mộc khi nước bắt đầu sôi và khuấy.
5. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 2 hoặc 3 phút. Cẩn thận đổ vào bồn hoặc bát. Nếu bạn sử dụng tinh dầu, đây là lúc để thêm một vài giọt vào nước.
6. Ngồi xuống ghế, treo khăn lên đầu và chậu, và giữ mặt 6 inch trên mặt nước.
7. Nâng hoặc hạ đầu của bạn để có nhiều nhiệt hoặc ít hơn và nhấc một góc của khăn để làm mát nếu cần.
8. Xông hơi mặt trong 5 đến 10 phút.

Hấp bằng khăn ấm

1. Lấy khăn tay và bật vòi nước nóng. Khi nóng, đổ đầy bồn hoặc bát của bạn với nước nóng đủ để ngâm khăn. Thêm các loại thảo mộc của bạn.
2. Bảo vệ tóc của bạn để nó ra khỏi mặt và làm sạch khuôn mặt và cổ của bạn bằng cách sử dụng sữa rửa mặt tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.
3. Ngâm khăn của bạn trong nước nóng và vắt nó ra để khăn ẩm.
4. Dựa lưng vào một chiếc ghế thoải mái hoặc nằm xuống. Đặt khăn lên mặt, giữ từng góc lên để chúng gặp nhau ở giữa trán.
5. Điều chỉnh khăn sao cho nó che toàn bộ khuôn mặt của bạn, bao gồm cả mắt, chỉ để mũi bạn nhìn trộm qua. Thư giãn trong 5 phút.

Hấp với máy xông hơi mặt tại nhà

1. Đọc hướng dẫn hấp trên khuôn mặt của bạn, làm đầy nó theo chỉ dẫn. Đặt nó trên bàn gần ổ cắm để bạn có thể cắm nó vào. Sẽ mất vài phút để bắt đầu phát hơi.
2. Bảo vệ tóc của bạn để nó ra khỏi mặt và rửa mặt bằng sữa rửa mặt tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.
3. Có một chỗ ngồi, thoải mái và đặt khuôn mặt của bạn vào trong phần đính kèm hình nón, cách xa 5 đến 10 inch như nó nói trong cuốn sách hướng dẫn hấp của bạn.
4. Xông hơi trong 2 hoặc 3 phút mỗi lần với thời gian nghỉ 1 phút ở giữa để xem làn da của bạn đang xử lý hơi nước như thế nào.

Máy xông hơi mặt cung cấp một hơi nước mạnh hơn so với các phương pháp khác.

Hơi chuyên nghiệp Bạn có thể có một chuyên gia cung cấp cho bạn một khuôn mặt hơi nước, nếu bạn không tâm trí phô trương. Trong phần làm sạch da mặt, chuyên gia thẩm mỹ sẽ sử dụng máy xông hơi để chuẩn bị cho làn da của bạn. Một số chuyên gia thẩm mỹ cũng sẽ tiếp tục xông hơi trong giai đoạn tẩy da chết để có kết quả tốt nhất có thể. Hơi nước được điều chỉnh dựa trên mức độ nhạy cảm của bạn, mang lại trải nghiệm thư giãn và hiệu quả.

Cách chọn căn cứ của bạn

Vào cuối ngày, cơ sở bạn chọn để xông hơi mặt won giành được việc hấp bất kỳ ít lợi ích hơn, nhưng một số cơ sở có thể cung cấp nhiều đặc quyền hơn nữa.

Nó thuộc về sở thích cá nhân và ngân sách:

1. Nước máy. Nước máy có thể truy cập và miễn phí, vì vậy bạn có thể thực sự sai.
2. Nước cất hoặc nước suối. Bạn cũng có thể sử dụng nước cất hoặc nước suối, mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy rằng cái này thực sự tốt hơn cái kia để hấp.
3. Trà. Trà làm đẹp mang lại lợi ích sức khỏe tốt cho bạn từ trong ra ngoài, như chất chống oxy hóa. Họ cũng có thể giúp cơ thể bạn giải phóng độc tố. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trà xanh và các loại khác có chứa polyphenol có lợi ích bảo vệ và chống lão hóa khi áp dụng tại chỗ.

Vì vậy, bạn có thể hoặc nên sử dụng trà thảo dược làm cơ sở để hấp? Chắc chắn rồi!

Cách thêm thảo dược và dầu

Thêm các loại thảo mộc khô và dầu vào hơi nước của bạn có thể cung cấp thêm lợi ích. Một số loại thảo mộc được cho là có lợi hơn cho các loại da khác nhau. Một số loại tinh dầu và thảo dược được biết là có tác dụng làm dịu hoặc tiếp thêm sinh lực, tùy thuộc vào những gì bạn làm sau đó.

