Sương mù não và viêm khớp dạng thấp: Nguyên nhân và phương pháp điều trị

NộI Dung

• Viêm khớp dạng thấp và sương mù não
• RA ảnh hưởng đến suy nghĩ như thế nào
• Những gì phía sau sương mù não?
• Nguyên nhân sương mù não: Thuốc viêm khớp
• Nguyên nhân sương mù não: Trầm cảm và đau
• Đập sương mù não
• Ngủ nhiều hơn
• Ở lại tổ chức

Viêm khớp dạng thấp và sương mù não

Viêm khớp dạng thấp (RA) được biết đến nhiều nhất vì gây đau, sưng khớp. Nhưng nhiều người bị RA nói rằng họ cũng phải đối phó với các triệu chứng như hay quên, khó tập trung và khó suy nghĩ rõ ràng.

Một cảm giác trượt dốc về tinh thần được gọi là sương mù não. Mặc dù sương mù não không phải là một thuật ngữ y khoa, các bác sĩ đã nhận ra rằng nhiều người mắc bệnh viêm mãn tính như RA đã trải qua điều đó.

RA ảnh hưởng đến suy nghĩ như thế nào

Nghiên cứu đang phát hiện ra rằng những người bị RA gặp nhiều rắc rối hơn với trí nhớ và khả năng suy nghĩ. Trong một nghiên cứu năm 2012, gần một phần ba số người bị RA đạt điểm thấp trong một loạt các nhiệm vụ tinh thần.

Nghiên cứu trước đó đã phát hiện ra rằng những người bị RA gặp nhiều rắc rối hơn trong các bài kiểm tra về trí nhớ, khả năng nói và sự chú ý so với những người không có RA.

Các vấn đề về tư duy cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng thể chất, khiến những người bị RA khó khăn hơn trong các hoạt động hàng ngày.

Những gì phía sau sương mù não?

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra sương mù não với RA. Tuy nhiên, không một nguyên nhân nào được chứng minh.

Trong một nghiên cứu trên chuột năm 2009, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng cho thấy các mô sưng trên cơ thể, hay viêm, có thể là nguyên nhân.

Trong các bệnh như RA, viêm gây ra các tín hiệu ảnh hưởng đến hóa chất não, có thể khiến những người bị RA cảm thấy mệt mỏi hoặc không thể tập trung.

Nguyên nhân sương mù não: Thuốc viêm khớp

Một nguyên nhân có thể khác của sương mù não là các loại thuốc mà RA mắc phải để giảm đau và viêm và giảm sưng khớp.

Một nghiên cứu trong nghiên cứu & chăm sóc viêm khớp cho thấy những người bị RA đang dùng thuốc corticosteroid có nhiều khả năng gặp rắc rối với các nhiệm vụ tâm thần.

Tuy nhiên, không rõ chính xác làm thế nào những loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ.

Nguyên nhân sương mù não: Trầm cảm và đau

Một thủ phạm có thể khác đằng sau sương mù não là trầm cảm. Nó phổ biến cho những người bị đau mãn tính cảm thấy chán nản.

Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ rõ ràng. Và đau tự nó cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tinh thần.

Một nghiên cứu năm 2010 trên Tạp chí đau lâm sàng cho thấy những người bị RA rất nhiều đau đớn đã đạt điểm kém trong các bài kiểm tra về lập kế hoạch, ra quyết định và trí nhớ làm việc.

Đập sương mù não

Một cách để chống lại sương mù não là dùng thuốc cho RA. Thuốc sinh học, được gọi là chất ức chế TNF, chặn viêm. Những loại thuốc này bao gồm etanercept (Enbrel) và adalimumab (Humira).

Những loại thuốc này cũng có thể cải thiện hoặc ngăn ngừa sương mù não. Bằng cách giảm đau, những loại thuốc này cũng giúp giảm bớt sự mất tập trung liên tục mà nó gây ra.

Những người bị RA có thể cảm thấy sắc bén và tỉnh táo hơn một khi họ không tập trung vào nỗi đau của mình.

Ngủ nhiều hơn

Thiếu ngủ có thể khiến não bạn cảm thấy có sương mù. Mệt mỏi cũng có thể làm cho cơn đau của bạn và các triệu chứng RA khác tồi tệ hơn.

Chống lại sương mù não bằng cách ngủ đủ giấc mỗi đêm. Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Tập thể dục, nhưng không nên tập thể dục quá gần giờ đi ngủ vì nó có thể khiến bạn quá sức để ngủ.

Giữ cho phòng ngủ mát mẻ, tối, và thoải mái. Và, tránh caffeine và rượu trước khi đi ngủ.

Ở lại tổ chức

Nếu bạn cảm thấy có sương mù, hãy thử một vài công cụ để giúp bạn ngăn nắp. Viết ra các cuộc họp, sự kiện quan trọng và các nhiệm vụ danh sách việc cần làm trong một kế hoạch ngày hoặc trong điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn.

Có một thói quen được thiết lập mà bạn theo dõi mỗi ngày và ghi lại tất cả các bước. Cố gắng lưu các nhiệm vụ nặng nhất cho não bộ vào các thời điểm trong ngày khi bạn biết bạn tỉnh táo nhất.