Kiểm soát sinh sản nội tiết tố có thể gây ra mệt mỏi hoặc làm bạn mệt mỏi?

NộI Dung

• Câu trả lời ngắn gọn là gì?
• Những phương pháp kiểm soát sinh sản mà chúng ta đang nói về?
• Tại sao thiên đường tôi đã nghe về nó trước đây?
• Làm thế nào để bạn biết liệu nó có thể liên quan đến kiểm soát sinh đẻ của bạn?
• Nếu nó có liên quan, những gì có thể gây ra nó?
• Có bất kỳ nguyên nhân khác để nhận thức?
• Bạn có thể làm gì để giúp quản lý nó?
• Bác sĩ của bạn có thể làm bất cứ điều gì để giúp đỡ?
• Trao đổi phương pháp kiểm soát sinh sản sẽ làm cho một sự khác biệt?
• Điều gì nếu bạn muốn ngừng hoàn toàn kiểm soát sinh sản nội tiết tố?
• Điểm mấu chốt

Kiểm soát sinh sản nội tiết tố có thể đi kèm với một số lợi ích. Cũng như ngăn ngừa mang thai, nó có thể điều chỉnh thời gian và giúp chống lại mụn trứng cá.

Nhưng một số người dùng báo cáo một loạt các tác dụng phụ không mong muốn. Và mệt mỏi là một trong số đó.

Vì vậy, thuốc, miếng dán, vòng tránh thai, cấy ghép, hoặc bắn có thể gây ra cảm giác mệt mỏi quá mức?

Chà, câu trả lời là không đơn giản như bạn nghĩ.

Câu trả lời ngắn gọn là gì?

Một số lựa chọn kiểm soát sinh sản nội tiết tố đã tuyên bố rằng mệt mỏi là một tác dụng phụ có thể xảy ra, bác sĩ Heather Irobunda, một OB-GYN có trụ sở tại New York, New York cho biết.

Thật không may, cô nói thêm, nó không rõ có bao nhiêu người dùng phải đối mặt với tác dụng phụ này hoặc mức độ mệt mỏi mà họ gặp phải.

Một số người thậm chí có thể trải nghiệm ngược lại: giấc ngủ tốt hơn và do đó mức năng lượng tốt hơn.

Những phương pháp kiểm soát sinh sản mà chúng ta đang nói về?

Mệt mỏi được liệt kê như là một tác dụng phụ tiềm năng của thuốc tránh thai, vòng âm đạo và cấy ghép dưới da, Irobunda nói.

Tác dụng phụ của nhóm, bao gồm cả mệt mỏi, một phần là do các hormone trong biện pháp tránh thai, ông giải thích Tiến sĩ Idries Abdur-Rahman, một hội đồng được chứng nhận OB-GYN ở Chicago, Illinois.

Vì vậy, kiểm soát sinh sản là loại không có nội tiết tố hoặc ít nội tiết tố có thể liên quan đến việc giảm mệt mỏi.

Điều đó có nghĩa là biện pháp tránh thai với liều lượng hoóc môn cao hơn có khả năng gây ra tác dụng phụ.

Thuốc tránh thai liều cao và Depo-Provera (thuốc tiêm 3 tháng) là thủ phạm có khả năng nhất (gây mệt mỏi) vì chúng có liên quan đến nồng độ hormone trong máu cao hơn.

Tại sao thiên đường tôi đã nghe về nó trước đây?

Có thể là do mệt mỏi là một tác dụng phụ phổ biến.

Tôi có thể nghĩ rằng có thể một số ít bệnh nhân đã báo cáo điều đó với tôi trong gần 20 năm hành nghề của tôi, các tiểu bang Idries.

Hoặc có thể là do các biện pháp tránh thai nội tiết tố và tác dụng phụ của chúng vẫn chưa được nghiên cứu kỹ.

Điều này đặc biệt đúng khi nói đến những ảnh hưởng mà việc tránh thai có thể gây ra đối với giấc ngủ và sự mệt mỏi.

