Đốt ở đầu gối

NộI Dung

• Nguyên nhân bỏng ở đầu gối
• Đốt đầu gối vào ban đêm
• Đốt trong điều trị đầu gối
• Rách dây chằng đầu gối
• Rách sụn đầu gối (tổn thương bề mặt khớp)
• Viêm xương khớp ở đầu gối
• Chondromalacia
• Hội chứng đau xương chậu (PFS)
• Viêm gân sao
• ITBS
• Mang đi

Đau đầu gối

Vì đầu gối là một trong những khớp được sử dụng tích cực nhất trên cơ thể con người, nên việc đau ở khớp này không phải là một vấn đề hiếm gặp. Mặc dù đau đầu gối có thể có nhiều dạng, nhưng đau rát ở đầu gối có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề.

Bạn có thể có cảm giác nóng rát dường như bao trùm toàn bộ đầu gối, nhưng thường cảm thấy ở một vùng cụ thể - phổ biến nhất là phía sau đầu gối và phía trước đầu gối (xương bánh chè). Đối với một số người, cảm giác nóng rát tập trung dọc theo hai bên đầu gối.

Nguyên nhân bỏng ở đầu gối

Có một số nguyên nhân gây ra bỏng ở đầu gối. Nơi bạn cảm thấy bỏng rát liên quan nhiều đến nguyên nhân gây ra vấn đề.

Đốt phía sau đầu gối thường do:

• rách dây chằng
• rách sụn
• chấn thương quá mức
• viêm xương khớp

Đốt ở phía trước đầu gối thường do chấn thương do vận động quá mức được gọi là đầu gối của người chạy bộ - còn được gọi là hội chứng đau chondromalacia hoặc patellofemoral (PFS). Ngoài ra, nó có thể là viêm gân do viêm gân sao.

Cháy mặt ngoài đầu gối thường do hội chứng dây thần kinh đệm (ITBS).

Đốt đầu gối vào ban đêm

Một số người bị đau đầu gối tăng lên vào ban đêm. Điều này có thể do một số lý do:

• Các mạch máu tăng đường kính trong khi ngủ, gây áp lực lên các dây thần kinh.
• Suy nghĩ về nỗi đau thể xác của bạn mà không bị xao nhãng trong ngày sẽ dẫn đến sự gia tăng do tâm lý.
• Các tín hiệu hormone bị giảm trong khi bạn ngủ, cho phép nhiều tín hiệu đau truyền đến não hơn.

Đốt trong điều trị đầu gối

Điều trị cho đầu gối bỏng rát tùy thuộc vào nguyên nhân.

Rách dây chằng đầu gối

Nếu rách dây chằng đầu gối được chẩn đoán là một phần, điều trị có thể bao gồm:

• bài tập tăng cường cơ bắp
• nẹp bảo vệ đầu gối, được sử dụng khi tập thể dục
• giới hạn đối với hoạt động có thể gây thêm thiệt hại

Một vết rách hoàn toàn của dây chằng đầu gối có thể phải được phẫu thuật để sửa chữa.

Rách sụn đầu gối (tổn thương bề mặt khớp)

Giai đoạn đầu tiên của điều trị rách sụn là không phẫu thuật và có thể bao gồm:

• các bài tập tăng cường cơ bắp như vật lý trị liệu theo dõi hoặc chương trình tập thể dục tại nhà
• giảm đau, thường là thuốc chống viêm không steroid (NSAID)
• tiêm steroid ở đầu gối

Đối với những người mà tình hình không cải thiện với điều trị bảo tồn hơn, giai đoạn tiếp theo là phẫu thuật. Có một số lựa chọn phẫu thuật bao gồm:

• Tạo hình đầu gối. Phần sụn bị tổn thương được làm nhẵn để giảm ma sát khớp.
• Khớp gối. Các mảnh sụn lỏng lẻo được lấy ra và rửa khớp bằng dung dịch nước muối (rửa).
• Cấy ghép tự thân tế bào xương (OATS). Sụn ​​không bị tổn thương được lấy từ vùng không chịu trọng lượng và chuyển đến vùng bị tổn thương.
• Cấy tế bào chondrocyte tự thân. Một mảnh sụn được lấy ra, nuôi cấy trong phòng thí nghiệm và đưa trở lại đầu gối, nơi nó phát triển thành sụn thay thế khỏe mạnh.

