Các khối Yoga tốt nhất để thêm vào bài tập của bạn

NộI Dung

• Khối Yoga tổng thể tốt nhất: Khối Yoga Bọt tái chế Manduka
• Khối Yoga giá cả phải chăng tốt nhất: Khối Yoga đắp nổi Gaiam
• Khối Yoga hẹp tốt nhất: Khối Yoga Mật độ Cao của Adidas
• Khối Yoga Cork tốt nhất: Khối Cork Yoga Jade
• Bộ đồ tập Yoga có dây đeo tốt nhất: Bộ đồ tập Yoga Sugarmat 1 và Dây đeo kéo giãn
• Khối Yoga cong tốt nhất: Manduka Unblok
• Bộ Yoga tốt nhất trong một bộ: Bộ Yoga phục hồi Sunshine Yoga
• Đánh giá cho

Tin hay không thì tùy bạn, việc mua sắm các khối tập yoga xứng đáng nhận được nhiều thời gian và sự quan tâm như bạn dành cho việc lựa chọn một tấm thảm tập yoga hoàn hảo. Chúng có thể không giống nhiều, nhưng các khối yoga có thể mở rộng các tùy chọn của bạn bằng cách cho phép bạn sửa đổi các động tác trong lớp học hoặc luyện tập yoga tại nhà.

Mariel Castilla, lãnh đạo khu vực CorePower Yoga cho biết: Các khối yoga cho phép bạn điều chỉnh các tư thế phù hợp với kỹ năng và mức độ linh hoạt hiện tại. Ví dụ: nếu bạn muốn giữ thẳng lưng trong tư thế kim tự tháp, nhưng không có khả năng linh hoạt để làm như vậy khi chạm đất, một khối có thể đưa sàn nhà cao hơn. "Bạn có thể sử dụng một khối để ổn định và kéo dài tư thế, khuyến khích hoạt động của cơ bắp, v.v.", Castillo cho biết thêm. (Liên quan: Gói Manduka Yoga này là tất cả những gì bạn cần cho việc luyện tập tại nhà)

Thêm vào đó, các khối yoga là một công cụ linh hoạt cho người mới bắt đầu và cả những yogis nâng cao. Castillo cho biết một số cách sử dụng yêu thích của cô đối với các khối yoga bao gồm đặt một khối dưới xương ngồi (tạm dịch: xương mà bạn ngồi theo nghĩa đen, kéo dài từ đáy xương chậu của bạn) để hỗ trợ trong một tư thế ngồi dễ dàng, đặt một bên dưới tay dưới. trong tư thế nửa vầng trăng để tạo sự ổn định, hoặc ép một khối yoga giữa hai đùi trong khi hóp bụng lên để tạo cơ bụng dưới. Bạn có được ý chính – khả năng về các cách sử dụng khối yoga là vô tận.

Cũng như có vô số cách sử dụng khối tập yoga, có rất nhiều lựa chọn để bạn lựa chọn khi quyết định mua loại nào. Không chắc chắn những gì để tìm kiếm? Dưới đây là bảy trong số các khối yoga tốt nhất để cân nhắc thêm vào kho vũ khí tại nhà của bạn. (Liên quan: Thảm Yoga tốt nhất cho Yoga nóng)

Khối Yoga tổng thể tốt nhất: Khối Yoga Bọt tái chế Manduka

Manduka được biết đến với những chiếc thảm tập yoga hàng đầu (và những chiếc xà cạp ấm cúng!), Nhưng những bộ đồ tập yoga của thương hiệu này cũng rất nổi bật. Chúng có trọng lượng lớn hơn một chút so với khối bọt thông thường của bạn, điều này có nghĩa là chúng sẽ ổn định hơn khi bạn cố gắng giữ thăng bằng. Nếu bạn yêu thích sự mềm mại và đệm mút nhưng muốn có một lựa chọn bền vững hơn, bạn sẽ đánh giá cao rằng những khối yoga này được làm từ 75% nhựa tái chế. (Liên quan: Gói Manduka Yoga này là tất cả những gì bạn cần cho việc luyện tập tại nhà)

Mua nó: Manduka Foam Recycled Yoga Block, $ 16, manduka.com

Khối Yoga giá cả phải chăng tốt nhất: Khối Yoga đắp nổi Gaiam

Mặc dù khối yoga đen in nổi này trông đắt tiền, nhưng nó thực sự rất kinh tế. Thiết kế chạm khắc không chỉ mang tính thẩm mỹ mà nó còn tăng thêm một chút độ bám. Khối này nặng hơn một chút so với tùy chọn cơ bản hơn của thương hiệu (Khối Yoga Essentials) nhưng gần như giá cả phải chăng.