Nghiên cứu tồn tại đã tạo ra kết quả mâu thuẫn.

Một cuộc khảo sát gần đây với hơn 2.000 phụ nữ cho thấy những người sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố có nhiều triệu chứng mất ngủ và tăng mức độ buồn ngủ vào ban ngày.

Những người sử dụng các phương pháp chỉ có proestogen báo cáo ngủ ít hơn so với những người sử dụng loại kết hợp.

Nhưng một nghiên cứu năm 2010 cho thấy tỷ lệ người sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố thức dậy thấp hơn vào ban đêm.

Tương tự, năm 2013, các nhà nghiên cứu đã ghi nhận mối liên hệ giữa kiểm soát sinh sản nội tiết tố và hiệu quả giấc ngủ tốt hơn.

Hiệu quả của giấc ngủ được tính bằng cách đo tổng thời gian ngủ so với tổng thời gian trên giường. Hiệu quả càng cao thì càng tốt.

Làm thế nào để bạn biết liệu nó có thể liên quan đến kiểm soát sinh đẻ của bạn?

Theo bác sĩ Jamil Abdur-Rahman, chủ tịch khoa sản phụ khoa tại Hệ thống y tế Vista ở Waukegan, Illinois, mệt mỏi do sử dụng biện pháp tránh thai thường là tạm thời.

(Mệt mỏi kéo dài hơn 3 tháng có khả năng gây ra bởi một thứ khác.)

Sự mệt mỏi do kiểm soát sinh sản, ông nói, cũng thường có thể rõ rệt hơn vào buổi sáng và đi đôi với thèm muối và đường.

Điều này đôi khi được gọi là mệt mỏi tuyến thượng thận: một dạng mệt mỏi mà một số bác sĩ y khoa không nhận ra.

Như Irobunda tuyên bố, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng tất cả các nguyên nhân gây mệt mỏi đều được xem xét trước khi quy kết (kiểm soát) của bạn để kiểm soát sinh sản.

Nếu nó có liên quan, những gì có thể gây ra nó?

Có một số lý thuyết để giải thích làm thế nào kiểm soát sinh sản gây ra mệt mỏi.

Một người nói rằng mệt mỏi có thể là triệu chứng của một tình trạng khác gây ra bởi kiểm soát sinh sản: trầm cảm.

Nhưng mối quan hệ giữa biện pháp tránh thai nội tiết tố và trầm cảm không được hiểu rõ.

Một nghiên cứu quy mô lớn năm 2016 cho thấy chẩn đoán trầm cảm đầu tiên và sử dụng thuốc chống trầm cảm đầu tiên có liên quan đến kiểm soát sinh sản nội tiết tố.

Tuy nhiên, một nghiên cứu về các nghiên cứu kiểm tra biện pháp tránh thai nội tiết tố ảnh hưởng đến tâm trạng, được công bố trong cùng năm, đã mô tả nghiên cứu về chủ đề này như là giới hạn.

Một giả thuyết khác, Irobunda giải thích, đó là thuốc tránh thai có thể làm giảm lượng testosterone lưu hành trong máu, sau đó có thể dẫn đến mệt mỏi.

Ý tưởng nêu bật một lý thuyết khác: Mệt mỏi có thể do một người Phản ứng cá nhân đối với hoocmon tránh thai của họ.

Băng đảng cơ bản là một phần của bộ não chịu trách nhiệm cho sự mệt mỏi, ông nói, và hormone kiểm soát sinh sản có thể ảnh hưởng đến khu vực này ở một số người dùng.

Sau đó, có ý kiến ​​cho rằng sự thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể là nguyên nhân gốc rễ.

Như bác sĩ y khoa chức năng và chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, Tiến sĩ Kelly Bay giải thích, kiểm soát sinh sản nội tiết tố có thể làm giảm nồng độ folate, magiê và kẽm cùng với vitamin C, B-1, B-2, B-3, B-6 và B- 12.

