Liệu Sử Dụng Màng Bọc Cơ Thể Có Giúp Tôi Giảm Cân Không?

NộI Dung

• Làm thế nào để quấn cơ thể để giúp bạn giảm cân?
• Các loại quấn cơ thể khác
• Có khoa học nào để sao lưu nó không?
• Làm thế nào để bạn sử dụng một quấn cơ thể?
• Bạn nên biết những gì trước khi thử quấn body?

Khi nói đến giảm cân, chắc chắn không thiếu cách để thực hiện. Từ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt cho đến cơn sốt thể dục mới nhất, người Mỹ đang khao khát giảm cân. Vì vậy, không có gì lạ khi các sản phẩm mới được tung ra thị trường mỗi ngày.

Khăn quấn cơ thể là một trong những sản phẩm phổ biến hơn được tuyên bố là giúp bạn giảm inch, giảm cân và làm săn chắc làn da lỏng lẻo của bạn.

Nhưng làm thế nào một cái bọc có thể làm được tất cả những điều đó? Chúng tôi giải thích những gì bạn cần biết.

Làm thế nào để quấn cơ thể để giúp bạn giảm cân?

Giống như hầu hết các sản phẩm giảm cân, quấn cơ thể là “câu trả lời” cho cuộc chiến của bạn với chứng phình to. Và tùy thuộc vào loại quấn, các yêu cầu từ giảm một vài pound và inch trong 30 đến 90 phút, đến một số kích cỡ trang phục trong một khoảng thời gian dài hơn.

Mặc dù chúng có thể làm cho làn da của bạn trở nên đẹp và mịn màng, nhưng ý tưởng rằng một chiếc khăn quấn cơ thể có thể giúp bạn cách eo hoặc đùi của bạn vài inch vẫn còn gây tranh cãi.

Hầu hết các tuyên bố chỉ là giai thoại và đến từ những người đã thử sử dụng khăn quấn cơ thể để giảm cân. Có thể khó tin vào những kết quả này vì bạn không biết họ đang sử dụng những phương pháp nào khác để giảm cân đồng thời.

Một số người sử dụng màng bọc thực phẩm bằng nhựa tổng hợp, tương tự như quấn màng ni lông quanh phần giữa của bạn. Các nhà sản xuất của những chiếc khăn quấn này tuyên bố rằng bạn giảm cân bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể. Nói cách khác, bạn đổ mồ hôi rất nhiều - đặc biệt nếu bạn mặc nó khi tập thể dục.

Điều này có thể khiến bạn giảm trọng lượng nước, vì vậy nếu bạn nhảy lên cân ngay sau khi sử dụng một chiếc cân, con số có thể ít hơn so với ngày hôm trước.

Nhưng liệu điều này có an toàn không? Không cần thiết.

Đây là lý do tại sao: Khi bạn đổ mồ hôi, cơ thể bạn mất chất lỏng. Nếu bạn không thay thế những chất lỏng đó, bạn có thể bị mất nước. Ngoài ra, việc tăng nhiệt độ cơ thể có thể dẫn đến quá nóng, điều này không phải lúc nào cũng an toàn.

Các loại quấn cơ thể khác

Các phương pháp quấn cơ thể khác bao gồm các liệu pháp mà bạn có thể thực hiện tại spa. Người áp dụng phương pháp quấn có thể là một nhà trị liệu mát-xa hoặc chuyên gia thẩm mỹ, nhưng họ cũng có thể chỉ là một nhân viên được đào tạo về cách sử dụng các loại quấn này. Có nhiều loại quấn cơ thể khác nhau được sử dụng tại các spa, bao gồm:

• quấn nhiệt đòi hỏi bạn phải thoa kem chống nóng lên da và sau đó quấn cơ thể bằng màng nhựa
• quấn giảm béo sử dụng kem dưỡng da hoặc các sản phẩm thảo dược tại chỗ
• quấn cơ thể hồng ngoại
• Gói "giải độc" với các thành phần được cho là có tác dụng kéo chất độc ra khỏi da của bạn

Các dải vật liệu được bao phủ bởi các thành phần thảo dược được quấn chặt và kéo quanh cơ thể của bạn để cố gắng giải độc hệ thống của bạn. Các loại thảo mộc tại chỗ này được cho là có tác dụng giảm inch và loại bỏ cellulite trên cơ thể bạn.

