Philipps bận rộn dạy con gái sự tự tin về cơ thể như thế nào

NộI Dung

• Cô đang dạy các con gái của mình rằng ăn uống lành mạnh là tất cả về sự cân bằng.
• Tập thể dục là không thể thương lượng đối với sức khỏe tinh thần của cô ấy.
• Cô ấy đã vứt bỏ chiếc cân của mình từ nhiều năm trước.
• Cô ấy đi lại trong nội y vì một lý do rất quan trọng.
• Nhưng sự tự tin về cơ thể vẫn là một công việc đang được tiến hành.
• Cô ấy không có thời gian dành cho body-shamers.
• Đánh giá cho

Busy Philipps là một trong những người nổi tiếng #realtalk nhất trên mạng, không bao giờ ngại chia sẻ những sự thật khó nói về việc làm mẹ, sự lo lắng hoặc sự tự tin về cơ thể, chỉ kể tên một số chủ đề mà cô ấy thường xuyên tìm hiểu trên trang Instagram của mình (và cô ấy đã hơn một triệu người theo dõi trung thành với über, một hợp đồng sách và một loạt phim đêm khuya sắp tới sẽ hiển thị cho nó). Chúng tôi đã ngồi lại với Philipps, người gần đây đã hợp tác với Tropicana để ra mắt Tropicana Kids, một dòng đồ uống nước trái cây hữu cơ mới, để nói về cách cô ấy làm gương cho các con gái của mình về cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục và yêu cơ thể của mình. . Đây là những gì chúng tôi học được.

Cô đang dạy các con gái của mình rằng ăn uống lành mạnh là tất cả về sự cân bằng.

"Toàn bộ triết lý của tôi trong cuộc sống là cố gắng cân bằng và khi tôi già đi, tôi nhận ra rằng đó là cách duy nhất để bất cứ thứ gì là bền vững - bất kỳ chế độ ăn uống nào, bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn phải có khả năng cho phép bản thân cân bằng. Và vậy tại sao điều tương tự lại không áp dụng cho các con tôi, bạn biết không? Rõ ràng, chúng tôi cố gắng cho trái cây khi chúng muốn có thứ gì đó ngọt ngào, nhưng nếu chúng không muốn trái cây, tôi cho phép chúng ăn bánh quy! Và tôi ' Tôi không sao với điều đó. Tôi cũng muốn ăn bánh quy khi tôi còn nhỏ. Tôi cũng rất ý thức rằng tôi đang nuôi dạy con gái và tôi không muốn chúng có cảm giác kỳ lạ với thức ăn hoặc cơ thể của chúng. Bạn dẫn dắt bằng ví dụ hoặc chúng nhận mọi tín hiệu của họ khỏi việc theo dõi tôi. Tôi là hình mẫu đầu tiên của họ, hiện tại, vẫn là hình mẫu. Họ sẽ ghét tôi trong vài năm nữa, tôi chắc chắn, nhưng tôi chỉ cố gắng làm gương tốt về việc cân bằng trong những gì tôi ăn. Chúng tôi có rất nhiều nước trái cây Tropicana Kids này trong tủ lạnh của tôi. Ở LA rất nóng nên [các con gái tôi và tôi] uống chúng trong hồ bơi. Đó là 45 phần trăm nước trái cây và nước lọc, vì vậy tôi thích nó. "

Tập thể dục là không thể thương lượng đối với sức khỏe tinh thần của cô ấy.

"Tôi tập LEKFit khi ở LA. Tôi bị ám ảnh bởi nó. Đó là một bài tập bạt lò xo mini và bạn cũng sử dụng tạ mắt cá chân và tạ tay 5 pound. Các lớp học thường kéo dài từ 50 đến 60 phút và bạn đang tập trên tấm bạt lò xo có lẽ là một nửa thời gian. Ngoài ra còn có máy sưởi hồng ngoại trên trần nhà, vì vậy nó là một căn phòng ấm hơn; không nóng đến mức khó chịu, nhưng bạn nóng lên rất nhanh. Thật đáng kinh ngạc. Tôi ướt đẫm sau đó. Tập thể dục thực sự đã giúp tôi rất nhiều, vì vậy tôi đảm bảo rằng tôi dành thời gian cho việc đó vào mỗi buổi sáng, ngay cả khi điều đó có nghĩa là tôi phải dời cuộc họp đó vì tôi phải đi tập thể dục của mình, bạn biết không? Điều đó không thể thương lượng đối với tôi và điều đó liên quan trực tiếp đến sức khỏe tâm thần của tôi. Nó thậm chí còn không về [cân nặng của tôi], nhưng chỉ là cảm nhận của tôi. Tôi biết rằng nếu tôi thực hiện bài tập đó mỗi ngày, đó là ưu tiên hàng đầu mà tôi đã đặt ra cho bản thân. " (Liên quan: Tại sao bạn nên tập thể dục ngay cả khi bạn không có tâm trạng)

Cô ấy đã vứt bỏ chiếc cân của mình từ nhiều năm trước.