Nhiều người trong số các chất dinh dưỡng này đóng một vai trò quan trọng trong sản xuất năng lượng, theo ông Bay, người thực hành ở New York, New York.

Nhưng Irobunda chỉ ra rằng, ngay bây giờ, không có đủ dữ liệu để biết chính xác lý do một số người (người dùng kiểm soát sinh sản nội tiết tố) cảm thấy mệt mỏi.

Có bất kỳ nguyên nhân khác để nhận thức?

Một số điều kiện có thể gây ra mệt mỏi.

Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng không liên quan đến kiểm soát sinh đẻ của bạn có thể dẫn đến mệt mỏi quá mức. Thiếu máu thiếu sắt là một ví dụ phổ biến.

Tuyến giáp hoạt động kém cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường.

Các triệu chứng khác cần chú ý bao gồm tăng cân, đau nhức cơ bắp và thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Các vấn đề sức khỏe tâm thần là một nguyên nhân tiềm năng khác của mệt mỏi.

Trầm cảm và lo lắng có thể làm cạn kiệt mức năng lượng của bạn và ảnh hưởng đến kiểu ngủ của bạn bằng cách khiến bạn khó ngủ hơn hoặc buộc bạn phải ngủ quên.

Cách bạn sống cuộc sống của bạn thậm chí có thể có tác động đến mức độ mệt mỏi của bạn.

Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều rượu hoặc ăn uống không lành mạnh, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi.

Tập thể dục quá nhiều hoặc quá ít cũng có thể gây ra tác hại, cùng với mức độ căng thẳng cao.

Bạn có thể làm gì để giúp quản lý nó?

Đôi khi, một tác dụng phụ kiểm soát sinh sản sẽ tự biến mất.

Có thể mất vài tuần hoặc thậm chí vài tháng và sau đó cải thiện khi cơ thể bạn đã quen với phương pháp của bạn, Irobunda lưu ý.

Trong khi cơ thể bạn đang điều chỉnh, hãy chắc chắn rằng bạn đang ngủ đủ giấc, ăn một chế độ ăn uống cân bằng và giữ nước.

Jamil khuyên nên bổ sung vitamin B-5, B-6, B-12 và C, cũng như magiê.

Bác sĩ của bạn có thể làm bất cứ điều gì để giúp đỡ?

Bất cứ khi nào bạn bắt đầu cảm thấy khác nhau, bạn nên theo dõi các triệu chứng của bạn và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Khi mệt mỏi, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài.

Cho họ xem nhật ký triệu chứng của bạn và trung thực về lối sống và lịch sử sức khỏe trước đây của bạn.

Nếu bạn nghĩ rằng sự mệt mỏi của bạn liên quan đến kiểm soát sinh đẻ, hãy nói với bác sĩ của bạn.

Họ sẽ xem xét vấn đề này và kiểm tra mọi vấn đề khác có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

Điều này có thể bao gồm các cuộc thảo luận về chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục của bạn, cũng như các xét nghiệm máu để kiểm tra sự thiếu hụt.

Thuốc có thể được khuyến nghị cho các tình trạng sức khỏe tuyến giáp hoặc tâm thần, và bổ sung dinh dưỡng có thể được khuyên dùng nếu bạn thiếu ở một khu vực cụ thể.

Trao đổi phương pháp kiểm soát sinh sản sẽ làm cho một sự khác biệt?

Nếu bạn và bác sĩ của bạn đang vật lộn để tìm ra nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi của bạn, thì hãy cân nhắc chuyển sang một hình thức kiểm soát sinh đẻ khác để xem sự mệt mỏi của bạn có được cải thiện hay không, hay Irobunda nói.

Thay đổi biện pháp tránh thai của bạn có thể giúp đỡ, và nó có thể không.

Jamil khuyên bạn nên thay đổi sang phương pháp không có nội tiết tố, chẳng hạn như đặt vòng tránh thai hoặc một dạng có chứa nồng độ estrogen bằng 0 hoặc thấp - nhưng chỉ khi sự mệt mỏi của bạn kéo dài hơn 3 tháng và không xác định được nguyên nhân y tế nào khác.

Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi đưa ra bất kỳ quyết định liên quan đến kiểm soát sinh sản.

Điều gì nếu bạn muốn ngừng hoàn toàn kiểm soát sinh sản nội tiết tố?

Cho dù bạn muốn hoán đổi sang phương pháp không có nội tiết tố hoặc hoàn toàn tránh thai, bạn nên luôn luôn nói chuyện với bác sĩ.

Quyết định cuối cùng là của bạn, nhưng họ có thể tư vấn các phương pháp thay thế sẽ phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn.

Họ cũng sẽ cho bạn biết chính xác làm thế nào để ngăn chặn việc kiểm soát sinh đẻ của bạn.

Bạn sẽ muốn cẩn thận về việc dừng thuốc và những thứ tương tự đột ngột, vì điều này có thể gây ra sự gián đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn và tạo ra các vấn đề chảy máu. Nếu bạn có cấy ghép hoặc đặt vòng tránh thai, nó sẽ cần phải được loại bỏ bởi một chuyên gia.

Đến cuộc hẹn với bác sĩ của bạn với một danh sách các câu hỏi. Sau đây có thể giúp:

• Tôi có khả năng gặp bất kỳ tác dụng phụ?
• Làm thế nào nhanh chóng tôi có thể mang thai?
• Những hình thức tránh thai nào khác có sẵn cho tôi?

Ngừng kiểm soát sinh sản có thể làm giảm một số tác dụng phụ, nhưng nó cũng có thể gây ra những người khác.

Tâm trạng, ham muốn và chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể bị ảnh hưởng.

Và nếu bạn đã được chỉ định tránh thai cho một tình trạng như mụn trứng cá, bạn có thể thấy sự hồi sinh của các triệu chứng một khi các hormone đã rời khỏi cơ thể bạn.

Không có hai người có cùng trải nghiệm và bạn có thể tìm thấy những hiệu ứng tích cực thay vì những tác động tiêu cực.

Để quản lý sự hài hước nội tiết tố này, hãy bắt đầu một lối sống đầy đủ.

Đảm bảo bạn ăn một chế độ ăn thường xuyên có đầy đủ các loại thực phẩm bổ dưỡng như rau quả - và ít hơn các loại chế biến.

Cố gắng giữ mức độ căng thẳng của bạn ở mức tối thiểu, ngủ đủ giấc mỗi đêm và đừng quên tập thể dục.

Nhưng nếu bạn gặp khó khăn trong việc đối phó hoặc phát hiện ra rằng các tác dụng phụ sẽ kéo dài sau 3 tháng, hãy trò chuyện với bác sĩ của bạn.

Điểm mấu chốt

Chẩn đoán nguyên nhân của sự mệt mỏi của bạn có thể mất một thời gian, Irobunda nói.

Và bác sĩ của bạn có thể sẽ kiểm tra tất cả các nguyên nhân tiềm năng khác trước khi đổ lỗi cho kiểm soát sinh đẻ của bạn.

Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải tuân theo một biện pháp tránh thai mà không phải là làm việc cho bạn.

Có rất nhiều lựa chọn để lựa chọn. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy một cái gì đó không đúng, thì don rất ngại hỏi về các lựa chọn thay thế.

Lauren Sharkey là một nhà báo và tác giả chuyên về các vấn đề phụ nữ. Khi cô ấy cố gắng khám phá một cách để xua đuổi chứng đau nửa đầu, cô ấy có thể được tìm thấy để tìm ra câu trả lời cho câu hỏi sức khỏe ẩn giấu của bạn. Cô cũng đã viết một cuốn sách tóm tắt các nhà hoạt động nữ trẻ trên toàn cầu và hiện đang xây dựng một cộng đồng những người kháng chiến như vậy. Bắt cô ấy trên Twitter.