Đồng hồ chạy bộ tốt nhất để đưa quá trình luyện tập của bạn lên cấp độ tiếp theo

NộI Dung

• Đồng hồ chạy bộ tốt nhất cho người mới bắt đầu: Garmin Forerunner 45
• Hay nhất với âm nhạc: Garmin Vivoactive Music 3
• Lựa chọn không tốn kém tốt nhất: Fitbit Charge 3
• Đồng hồ chạy bộ cao cấp tốt nhất: Garmin Fenix ​​6 Sapphire
• Đồng hồ thông minh tốt nhất để chạy: Apple Watch 5 Nike Series
• Đồng hồ chạy bộ GPS tốt nhất: Garmin Forerunner 945
• Kỹ thuật số tốt nhất: Đồng hồ Người sắt Timex
• Tốt nhất cho khoảng cách xa: Suunto 9 Baro
• Đánh giá cho

Cho dù bạn là người mới tập chạy hay là một cựu chiến binh dày dạn kinh nghiệm, việc đầu tư vào một chiếc đồng hồ chạy bộ tốt có thể tạo ra sự khác biệt nghiêm trọng trong quá trình luyện tập của bạn.

Mặc dù đồng hồ GPS đã xuất hiện được một số năm, nhưng các phiên bản gần đây hơn có các bản cập nhật giúp việc chạy bộ trở nên thú vị và hiệu quả hơn. Ví dụ, khả năng nghe nhạc mới cho phép người chạy tải xuống và nghe nhạc ngay từ đồng hồ của họ mà không cần phải mang theo điện thoại. (Liên quan: Mẹo chạy tốt nhất mọi thời đại)

Bên cạnh chức năng GPS và âm nhạc, hầu hết các đồng hồ chạy bộ hiện nay đều có máy theo dõi nhịp tim, quá trình tập luyện được cá nhân hóa, theo dõi hoạt động và thông tin đào tạo chuyên sâu khác có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể và hiệu suất của mình. Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Mặc dù những thông tin chi tiết này hữu ích, nhưng tốt nhất bạn nên lắng nghe cơ thể mình trước và sử dụng dữ liệu đào tạo làm thông tin bổ sung. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang trở nên quá tập trung vào các con số, thì việc truy cập vào những dữ liệu như thế này cuối cùng có thể gây bất lợi, không hữu ích.

Một số đồng hồ chạy bộ đóng vai trò là thiết bị theo dõi thể dục, có nghĩa là chúng có khả năng đa môn thể thao. Mặc dù điều này thường bao gồm các hoạt động phổ biến như đi xe đạp, tập yoga hoặc tập HIIT, một số tùy chọn có thể được đeo trong nước để theo dõi vòng bơi, trong khi các tùy chọn khác tự động nhận dạng các hoạt động để thuận tiện hơn. (Liên quan: Máy theo dõi thể hình tốt nhất cho tính cách của bạn)

Khi nói đến việc chọn một chiếc đồng hồ chạy bộ, nếu bạn là một người chạy bình thường, GPS và các chức năng theo dõi nhịp tim có thể là đủ. Chỉ riêng hai tính năng này sẽ có thể cho bạn biết tốc độ, khoảng cách, vùng nhịp tim và các khoảng cách — và khi được tải lên điện thoại thông minh hoặc thiết bị khác, sẽ hiển thị tuyến đường đang chạy của bạn. Khi bạn tăng giá, đồng hồ cung cấp nhiều tính năng hơn. Các cấp đồng hồ tiếp theo sẽ có thông tin đào tạo chuyên sâu và theo dõi nhiều môn thể thao — đây là những điều tuyệt vời cho các vận động viên ba môn phối hợp hoặc những người chạy nghiêm túc hơn, những người muốn có thông tin chi tiết về quá trình đào tạo của họ.

Sau đó là đồng hồ cao cấp, có tất cả các tính năng trên và hơn thế nữa. Những chiếc đồng hồ chạy bộ có giá cao hơn này có thể tải xuống bản đồ chi tiết (và thậm chí cả các sân gôn) thông qua chức năng GPS. Chúng cũng bao gồm thông tin đào tạo nâng cao — chẳng hạn như bộ theo dõi hydrat hóa và số liệu hiệu suất — và một số nghiêm trọng tuổi thọ pin. (Liên quan: Các ứng dụng chạy miễn phí tốt nhất cho mọi loại hình đào tạo)

Quyết định này có thể khiến bạn choáng ngợp, nhưng may mắn thay, có rất nhiều lựa chọn đồng hồ chạy bộ ở nhiều mức giá khác nhau để bạn lựa chọn. Cho dù bạn muốn một lựa chọn không tốn kém cho người mới bắt đầu, một lựa chọn công nghệ cao cho những người chạy đường dài hoặc có kinh nghiệm hơn, hay một chiếc đồng hồ thông minh với các tính năng đa môn thể thao, bạn sẽ không gặp khó khăn khi tìm phù hợp với nhu cầu của mình tại đây.Dưới đây là những chiếc đồng hồ chạy bộ tốt nhất trên thị trường, với các tùy chọn cho mọi ngân sách và loại người chạy.

