Tại sao ngón chân cái của tôi bị tê ở một bên?

NộI Dung

• Lý do tại sao ngón chân cái của bạn có thể bị tê
• Giày quá chật
• Hallux giới hạn và cứng nhắc Hallux
• Bệnh lý thần kinh ngoại biên
• Bunion
• Frostbite
• Bệnh Raynaud
• Cách chữa tê ngón chân cái
• Điều trị bệnh thần kinh ngoại vi
• Điều trị bunion
• Xử lý các giới hạn của hội trường và độ cứng của hội trường
• Điều trị tê cóng và tê cóng
• Điều trị bệnh Raynaud
• Cách ngăn ngừa tê ngón chân cái
• Bỏ giày quá chật
• Tránh hoặc hạn chế đi giày cao gót
• Nếu bạn bị tiểu đường, hãy xem lượng đường, carb và rượu
• Nếu bạn hút thuốc, hãy cân nhắc tham gia chương trình cai thuốc lá
• Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu lạnh, hãy đi tất ấm và ủng cách nhiệt
• Khi nào gặp bác sĩ
• Lấy đi

Chú heo con này có thể đã được đi chợ, nhưng nếu nó bị tê ở một bên, bạn nhất định phải lo lắng.

Các ngón chân tê có thể giống như mất cảm giác hoàn toàn hoặc một phần. Nó cũng có thể cảm thấy như kim châm hoặc kim châm.

Các tình trạng từ nhẹ đến nghiêm trọng có thể gây tê toàn bộ hoặc một phần ngón chân cái của bạn. Trong một số trường hợp, những thay đổi nhỏ đối với giày dép của bạn cũng đủ để loại bỏ vấn đề. Trong các trường hợp khác, hỗ trợ y tế sẽ là cần thiết.

Cho dù đó là đầu, hai bên hay toàn bộ ngón chân cái của bạn cảm thấy tê liệt, thì đây là những điều bạn cần biết.

Lý do tại sao ngón chân cái của bạn có thể bị tê

Nguyên nhân gây tê một phần hoặc toàn bộ ngón chân cái của bạn bao gồm:

Giày quá chật

Dù là giày công sở, giày cao gót hay giày thể thao, giày quá chật có thể khiến các bộ phận của ngón chân cái bị tê.

Bàn chân và ngón chân chứa các mạch máu, dây thần kinh và xương. Nếu các ngón chân bị kẹt vào nhau trong một đôi giày chật, đặc biệt là nếu chúng được mang ngày này qua ngày khác, thì hệ thống lưu thông bị tắc nghẽn và các vấn đề khác chắc chắn sẽ xảy ra. Điều này có thể làm giảm cảm giác hoặc tạo ra cảm giác kim châm.

Hallux giới hạn và cứng nhắc Hallux

Những tình trạng này xảy ra khi khớp MTP (metatarsophalangeal) ở gốc ngón chân cái trở nên cứng và không linh hoạt.

Hallux giới hạn đề cập đến một khớp MTP với một số chuyển động. Hallux Hardus đề cập đến một khớp MTP không có chuyển động. Cả hai điều kiện đều có thể gây ra các gai xương hình thành trên khớp MTP. Nếu các mấu xương đè lên dây thần kinh, có thể gây tê hoặc ngứa ran.

Bệnh lý thần kinh ngoại biên

Bệnh thần kinh ngoại biên là tổn thương dây thần kinh ở bất kỳ nơi nào trên cơ thể, ngoại trừ não hoặc tủy sống. Tình trạng này có thể gây tê, yếu, ngứa ran hoặc đau ở các ngón chân và bàn chân.

Có thể bị tê toàn bộ hoặc một phần ngón chân cái hoặc một số ngón chân. Cảm giác tê có thể đến dần dần theo thời gian và có thể lan lên một bên chân hoặc cả hai.

Ngoài tê, bạn có thể cảm thấy cực kỳ nhạy cảm khi chạm vào. Một số người bị tình trạng này nói rằng ngón chân và bàn chân của họ có cảm giác như đang đi tất nặng.