Viêm xương khớp ở đầu gối

Thoái hóa khớp không thể hồi phục, vì vậy tốt nhất có thể làm là kiểm soát triệu chứng, có thể bao gồm:

• kiểm soát cơn đau bằng thuốc không kê đơn (OTC) như acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) và naproxen sodium (Aleve)
• vật lý trị liệu và nghề nghiệp
• tiêm cortisone

Cuối cùng, phẫu thuật thay khớp (tạo hình khớp) có thể cần thiết.

Chondromalacia

Còn được gọi là đầu gối của người chạy bộ, chondromalacia là sự suy thoái của sụn dưới xương bánh chè (xương bánh chè). Điều trị ban đầu cho chứng chondromalacia bao gồm:

• chườm đá để giảm sưng sau khi tập thể dục
• giảm đau bằng thuốc không kê đơn
• nghỉ ngơi cho khớp gối, bao gồm tránh ngồi xổm và quỳ
• căn chỉnh của xương bánh chè bằng nẹp, băng dính hoặc ống bọc theo dõi hình sao

Nếu các phương pháp điều trị không phẫu thuật ban đầu không thành công, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nội soi khớp để làm phẳng các vạt sụn không ổn định và rãnh trochlear (rãnh trên đầu xương đùi).

Hội chứng đau xương chậu (PFS)

Đối với các trường hợp nhẹ, PFS được điều trị bằng:

• nghỉ ngơi cho đầu gối, bao gồm tránh leo cầu thang và quỳ
• Thuốc giảm đau không kê đơn
• các bài tập phục hồi chức năng, bao gồm cả những bài tập cho cơ tứ đầu, gân kheo và gập bụng
• niềng răng hỗ trợ

Đối với những trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể đề nghị nội soi khớp, một thủ thuật phẫu thuật để loại bỏ các mảnh sụn bị hư hỏng.

Viêm gân sao

Viêm gân bánh chè là một chấn thương phổ biến đối với phần gân nối xương bánh chè (xương bánh chè) với xương ống quyển của bạn. Nó thường được xử lý bằng:

• nghỉ ngơi, đặc biệt tránh chạy nhảy
• đá để giảm sưng
• quản lý cơn đau thông qua thuốc giảm đau OTC
• tập thể dục tập trung vào cơ chân và cơ đùi
• kéo dài để kéo dài đơn vị cơ-gân đầu gối
• dây đeo có gân patellar để phân phối lực từ gân đến dây đeo

Nếu các phương pháp điều trị bảo tồn, không xâm lấn không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị:

• tiêm huyết tương giàu tiểu cầu
• quy trình kim dao động

ITBS

ITBS là một chấn thương căng đầu gối lặp đi lặp lại mà người chạy bộ gặp phải. Mặc dù tại thời điểm này không có phương pháp điều trị dứt điểm, nhưng người chạy bộ thường được khuyến cáo tuân thủ chương trình bốn bước sau:

1. Ngừng chạy.
2. Tập luyện chéo với các bài tập thể dục không tác động như đạp xe và chạy trong hồ bơi.
3. Xoa bóp cơ mông, cơ mông, gân kheo và dây thần kinh tọa.
4. Tăng cường sức mạnh cho lõi, cơ mông và vùng hông.

Mang đi

Đau đầu gối bỏng rát có thể cho thấy có vấn đề với khớp hoặc các mô mềm xung quanh đầu gối như dây chằng và gân. Nếu cơn đau rát ở đầu gối của bạn dường như liên quan đến một vùng cụ thể của đầu gối - phía trước, sau hoặc hai bên - bạn có thể thu hẹp các nguyên nhân tiềm ẩn của cơn đau.

Nếu cơn đau kéo dài hoặc cản trở các hoạt động hàng ngày hoặc giấc ngủ của bạn, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.