Mua nó: Khối Yoga đắp nổi Gaiam, $ 12, gaiam.com

Khối Yoga hẹp tốt nhất: Khối Yoga Mật độ Cao của Adidas

Nếu bạn thấy các khối yoga tại studio của mình quá dày so với khả năng cầm nắm của bạn, bạn có thể muốn đầu tư vào một khối có kích thước hẹp hơn. Tùy chọn mỏng này cũng có các cạnh vát, có thể làm cho nó trở thành lựa chọn thoải mái hơn và một lựa chọn sẽ không hằn sâu vào lòng bàn tay của bạn trong quá trình luyện tập. (Liên quan: Những chiếc khăn yoga tốt nhất cho ngay cả những buổi tập yoga nóng bỏng nhất)

Mua nó: Adidas High Density Yoga Block, $ 15, $20, kohls.com

Khối Yoga Cork tốt nhất: Khối Cork Yoga Jade

Nói chung, các khối nút chai có xu hướng nặng hơn bọt, có nghĩa là ít nguy cơ chao đảo hơn khi bạn sử dụng nó cho các tư thế thăng bằng. Cái này chỉ nặng hơn một pound, trong khi rất nhiều tùy chọn bọt có trọng lượng chỉ bằng một nửa. Cũng đẹp: Nó được làm bằng nút chai được thu hoạch bền vững từ cây ở Bồ Đào Nha. (Liên quan: Cách Mua sắm Trang phục Năng động Bền vững)

Mua nó: Jade Yoga Cork Blocks, $ 15, jadeyoga.com

Bộ đồ tập Yoga có dây đeo tốt nhất: Bộ đồ tập Yoga Sugarmat 1 và Dây đeo kéo giãn

Dây đai yoga là một công cụ khác có thể "đáp ứng bạn ở nơi bạn đang ở ngay bây giờ" khi bạn tăng tính linh hoạt của mình. Bạn có thể kết hợp chúng vào yoga phục hồi để tạo tư thế thoải mái hơn. Với giá 40 đô la, bộ quà tặng này bao gồm một khối xốp và một dây đeo mềm mại, phù hợp. (Liên quan: Những phụ kiện Yoga này sẽ đưa Chi của bạn lên một cấp độ tiếp theo)

Mua nó: Sugarmat Sugarloot 1 Yoga Block và Dây đeo kéo giãn, $ 40, sugarmat.com

Khối Yoga cong tốt nhất: Manduka Unblok

Được rồi, bạn không chỉ nhìn chằm chằm vào màn hình của mình quá lâu — khối yoga này thực sự có một cạnh cong. Các cạnh thẳng sẽ giữ cho khối không di chuyển trên mặt đất trong khi một cạnh cong sẽ tạo cảm giác thoải mái hơn khi đặt dưới lòng bàn tay hoặc lưng của bạn trong một số tư thế và duỗi người nhất định. (Liên quan: Các tư thế Yoga cần thiết cho người mới bắt đầu)

Mua nó: Manduka Unblok, $ 24, rei.com

Bộ Yoga tốt nhất trong một bộ: Bộ Yoga phục hồi Sunshine Yoga

Nếu bạn dự định tập nhiều yoga tại nhà, bạn có thể thấy mình đang đầu tư vào bài tập chống đỡ. Mẹo chuyên nghiệp: Mua một bộ dễ dàng hơn (và rẻ hơn). Cái này bao gồm mọi thứ bạn cần để buổi tập yoga phục hồi EOD trở nên thư giãn nhất có thể, bao gồm miếng đệm, gối ôm mắt, dây đeo, chăn và một đôi khối yoga màu đen.

Mua nó: Bộ dụng cụ yoga phục hồi Sunshine Yoga, $ 80, sunhineyoga.com

Đánh giá cho