"Tôi đã ngừng cân nặng bản thân cách đây khá lâu vì nó khiến tôi phát điên. Tôi biết nó đang khiến tôi trở nên tiêu cực hàng ngày. Tôi cũng là một người giữ nước - tôi dao động cả tấn và đó là điều bình thường và tôi đã sửa chữa nó theo cách không bình thường. Tôi đã nghĩ rằng tôi cần phải kiểm soát những biến động bình thường hàng tháng của mình và bạn không thể. Vì vậy, tôi đã loại bỏ nó. Bây giờ cảm giác thoải mái trong quần áo chủ yếu là cách tôi đánh giá xem mình có ' Tôi cảm thấy tuyệt vời hay không. Và tôi không thấy xấu hổ với bất kỳ kích thước nào nữa. Tôi đã từng như vậy. Bạn cũng không thể mắc kẹt với điều đó. "

Cô ấy đi lại trong nội y vì một lý do rất quan trọng.

"Tôi thích cơ thể của mình theo nhiều cách và đấu tranh với sự tự tin của chính mình về cơ thể của mình, nhưng tôi sẽ luôn mặc bikini nếu tôi muốn. Tôi sẽ luôn thích đi lại trong bộ đồ lót của mình trước mặt các cô gái. Tôi muốn họ thấy tôi thoải mái trong cơ thể. Tôi cảm thấy điều đó thực sự quan trọng. Ngay cả khi tôi đang ở trong thời điểm mà tôi không thực sự cảm thấy tuyệt vời về bản thân như tôi mong muốn. Và tôi từ chối Facetune và chưa bao giờ chỉnh sửa cơ thể của tôi cho Instagram hoặc bất cứ điều gì. Tôi sẽ sử dụng một bộ lọc; tôi thực sự thích một bộ lọc. Nhưng tôi cố gắng thực sự nhận thức được điều đó. " (Liên quan: Tại sao người mẹ mới này chia sẻ ảnh của chính mình trong bộ đồ lót của cô ấy hai ngày sau khi sinh)

Nhưng sự tự tin về cơ thể vẫn là một công việc đang được tiến hành.

"Đó là một cuộc đấu tranh. Tôi sẽ luôn cảm thấy bối rối khi nghe mọi người nói như 'ồ, có con đã thay đổi mọi thứ'. Ý tôi là nó có tác dụng trong một số ngày, nhưng những ngày khác thì vẫn như vậy, 'Tôi cảm thấy béo' hoặc bất cứ điều gì. Bạn vẫn vậy không khuất phục được bộ não già nua của bạn - thật khó để không làm vậy. Đó là một cuộc trò chuyện liên tục mà tôi đang gặp phải trong nội bộ, điều mà tôi hy vọng sẽ thay đổi cho các thế hệ trẻ. Tôi nghĩ điều đó sẽ giúp các phương tiện truyền thông thay đổi cách họ trình bày các loại cơ thể khác nhau, điều này rất quan trọng. Và các loại thông điệp được gửi đến đặc biệt là các cô gái trẻ và phụ nữ về sức khỏe và cơ thể đang thay đổi. Phụ nữ được cho biết rằng giá trị bản thân không gắn liền với cơ thể của họ. Vì vậy, hy vọng rằng kỷ lục của tôi bộ não của con gái khác với kỷ lục phát ra trong bộ não 39 tuổi của tôi được nâng lên trong những năm 80 và 90. "

Cô ấy không có thời gian dành cho body-shamers.

"Mọi người có ý kiến ​​về những gì họ nghĩ là sức khỏe. Và rõ ràng, đó là điều đáng xấu hổ. Tôi đã tăng cân rất nhiều trong cả hai lần mang thai. Tôi thực sự rất, rất lớn và tôi đã có những đứa con thực sự lớn. Tôi chưa bao giờ bị tiểu đường thai kỳ. Máu của tôi Áp lực luôn ở mức tốt. Tôi không bị tăng huyết áp hay bất cứ thứ gì. Các con của tôi đều sinh ra khỏe mạnh và tự nhiên. Và có rất nhiều người lạ, ở nơi công cộng, không phải trên mạng xã hội - trong cả hai lần mang thai của tôi, những người sẽ nói với tôi khuôn mặt của tôi mà cách tôi trông không được khỏe mạnh hoặc không được tự nhiên. Họ sẽ nói, 'Ôi Chúa ơi, nó là không tự nhiên lớn như vậy trong sáu tháng! ' Tôi giống như, nó thực sự chỉ là cơ thể của tôi, vì vậy nó không thực sự không tự nhiên, đó là điều tự nhiên nhất! Tất cả chúng ta đều tốt ở đây. "(Liên quan: Chúng ta cần thay đổi cách nghĩ về việc tăng cân khi mang thai)

Đánh giá cho