Đồng hồ chạy bộ tốt nhất cho người mới bắt đầu: Garmin Forerunner 45

Garmin Forerunner 45 là một chiếc đồng hồ tuyệt vời nếu bạn chưa quen với việc chạy bộ hoặc chỉ đơn giản là cố gắng tiết kiệm ngân sách. Nó có máy theo dõi nhịp tim (một cải tiến đáng hoan nghênh từ phiên bản trước của đồng hồ này) và thời lượng pin ấn tượng kéo dài 7 ngày trong một chiếc đồng hồ kiểu dáng đẹp và nhẹ để bạn có thể thoải mái đeo hàng ngày. Và mặc dù đây được coi là một chiếc đồng hồ chạy bộ giá cả phải chăng, nó vẫn có tính năng theo dõi GPS hàng đầu của Garmin. Bằng cách kết nối điện thoại với điện thoại thông minh, bạn cũng có thể xem thông báo trên điện thoại và truy cập Ứng dụng Garmin Connect tương ứng, bao gồm hệ thống huấn luyện miễn phí của Garmin để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Mua nó: Garmin Forerunner 45, $ 150, $200, amazon.com

Hay nhất với âm nhạc: Garmin Vivoactive Music 3

Theo như khoản tiền bỏ ra của bạn, chiếc đồng hồ này đứng đầu danh sách. Một lựa chọn chất lượng khác từ Garmin, nó có tất cả các tính năng của Forerunner 45, ở trên, nhưng cũng cho phép bạn tải xuống tới 500 bài hát trực tiếp trên đồng hồ và có tính năng an toàn tích hợp — tất cả chỉ với 50 đô la nữa. (Liên quan: Hơn 170 bài hát tập luyện sử thi để thêm gia vị cho danh sách phát của bạn)

Thiết bị an toàn đặc biệt sáng tạo; Miễn là đồng hồ của bạn được ghép nối với điện thoại thông minh, bạn có thể giữ nút bên cạnh cho đến khi bạn cảm thấy đồng hồ rung ba lần. Tại thời điểm này, nó sẽ gửi một tin nhắn và vị trí hiện tại của bạn đến các liên hệ khẩn cấp đã được tải trước của bạn. Mặc dù các tính năng an toàn như thế này thường bị bỏ qua, nhưng nó đặc biệt hữu ích cho những người thích chạy một mình ngoài trời — bạn không bao giờ có thể quá cẩn thận. (Liên quan: Phụ nữ đang làm gì để cảm thấy an toàn khi chạy)

Mua nó: Garmin Vivoactive Music 3, $ 219, amazon.com

Lựa chọn không tốn kém tốt nhất: Fitbit Charge 3

Mặc dù về mặt kỹ thuật, đây là một thiết bị theo dõi thể dục, nhưng nó có nhiều tính năng tương tự như một chiếc đồng hồ chạy bộ và là một lựa chọn thân thiện với ngân sách. Các mẫu Fitbit vẫn tập trung vào các khía cạnh đào tạo nhất định, như số bước, nhịp tim và theo dõi hoạt động và nó có trong một gói nhỏ hơn nhiều — lý tưởng cho những người không thích đồng hồ chạy bộ cồng kềnh. Ngoài ra, nó tự hào có thời lượng pin 7 ngày và có thể theo dõi tốc độ và khoảng cách miễn là nó được kết nối với điện thoại thông minh của bạn.

Mua nó: Fitbit Charge 3, $ 98, $150, amazon.com

Đồng hồ chạy bộ cao cấp tốt nhất: Garmin Fenix ​​6 Sapphire

Dòng Garmin’s Fenix ​​là dòng tốt nhất trong số những dòng tốt nhất. Nếu bạn sẵn sàng trả nhiều tiền hơn cho một tùy chọn chất lượng hàng đầu, điều này về cơ bản là ghép nối đồng hồ thông minh cao cấp với đồng hồ GPS. Nó có thời lượng pin 9 ngày và cung cấp cho bạn thông tin đào tạo chuyên sâu không chỉ về chạy bộ mà còn về các loại hình thể thao và hoạt động thể chất khác. Nó cũng có một hệ thống bản đồ GPS tích hợp ấn tượng cho phép bạn đi theo một tuyến đường định trước với hướng dẫn từng chặng hoặc đi theo một tuyến đường khứ hồi được vạch ra cho bạn dựa trên điểm xuất phát và khoảng cách mong muốn của bạn.

