Tăng ham muốn tình dục của bạn với 10 mẹo tự nhiên này

NộI Dung

• 1. Thử ăn một số loại trái cây
• 2. Thử ăn sô cô la
• 3. Dùng các loại thảo mộc hàng ngày của bạn
• 4. Lấy mẹo từ Châu Phi
• 5. Tăng cường sự tự tin của bạn
• 6. Gắn bó với một ly rượu
• 7. Dành thời gian để thiền định và giảm bớt căng thẳng
• 8. Ngủ nhiều
• 9. Giữ mối quan hệ của bạn trong tầm kiểm soát
• Tham khảo một bác sĩ
• Phep thử va lôi sai

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Cách tiếp cận tự nhiên

Tìm cách để thêm gia vị cho cuộc sống tình dục của bạn? Có rất nhiều điều bạn có thể làm trong cuộc sống hàng ngày có thể giúp tăng cường ham muốn và nâng cao đời sống tình dục của bạn.

1. Thử ăn một số loại trái cây

Rất ít bằng chứng ủng hộ hiệu quả của một số loại thực phẩm, nhưng không có hại gì trong việc thử nghiệm.

Ví dụ, quả sung, chuối và bơ được coi là thực phẩm tăng cường ham muốn tình dục, được gọi là thuốc kích thích tình dục.

Nhưng những thực phẩm này cũng cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng có thể tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và thúc đẩy đời sống tình dục lành mạnh.

2. Thử ăn sô cô la

Trong suốt lịch sử, sô cô la là biểu tượng của sự ham muốn. Không chỉ bởi vì hương vị thơm ngon của nó, mà vì sức mạnh của nó để cải thiện khoái cảm tình dục.

Theo một nghiên cứu, sô cô la thúc đẩy việc giải phóng phenylethylamine và serotonin vào cơ thể của bạn. Điều này có thể tạo ra một số tác dụng kích thích tình dục và cải thiện tâm trạng.

Theo một nghiên cứu khác, tác động của sô cô la đối với tình dục có lẽ là tâm lý hơn là sinh học.

3. Dùng các loại thảo mộc hàng ngày của bạn

Lần tới khi bạn quyết định ngồi xuống cho một bữa tối lãng mạn, hãy thêm một chút húng quế hoặc tỏi vào món ăn của bạn. Mùi húng quế kích thích các giác quan. Tỏi chứa hàm lượng allicin cao, và làm tăng lưu lượng máu.

Những tác dụng này có thể giúp ích cho nam giới bị rối loạn cương dương.

, một chiết xuất có nguồn gốc từ lá của cây bạch quả Trung Quốc, là một loại thảo mộc khác được tìm thấy để điều trị rối loạn chức năng tình dục do thuốc chống trầm cảm.

4. Lấy mẹo từ Châu Phi

Yohimbine, một loại alkaloid có trong vỏ cây thường xanh Tây Phi, được biết đến như một loại Viagra tự nhiên.

Một số nghiên cứu cho rằng vỏ cây Yohimbine có thể giúp bạn duy trì sự cương cứng. Nó cũng sẽ nâng cao chất lượng của sự cương cứng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho biết không có loại thuốc tự nhiên nào tương đương với Viagra.

5. Tăng cường sự tự tin của bạn

Cách bạn cảm nhận về cơ thể ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về tình dục. Chế độ ăn uống không lành mạnh và lười vận động có thể khiến bạn có hình ảnh xấu về bản thân. Những điều này có thể ngăn cản bạn quan hệ và tận hưởng tình dục.

Bạn có thể nâng cao lòng tự trọng và ham muốn tình dục của mình bằng cách chuyển trọng tâm từ khuyết điểm sang các thuộc tính của bạn. Bạn cũng có thể tập trung vào cảm giác sung sướng khi quan hệ tình dục.

6. Gắn bó với một ly rượu

Hai ly rượu có thể là một ly quá nhiều. Uống một ly rượu vang có thể giúp bạn thoải mái và tăng hứng thú trở nên thân mật. Nhưng quá nhiều rượu có thể làm hỏng khả năng thực hiện của bạn bằng cách ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Quá nhiều rượu cũng có thể ức chế khả năng đạt cực khoái của bạn.

7. Dành thời gian để thiền định và giảm bớt căng thẳng

Dù bạn có khỏe mạnh đến đâu, thì việc căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Phụ nữ đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi căng thẳng có thể có đối với đời sống tình dục của một người.

Mặt khác, đàn ông đôi khi sử dụng tình dục để giải tỏa căng thẳng. Và đôi khi sự khác biệt trong cách tiếp cận tình dục có thể gây ra xung đột.

Để giảm bớt căng thẳng, hãy tham gia các hoạt động thể thao, tập thái cực quyền hoặc tham gia một lớp học yoga.

8. Ngủ nhiều

Những người có lối sống bận rộn không phải lúc nào cũng có thời gian để ngủ đủ giấc. Việc bận rộn cũng khiến bạn khó có thời gian cho chuyện chăn gối.

Những người cân bằng giữa công việc với việc chăm sóc cha mẹ già hoặc trẻ nhỏ thường bị kiệt sức, có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

Tăng cường năng lượng và ham muốn tình dục của bạn bằng cách chợp mắt khi bạn có thể và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu protein và ít carbohydrate.

9. Giữ mối quan hệ của bạn trong tầm kiểm soát

Sau khi tranh cãi với bạn đời, rất có thể bạn không có tâm trạng để quan hệ tình dục. Đối với phụ nữ, cảm nhận sự gần gũi về tình cảm là quan trọng đối với sự gần gũi về tình dục. Điều đó có nghĩa là những xung đột chưa được giải quyết có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ tình dục của bạn.

Giao tiếp là điều cần thiết để xây dựng lòng tin. Điều quan trọng là phải ngăn chặn sự phẫn nộ tích tụ.

Tham khảo một bác sĩ

Ngay cả khi bạn đang áp dụng một phương pháp tự nhiên để thúc đẩy ham muốn tình dục của mình, bạn vẫn nên nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể giúp bạn xác định các vấn đề tiềm ẩn.

Bác sĩ có thể đề xuất một số chiến lược để tăng cường sức khỏe tình dục.

Những điều này có thể bao gồm giao tiếp với đối tác của bạn, thực hiện các lựa chọn lối sống lành mạnh và điều trị các tình trạng y tế cơ bản. Biết được gốc rễ của vấn đề ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn sẽ giúp bạn dễ dàng tìm ra giải pháp hơn.

Tìm thuốc ED Roman trực tuyến.

Phep thử va lôi sai

Có nhiều cách tiếp cận khác nhau có thể nâng cao ham muốn tình dục của bạn một cách tự nhiên. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là mỗi cặp vợ chồng đều khác nhau. Có thể cần một chút thử nghiệm để tìm ra điều gì phù hợp nhất với bạn.

Nếu bạn quyết định chuyển sang dùng thuốc theo toa, hãy nhớ rằng ham muốn là cốt lõi của tình dục. Điều quan trọng cần nhớ là một viên thuốc nhỏ màu xanh lam có thể không phải là câu trả lời nếu các vấn đề về cảm xúc đang ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.