Món ăn nhẹ du lịch tối ưu mà bạn có thể mang đi bất cứ đâu theo nghĩa đen

NộI Dung

• # 1 Nó có thể tùy chỉnh.
• # 2 Nó giàu dinh dưỡng.
• # 3 Nó di chuyển tốt.
• Đánh giá cho

Mùa hè về cơ bản được thực hiện cho những ngày cuối tuần dài và những kế hoạch du lịch vui vẻ. Nhưng tất cả những khoảng thời gian trên đường hay trên không đồng nghĩa với việc bạn phải xa nhà và xa thói quen ăn uống lành mạnh thông thường của bạn. Và hãy đối mặt với nó, có thể bạn sẽ đói khi còn 40 dặm giữa bạn và điểm dừng nghỉ tiếp theo.Đó là nơi những món ăn nhẹ mang theo. Và chắc chắn bạn đã thử chúng với tất cả cần tây và cà rốt (chán), khoai tây chiên và bánh quy (đau bụng), sữa chua (yuck, sữa chua ấm!). Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu có một món ăn vặt du lịch tối ưu, tốt nhất, tốt cho sức khỏe, không chỉ an toàn để ăn trong những chuyến đi xa mà còn thỏa mãn mọi cảm giác thèm ăn - giòn, ngọt, mặn. Thêm vào đó, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể đóng gói đơn giản mà không bị nhão ở đáy túi?

Chà, kỳ lân của món ăn nhẹ du lịch lành mạnh này thực sự tồn tại, và đó là hỗn hợp đường mòn.

Bây giờ trước khi bạn đảo mắt nghĩ rằng đây là một ý tưởng ăn nhẹ cơ bản như vậy, hãy nghĩ về tất cả những lý do khiến hỗn hợp đường mòn thực sự đáp ứng tất cả các tiêu chí cho món ăn nhẹ du lịch lành mạnh nhất.

# 1 Nó có thể tùy chỉnh.

Tính linh hoạt là tên của trò chơi khi nói đến sự kết hợp đường mòn và tất cả các giống vô tận của nó. Cho dù bạn muốn mặn, ngọt, mặn, cay hay kết hợp, sự kết hợp của các hương vị và nguyên liệu là tùy thuộc vào bạn.

• Mặn: Vừng + bột ngọt rang + kẹo gừng + táo khô
• Nhiệt đới: Quả hạch Brazil + quả óc chó + xoài khô + đu đủ khô + chuối hoặc chuối sấy khô
• Ngọt: Bất cứ thứ gì giòn (hạt điều, hạnh nhân) + sô cô la đen hoặc dừa bào
• Gia vị: Đậu wasabi hoặc đậu edamame cay
• Món mặn: Đậu gà rang tỏi và hương thảo + bánh quy bột mì

Tùy chỉnh kết hợp của riêng bạn có nghĩa là bạn sẽ không bị bỏ rơi khi chọn ra những phần bạn không muốn. Và bạn có thể thiết kế một hỗn hợp thực sự cung cấp cho bạn những gì cơ thể bạn cần: protein, chất béo lành mạnh và chất xơ. Điều đó chắc chắn sẽ đánh bại việc đổ M & M's và đậu phộng rang mật ong vào một túi zip-top. (Nhận một số ý tưởng thú vị với các công thức hỗn hợp đường mòn tự chế lành mạnh này.)

# 2 Nó giàu dinh dưỡng.

Cho dù bạn chọn hỗn hợp truyền thống với các loại hạt và hạt hay tách thành đậu gà rang và đậu edamame, các thành phần cơ bản này đều chứa protein và chất xơ để cung cấp năng lượng bền vững. Điều đó sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đột biến lượng đường trong máu và sự cố xảy ra với các túi bánh quy, khoai tây chiên hoặc kẹo. Các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, đậu phộng và hạt dẻ cười, và các loại hạt như cây gai dầu, hướng dương và bí ngô cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và vitamin E. rang trong dầu và lượng natri và đường tổng thể. (Khám phá nhiều cách lành mạnh hơn để thưởng thức các loại hạt.)

Trái cây sấy khô như nho khô, nam việt quất, xoài và mơ là những thành phần quan trọng khác trong hỗn hợp của bạn vì chúng cung cấp chất xơ, carbs, cũng như các vitamin và khoáng chất như kali, vitamin A và C.

Một điều cần lưu ý: Mặc dù hỗn hợp đường mòn có thể chứa đầy các thành phần dinh dưỡng, lành mạnh, nhưng một số phần bổ trợ đó có thể, cộng trong nhiều calo thừa. Điều đó có thể ổn nếu bạn trở lại sau một lớp HIIT khắc nghiệt, nhưng nếu bạn chỉ ngồi trên một chuyến bay năm giờ, bạn sẽ muốn duy trì số muỗng của mình ở mức khoảng 1/2 cốc.

# 3 Nó di chuyển tốt.

Mặc dù tất cả những lợi ích khác được đề cập đều tuyệt vời, nhưng không có gì thực sự quan trọng nếu bạn không thể mang theo tất cả những thứ tốt đó bên mình, phải không? Đây chính là lý do tại sao hỗn hợp đường mòn mang về vàng cho món ăn nhẹ du lịch thực sự tốt cho sức khỏe. Tất cả mọi thứ đều khô, có nghĩa là nó không cần phải để trong tủ lạnh và có thể tồn tại cho đến khi bạn trên đường trở về nhà. Nó siêu dễ vận chuyển và có thể được lắc vào lòng bàn tay của bạn từ lọ thợ xây, lấy bằng một tay ra khỏi túi bánh sandwich nhựa, hoặc thậm chí biến thành vỏ hỗn hợp đường mòn chỉ với một chút sáng tạo.

Đánh giá cho