COPD có thể được đảo ngược? Tìm hiểu thêm về các triệu chứng, hoạt động và tiến triển

NộI Dung

• COPD có thể được đảo ngược?
• COPD có thể được đảo ngược bằng cách bỏ hút thuốc?
• Đảo ngược COPD bằng bài tập: Có thể không?
• COPD tiến triển nhanh như thế nào?
• Dàn vàng
• VÀNG giai đoạn 1
• VÀNG giai đoạn 2
• VÀNG giai đoạn 3
• VÀNG giai đoạn 4
• Điểm A, B, C hoặc D
• Vai trò của chẩn đoán sớm
• Tôi có thể làm gì bây giờ?

COPD có thể được đảo ngược?

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) đề cập đến một rối loạn phổi làm tắc nghẽn đường thở của bạn. Tình trạng mãn tính này có thể khiến bạn khó thở.

Nó ảnh hưởng đến gần 30 triệu người ở Hoa Kỳ.

Khoảng một nửa số người gặp phải các triệu chứng COPD nhưng không biết rằng họ có tình trạng này. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

• ho dai dẳng
• giảm khả năng tập thể dục
• hụt hơi
• nhiễm trùng đường hô hấp thường xuyên

Mặc dù COPD có thể đảo ngược, nhưng các triệu chứng của nó có thể được điều trị. Tìm hiểu làm thế nào lựa chọn lối sống của bạn có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và triển vọng của bạn.

COPD có thể được đảo ngược bằng cách bỏ hút thuốc?

Hút thuốc chịu trách nhiệm cho COPD trong khoảng 85 đến 90 phần trăm các trường hợp.

Nếu chẩn đoán COPD của bạn là kết quả của việc hút thuốc lá, điều tốt nhất bạn có thể làm là ngừng hút thuốc. Điều này sẽ giúp làm chậm sự tiến triển của tình trạng của bạn và giúp cơ thể bạn dễ tiếp nhận điều trị hơn.

Bỏ hút thuốc cũng làm giảm viêm đường hô hấp và cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn.

Các chuyên gia nói rằng hút thuốc làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp do vi khuẩn và virus. Trong nghiên cứu từ năm 2011, những người mắc COPD được cho là đặc biệt dễ bị các bệnh nhiễm trùng này, đặc biệt là viêm phổi. Khi những người bị COPD ngừng hút thuốc, những lợi ích được đánh dấu đã được hiển thị.

Bỏ hút thuốc có thể khó khăn, nhưng có nhiều cách giúp bạn đạt được mục tiêu này, bao gồm các ứng dụng, huấn luyện viên cá nhân và các nhóm hỗ trợ.

Một huấn luyện viên cá nhân có thể giúp bạn xác định các hành vi hoặc điều hướng các trường hợp gây ra sự thèm muốn. Thay đổi thói quen của bạn cũng quan trọng đối với việc bỏ thuốc thành công như không hút thuốc.

Một số người cũng tìm thấy thành công với các chất thay thế nicotine không kê đơn, như miếng dán hoặc kẹo cao su. Những thứ này có thể giúp bạn giảm mức tiêu thụ nicotine và chống lại cảm giác thèm thuốc hoặc các triệu chứng cai thuốc khác.

Ngoài ra còn có các loại thuốc theo toa có sẵn có thể giúp bạn bỏ thuốc lá.

Ngoài việc tránh khói thuốc lá, nó cũng rất quan trọng để tránh mọi yếu tố môi trường có thể gây kích ứng phổi của bạn. Chúng bao gồm lông thú cưng và vẩy, bụi và ô nhiễm không khí.

Nó rất quan trọng để quản lý bất kỳ dị ứng bạn có gây ra vấn đề hô hấp. Tránh những gì bạn bị dị ứng và uống thuốc thích hợp có thể làm giảm khó thở.

Đảo ngược COPD bằng bài tập: Có thể không?

Tập thể dục có thể cải thiện cách bạn cảm nhận, thở và hoạt động. Mặc dù tập thể dục đã được chứng minh là cải thiện cuộc sống của những người mắc COPD, nhưng nó sẽ không chữa khỏi hoặc đảo ngược tình trạng của bạn.

Hầu hết những người bị COPD đều cảm thấy khó thở, điều này có thể khiến bạn khó thực hiện các công việc hàng ngày hoặc tham gia vào các hoạt động thể chất. Nếu bạn không tập thể dục, cơ bắp của bạn sẽ yếu đi. Tim và phổi của bạn sẽ trở nên kém khoan dung hơn khi hoạt động, khiến việc tập thể dục trở nên khó khăn hơn.

Để chống lại điều này, nó rất quan trọng để duy trì hoạt động. Hãy chậm lại cho đến khi bạn tăng cường sức mạnh, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn đang di chuyển.

Các chương trình phục hồi chức năng phổi có thể hữu ích cho việc tìm hiểu về các bài tập có thể cải thiện khả năng chịu đựng của bạn đối với hoạt động và tăng tính độc lập của bạn. Hỏi bác sĩ về các chương trình trong khu vực của bạn.