Sau khi mảnh bọc được tháo ra, da của bạn có thể căng hơn. Đây có thể là một trong những lý do mọi người nghĩ rằng quấn cơ thể có tác dụng giảm cân. Nhưng thật không may, tác dụng phụ này thường là tạm thời.

Có khoa học nào để sao lưu nó không?

Phần lớn bằng chứng tồn tại đến trực tiếp từ các công ty tiếp thị những kết quả này. Có rất ít - nếu có - nghiên cứu hoặc nghiên cứu thiếu khách quan về hiệu quả của quấn cơ thể trong việc giảm cân.

Làm thế nào để bạn sử dụng một quấn cơ thể?

Bạn có thể mua khăn quấn cơ thể tự làm từ những người bán tư nhân hoặc đến spa sử dụng chúng. Nếu bạn sử dụng khăn quấn cơ thể ở nhà, hãy đảm bảo rằng bạn luôn đủ nước, đặc biệt nếu bạn định mặc nó khi tập thể dục. Làm theo tất cả các hướng dẫn và không sử dụng màng bọc lâu hơn dự định.

Nhiều spa sang trọng và liệu pháp quấn cơ thể tự làm là liệu pháp quấn thảo dược mà bạn có thể sử dụng trên các bộ phận cụ thể của cơ thể như bụng hoặc quấn toàn thân. Các lớp bọc được áp dụng và lưu lại trên da của bạn trong một khoảng thời gian nhất định. Một số bọc neoprene được để trong thời gian dài hơn.

Các lớp bọc yêu cầu bạn tẩy tế bào chết trước khi thoa thường kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn hơn (30-90 phút). Những liệu pháp quấn cơ thể này thường có các thành phần như bùn, đất sét, thảo mộc và các loại kem hoặc sữa tắm.

Khi đến thời hạn, màng bọc bong ra, bạn rửa sạch da và thoa kem dưỡng ẩm.

Bạn nên biết những gì trước khi thử quấn body?

Nếu bạn định thử một trong những cách quấn cơ thể này, có một số điều bạn nên biết trước khi quấn mình.

• Nếu màng bọc có bất kỳ thành phần thảo dược, chất tẩy tế bào chết hoặc chất dưỡng ẩm nào, bạn cần biết chúng là gì và liệu chúng có an toàn để bạn sử dụng hay không.
• Vì nhiều cách quấn này yêu cầu bạn hoặc nhân viên spa quấn chặt vật liệu quanh cơ thể, nên bạn có thể gặp một số tác dụng phụ khó chịu từ việc nén.
• Nguy cơ mất nước cũng có thể xảy ra vì quấn cơ thể làm tăng nhiệt độ lõi bên trong của bạn. Uống nhiều nước.
• Không có bằng chứng nào cho thấy quấn cơ thể sẽ giúp bạn giảm cân. Mặc dù bạn có thể giảm vài cân sau khi sử dụng nhưng điều này chủ yếu là do mất nước. Ngay sau khi bạn ngậm nước và ăn, con số trên thang đo sẽ tăng trở lại.
• Cách duy nhất đã được chứng minh để giảm cân là thông qua chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục đầy đủ.

Điểm mấu chốt là: Mặc dù làn da của bạn có thể cảm thấy mịn màng và mềm mại sau khi điều trị bằng liệu pháp quấn cơ thể, nhưng khả năng bạn giảm cân lâu dài sau một vài lần quấn không có lợi cho bạn.