Các loại thảo mộc

• Hoa cúc. Nghiên cứu cho thấy hoa cúc có thể giúp chống viêm da và viêm da, làm cho nó tuyệt vời cho tất cả các loại da, kể cả da nhạy cảm.
• Cây mê điệt. Loại thảo mộc có mùi thơm này có thể là một lựa chọn tốt cho những người có làn da dầu.

Dầu

• Hoa oải hương. Thảo dược này là tuyệt vời cho da khô hoặc eczema, và nó có lợi ích thư giãn hương liệu.
• Phong lữ. Dầu này có nguồn gốc từ hoa phong lữ là một chất làm se tự nhiên làm săn chắc và làm săn chắc da.
• Khuynh diệp. Nếu bạn đối phó với mụn trứng cá hoặc bị tắc nghẽn, đây là một lựa chọn tuyệt vời.
• Trái cam. Cùng với việc có các đặc tính trị liệu nâng cao, màu cam cũng có thể giúp lỗ chân lông bị tắc nghẽn và làn da xỉn màu.

Làm thế nào nóng, bao lâu, và thường xuyên như thế nào?

Một vết bỏng hơi có hại hơn là bỏng từ nước sôi, vì vậy bạn cần đặc biệt cẩn thận khi xông hơi mặt.

Để giảm nguy cơ bị bỏng, tránh đặt mặt quá gần hơi nước. Tăng khoảng cách khi cần thiết để bạn được thoải mái. Nước phải ấm, không nóng, nếu bạn sử dụng phương pháp khăn.

Xông hơi mặt mỗi tuần một lần để có kết quả tốt nhất. Giới hạn mỗi lần xông hơi trong khoảng 10 phút để tránh gây kích ứng da.

Mẹo và thủ thuật chung

Dưới đây là một số mẹo và thủ thuật để giúp bạn tận dụng tối đa việc xông hơi mặt.

Sự chuẩn bị

• Hydrat hóa. Uống nước trước khi tiếp xúc với nhiệt độ của bất kỳ loại nào là một ý tưởng tốt, vì vậy hãy uống một chút nước trước khi bạn bắt đầu.
• Làm sạch. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng với tẩy tế bào chết để làn da của bạn sẵn sàng gặt hái tất cả những phần thưởng của việc xông hơi.

Trong hơi nước

• Hãy nhắm mắt lại. Bạn có thể thoải mái hơn, bạn sẽ có nguy cơ kích thích mắt và bạn có thể cho phép mí mắt của bạn tận hưởng những lợi ích của hơi nước.
• Giữ khuôn mặt của bạn cách xa 6 đến 10 inch. Bạn không muốn đến quá gần bát hoặc chìm và có nguy cơ bị đốt cháy. Lắng nghe làn da của bạn và làm những gì cảm thấy thoải mái.
• Thực hiện theo các hướng dẫn nếu sử dụng máy xông hơi mặt. Đọc sách hướng dẫn và sử dụng máy xông hơi mặt theo chỉ dẫn.

Ngay sau đó

• Rửa sạch với nước ấm và vỗ cho khô. Làn da của bạn sẽ cực kỳ nhạy cảm, vì vậy bạn không muốn kích thích nó bằng cách chà xát bằng khăn.
• Áp dụng một loại kem dưỡng ẩm hoặc huyết thanh. Tác dụng của kem dưỡng ẩm hoặc huyết thanh của bạn sẽ được tăng cường sau khi xông hơi, vì vậy hãy sử dụng thứ gì đó nuôi dưỡng. Nếu bạn có làn da trẻ trung hơn, đây là thời điểm tuyệt vời để sử dụng kem chống lão hóa.
• Massage mặt. Còn cách nào tốt hơn để kết thúc việc xông hơi mặt thư giãn hơn là mát xa mặt nhẹ nhàng? Sử dụng ngón tay của bạn để nhẹ nhàng xoa bóp trán, má và cổ của bạn bằng cách vuốt lên. Trừ khi bạn có làn da dầu hoặc nhạy cảm, bạn có thể sử dụng một chút dầu mặt để tăng cường massage.

Tác dụng phụ và rủi ro có thể xảy ra

Hơi nước có thể gây bỏng nghiêm trọng, vì vậy giữ khoảng cách an toàn với nguồn hơi là điều bắt buộc. Nếu bạn làm ướt mặt bằng phương pháp khăn ẩm, hãy đảm bảo khăn ấm - không nóng.

Nếu bạn bị bệnh hồng ban, bạn có thể muốn bỏ qua việc xông hơi mặt. Hơi nóng làm giãn mạch máu, góp phần gây đỏ da.

Mặc dù xông hơi có thể hydrat hóa làn da, những người có làn da rất khô và chàm nên thận trọng hơn. Hạn chế các phiên hơi chỉ trong vài phút để tránh kích ứng.

Điểm mấu chốt

Xông hơi mặt hàng tuần là một cách tuyệt vời để thư giãn đồng thời thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Nhưng hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ trước nếu bạn có tình trạng da bị viêm.