Bệnh tiểu đường là một nguyên nhân hàng đầu của bệnh thần kinh ngoại biên. Các nguyên nhân khác bao gồm:

• rối loạn tủy xương, chẳng hạn như ung thư hạch
• hóa trị liệu (bệnh thần kinh do hóa trị liệu)
• sự bức xạ
• bệnh thận
• bệnh gan
• mất cân bằng hóc môn
• suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém)
• bệnh tự miễn, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp
• khối u ác tính hoặc lành tính hoặc khối u phát triển hoặc chèn ép lên dây thần kinh
• nhiễm virus
• nhiễm khuẩn
• chấn thương vật lý
• rối loạn sử dụng rượu
• thiếu vitamin B

Bunion

Bunion là một vết sưng xương hình thành ở gốc của ngón chân cái. Nó được làm từ xương di chuyển ra khỏi vị trí từ phía trước của bàn chân.

Bunion khiến đầu ngón chân cái đè nặng lên ngón chân thứ hai. Chúng thường do giày quá hẹp hoặc chật.

Frostbite

Nếu bạn tiếp xúc với nhiệt độ lạnh cóng quá lâu hoặc chân bạn bị ướt trong thời tiết lạnh, có thể xảy ra tê cóng.

Tình trạng tê cóng có thể xảy ra với các ngón chân, ngay cả khi bạn đang đi tất và ủng. Frostnip, một tình trạng ít nghiêm trọng hơn có thể xảy ra trước tê cóng, cũng có thể gây tê.

Bệnh Raynaud

Tình trạng mạch máu này gây tê và đổi màu da ở ngón tay, ngón chân, tai và đầu mũi. Nó xảy ra khi các động mạch nhỏ chịu trách nhiệm về lưu lượng máu đến tứ chi bị co thắt, hoặc co lại, để phản ứng với cảm xúc đau buồn hoặc thời tiết lạnh.

Bệnh Raynaud có hai loại: nguyên phát và thứ phát.

• Bệnh Raynaud nguyên phát nhẹ và thường tự khỏi.
• Bệnh Raynaud thứ phát có những nguyên nhân cơ bản có thể cần điều trị, chẳng hạn như hội chứng ống cổ tay hoặc xơ vữa động mạch.

Cách chữa tê ngón chân cái

Các phương pháp điều trị tê ngón chân cái của bạn sẽ khác nhau dựa trên nguyên nhân cơ bản:

Điều trị bệnh thần kinh ngoại vi

Nhiều tình trạng bệnh lý thần kinh ngoại vi là một triệu chứng có thể được kiểm soát về mặt y tế. Chúng bao gồm bệnh tiểu đường và suy giáp.

Các nguyên nhân khác của bệnh thần kinh ngoại biên, chẳng hạn như thiếu vitamin, có thể đáp ứng với các phương pháp điều trị tự nhiên. Điều này bao gồm bổ sung vitamin B-6, rất cần thiết cho sức khỏe thần kinh.

Ngoài ra, các phương pháp điều trị bằng châm cứu có thể làm giảm hoặc loại bỏ chứng tê do bệnh thần kinh ngoại biên.

Điều trị bunion

Nếu bạn có bunion, chúng có thể được điều trị tại nhà.

Mang giày thoải mái không cọ xát với bunion có thể giúp giảm kích ứng và tê. Đóng băng khu vực cũng có thể hữu ích.

Trong một số trường hợp, dụng cụ chỉnh hình, mua ở cửa hàng hoặc được trang bị sẵn, có thể đủ để giảm bớt cảm giác tê và đau. Nếu những biện pháp can thiệp này không hiệu quả, bạn có thể phải phẫu thuật bunion.

Xử lý các giới hạn của hội trường và độ cứng của hội trường

Hallux limitus và hallux Hardus cần phẫu thuật để điều chỉnh.

Điều trị tê cóng và tê cóng

Tình trạng tê cóng có thể nhanh chóng chuyển thành tình trạng cấp cứu y tế và cần được điều trị ngay lập tức. Có thể điều trị tê cóng nhẹ tại nhà.

Ra khỏi cái lạnh, và nếu bàn chân hoặc bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn bị ướt, hãy cởi bỏ quần áo ướt. Sau đó, ngâm chân lại trong bồn nước ấm khoảng 30 phút. Tình trạng tê cóng nghiêm trọng cần được điều trị y tế.