Một số người có thể cho rằng nó hơi quá gồ ghề so với sở thích của họ, nhưng kết cấu bền và các tính năng công nghệ cao còn hơn cả phần trang điểm cho nó. Một người đánh giá cho biết: “Chiếc đồng hồ này đã thay đổi khá nhiều cách tiếp cận và sự nhiệt tình của tôi đối với thể dục. Tôi khuyên bạn nên nó. Tôi đã lo lắng về kích thước nhưng không hối tiếc khi sử dụng phiên bản lớn nhất. Thời lượng pin bổ sung và khả năng đọc rất đáng giá. ”

Mua nó: Garmin Fenix ​​6 Sapphire, $ 650, $800, amazon.com

Đồng hồ thông minh tốt nhất để chạy: Apple Watch 5 Nike Series

Không phải ai cũng thích ý tưởng đeo đồng hồ chạy bộ mọi lúc, vì vậy, đồng hồ thông minh có khả năng theo dõi quá trình chạy của bạn là một lựa chọn thay thế tuyệt vời. Ví dụ: Apple Watch Series 5 mang đến cho bạn những gì tốt nhất của cả hai thế giới. Bên cạnh chức năng như một chiếc đồng hồ thông minh điển hình, bạn cũng có thể tận dụng các tính năng dành riêng cho việc chạy để làm cho nó trở nên độc đáo.

Chúng bao gồm các bài chạy có hướng dẫn bằng âm thanh thông qua Ứng dụng Nike Club để giúp bạn luôn đi đúng hướng và có động lực, ngay cả khi chạy một mình và GPS chính xác ấn tượng. Một người mua sắm viết: “Cách bạn có thể điều khiển âm nhạc khi đang chạy bộ thật tuyệt. "Các số liệu thống kê mà nó hiển thị cho những thứ như chạy ngoài trời hoặc đi xe đạp và thậm chí là tập tạ đều rất tuyệt vời." (Liên quan: Các ứng dụng tập luyện tốt nhất để tải xuống ngay bây giờ)

Mua nó: Apple Watch Series 5, $ 384, amazon.com

Đồng hồ chạy bộ GPS tốt nhất: Garmin Forerunner 945

Đây là một chiếc đồng hồ chạy bộ GPS tuyệt vời với khả năng đa môn thể thao dành cho các vận động viên ba môn phối hợp hoặc những người chạy bộ nghiêm túc bổ sung cho quá trình luyện tập chéo. Nó có tính năng theo dõi đáng tin cậy, tự động nhận dạng đối với đạp xe và bơi lội cùng với chạy và cung cấp thông tin chi tiết hữu ích về đào tạo như tình trạng hoạt động, trạng thái đào tạo, VO2 tối đa và hiệu quả đào tạo. Nó thậm chí có thể giúp bạn theo dõi sự phục hồi của mình và đảm bảo rằng bạn đang cung cấp cho cơ thể những gì nó cần. Có thể cho rằng tính năng tốt nhất - bên cạnh thời lượng pin 2 tuần - là dây đeo co giãn phù hợp với cổ tay của bạn và cho phép bạn dễ dàng di chuyển, thay vì dây cao su cứng thường đi kèm với đồng hồ chạy bộ. Một người đánh giá gọi đây là một "thiết bị đáng kinh ngạc" và cho biết nó cho phép họ "theo dõi mọi thứ có thể tưởng tượng được."

Mua nó: Garmin Forerunner 945, $ 550, $600, amazon.com

Kỹ thuật số tốt nhất: Đồng hồ Người sắt Timex

Đôi khi, một chiếc đồng hồ GPS công nghệ cao đã hết ngân sách và đôi khi bạn chỉ cần rút phích cắm. Dù lý do là gì, đây là một chiếc đồng hồ kỹ thuật số đáng tin cậy sẽ theo dõi quá trình chia tách của bạn và tồn tại trong nhiều năm — Cá nhân tôi đã sở hữu chiếc đồng hồ này từ thời trung học và nó vẫn đang tiếp tục phát triển mạnh mẽ. Mặc dù nó sẽ không thể theo dõi quãng đường của bạn, nhưng đó là một cách tuyệt vời để rút phích cắm và chạy không chỉ vì những con số mà chỉ vì bạn yêu thích nó.

Nó đủ nhẹ để mặc hàng ngày và không thấm nước, vì vậy bạn thậm chí có thể mặc nó khi tập luyện ở hồ bơi. Phần tốt nhất, mặc dù? Nó sẽ giúp bạn trả lại chỉ 47 đô la. (Liên quan: Các bài tập chạy theo khoảng thời gian sẽ khiến bạn nhanh hơn)

Mua nó: Người sắt Timex, $ 47, $55, amazon.com

Tốt nhất cho khoảng cách xa: Suunto 9 Baro

Là lựa chọn tốt nhất cho những người chạy bộ đường dài, chiếc đồng hồ chạy bộ này có thời lượng pin thực sự ấn tượng, có thể kéo dài đến 120 giờ ở chế độ cực cao. Và vì theo dõi GPS có thể tốn pin, chiếc đồng hồ thông minh này sử dụng kết hợp GPS và dữ liệu cảm biến chuyển động để cải thiện độ chính xác của việc theo dõi mà không làm hao pin nghiêm trọng. Hơn nữa, nó cảnh báo cho bạn nếu nó bắt đầu gần hết và đề xuất chuyển sang chế độ tiết kiệm năng lượng. Đồng hồ cũng đã được thử nghiệm để đảm bảo rằng nó bền bỉ cho những chuyến phiêu lưu khó khăn nhất và lâu dài nhất của bạn. (Liên quan: Giày chạy đường dài tốt nhất)

Mua nó: Suunto 9, $ 340, $500, amazon.com

Đánh giá cho