Điều trị bệnh Raynaud

Bỏ thuốc lá có thể giúp giảm tác động của bệnh Raynaud. Bạn cũng có thể giảm các triệu chứng của bệnh Raynaud bằng cách giữ ấm và tránh nhiệt độ lạnh, cả trong nhà và ngoài trời.

Cách ngăn ngừa tê ngón chân cái

Nếu cảm giác tê ở ngón chân biến mất sau khi bạn tháo giày, thì có lẽ giày quá chật đang gây ra vấn đề.

Bỏ giày quá chật

Bạn có thể khắc phục điều này bằng cách quăng đôi giày quá chật và mua giày vừa vặn. Đảm bảo giày thường và giày công sở của bạn có khoảng trống rộng bằng nửa ngón tay cái ở ngón chân.

Giày thể thao và các loại giày thể thao khác phải có chiều rộng bằng ngón tay cái. Bạn cũng nên tránh đi những đôi giày có bề ngang quá hẹp. Điều này sẽ giúp giảm khả năng hình thành bunion.

Tránh hoặc hạn chế đi giày cao gót

Có thể tránh được một số trường hợp của chứng cứng nhắc Hallux và giới hạn của Hallux bằng cách không đi giày cao gót. Giày cao gót gây áp lực và căng thẳng lên mặt trước của bàn chân, ảnh hưởng đến khớp MTP. Nếu bạn phải đi giày cao gót, hãy cố gắng hạn chế sử dụng chúng và chèn một miếng đệm chỉnh hình dày.

Nếu bạn bị tiểu đường, hãy xem lượng đường, carb và rượu

Nếu bạn có một tình trạng tiềm ẩn có thể gây ra bệnh thần kinh ngoại biên, hãy làm theo chỉ dẫn của bác sĩ để kiểm soát tình trạng của bạn. Chúng có thể bao gồm việc theo dõi lượng đường và carbohydrate của bạn nếu bạn bị tiểu đường hoặc tham gia các cuộc họp 12 bước nếu bạn uống quá nhiều rượu.

Nếu bạn hút thuốc, hãy cân nhắc tham gia chương trình cai thuốc lá

Nếu bạn hút các sản phẩm chứa nicotine, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về một chương trình cai thuốc lá.

Hút thuốc lá làm co mạch máu, ngừng cung cấp chất dinh dưỡng cho các dây thần kinh ngoại biên. Điều này có thể làm trầm trọng thêm bệnh thần kinh ngoại vi và bệnh Raynaud, làm trầm trọng thêm tình trạng tê ngón chân.

Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu lạnh, hãy đi tất ấm và ủng cách nhiệt

Có thể tránh được tê cóng và tê cóng bằng cách đi tất ấm hoặc tất nhiều lớp và ủng cách nhiệt. Không ở ngoài trời lạnh quá lâu và thay tất hoặc giày dép ướt ngay lập tức khi thời tiết lạnh.

Khi nào gặp bác sĩ

Đi khám bác sĩ ngay nếu tê ngón chân xảy ra sau tai nạn hoặc chấn thương đầu.

Tê ngón chân từ từ và ngay lập tức có thể báo hiệu một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây và tê một phần ngón chân, hãy gọi cho bác sĩ của bạn:

• các vấn đề về thị lực, chẳng hạn như mờ bắt đầu ngay lập tức
• suy nghĩ bối rối
• xệ mặt
• vấn đề với sự cân bằng
• yếu cơ hoặc không có khả năng kiểm soát các chuyển động của cơ
• tê ở một bên của cơ thể
• đau đầu dữ dội hoặc cực kỳ

Lấy đi

Tê một phần ngón chân có rất nhiều nguyên nhân. Nó có thể liên quan đến các lựa chọn lối sống, chẳng hạn như đi giày cao gót hoặc tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và viêm khớp dạng thấp.

Tê ngón chân thường có thể được điều trị bảo tồn tại nhà nhưng có thể cần đến sự hỗ trợ của y tế. Điều này dễ xảy ra hơn nếu tê ngón chân do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn gây ra.