Trước khi bạn bắt đầu tập thể dục, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch tập thể dục phù hợp với nhu cầu của bạn.

Nếu bạn sử dụng oxy, họ có thể hướng dẫn bạn cách thực hành tốt nhất để sử dụng oxy trong khi tập thể dục. Bạn có thể cần phải điều chỉnh tốc độ dòng oxy của mình để phù hợp với hoạt động gia tăng của bạn.

Các bài tập được đề xuất thường bao gồm:

• đi dạo
• ngồi xen kẽ để đứng liên tục
• sử dụng xe đạp đứng yên
• sử dụng tạ tay
• học bài tập thở

Lợi ích để tập thể dục bao gồm:

• tăng cường cơ bắp
• cải thiện lưu thông
• thở được cải thiện
• giảm đau khớp
• giảm căng thẳng
• tăng sức chịu đựng

Khi bạn đã trở thành một thói quen, bạn có thể tăng dần thời gian và công sức dành cho việc tập thể dục. Làm thêm một chút mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường sức chịu đựng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Một mục tiêu chung là tập thể dục ba đến bốn ngày một tuần. Bạn có thể bắt đầu bằng cách thực hiện các bài tập thể dục 10 đến 15 phút. Nếu bạn có thể, làm việc tối đa 30 đến 40 phút mỗi phiên.

COPD tiến triển nhanh như thế nào?

COPD là một bệnh mãn tính. Mặc dù có thể làm chậm tiến trình COPD, nhưng các triệu chứng của bạn sẽ dần dần xấu đi theo thời gian.

COPD được phân loại thành nhiều giai đoạn để giúp bạn và bác sĩ hiểu được tình trạng bệnh của bạn và quyết định kế hoạch điều trị.

Dàn vàng

Dàn vàng dựa trên giá trị FEV1 của bạn, đây là lượng không khí bạn có thể ép từ phổi trong một giây.

VÀNG giai đoạn 1

Giai đoạn đầu tiên được định nghĩa là COPD nhẹ. Chức năng phổi bắt buộc của bạn ít nhất là 80 phần trăm so với những gì mà bạn mong đợi.

VÀNG giai đoạn 2

Giai đoạn 2 có nghĩa là bệnh đã tiến triển thành COPD vừa phải. Chức năng phổi bắt buộc của bạn là 50 đến 79 phần trăm so với những gì mà bạn mong đợi.

VÀNG giai đoạn 3

Giai đoạn 3 được định nghĩa là COPD nặng. Chức năng phổi bắt buộc của bạn là 30 đến 49 phần trăm so với những gì mà bạn mong đợi.

VÀNG giai đoạn 4

Đây là giai đoạn nghiêm trọng nhất của COPD. Chức năng phổi bắt buộc của bạn ít hơn 30 phần trăm so với những gì mà bạn mong đợi.

Điểm A, B, C hoặc D

Chức năng phổi không phải là khía cạnh duy nhất của COPD mà Quan trọng. Bây giờ các bác sĩ nhận ra rằng cần thiết để hiểu làm thế nào các đợt bùng phát COPD và các triệu chứng khác như ho, khó thở và chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Để đánh giá điều này, điểm A, B, C hoặc D bổ sung được chỉ định cho giai đoạn VÀNG.

Một điểm số của A Một điểm có liên quan đến các triệu chứng ít nhất và các pháo sáng ít nhất. Một điểm số của Diên được gắn với hầu hết các triệu chứng và pháo sáng nhất.

Các khuyến nghị cho điều trị đến từ cả giai đoạn của chức năng phổi và mức độ nghiêm trọng của một người.

Vai trò của chẩn đoán sớm

Chẩn đoán sớm là chìa khóa. Khó thở và ho liên tục là những lý do phổ biến nhất mà mọi người tìm kiếm sự chăm sóc y tế trước khi chẩn đoán COPD.

Khi bệnh tiến triển, mọi người nhận thấy tình trạng khó thở ngày càng trầm trọng, tức ngực, thở khò khè và thường tăng đờm. Trong giai đoạn sau của COPD, mọi người sẽ trải qua tất cả các triệu chứng này cùng với việc mất cảm giác ngon miệng, giảm cân và mệt mỏi.

COPD càng được chẩn đoán sớm, triển vọng của bạn thường càng tốt. Một khi bạn nhận được chẩn đoán của mình, điều quan trọng là bạn bỏ hút thuốc và đánh giá các lựa chọn lối sống của bạn.

Nếu bạn tiếp tục hút thuốc, tình trạng của bạn sẽ tiến triển nhanh hơn nhiều và rút ngắn tuổi thọ của bạn.

Tôi có thể làm gì bây giờ?

Nếu bạn đã ngừng hút thuốc và hạn chế tiếp xúc với các chất kích thích có hại khác, bạn sẽ tiếp tục giảm các biến chứng và tiến triển của COPD.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và tăng cường sức chịu đựng của bạn.

Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi thực hiện thay đổi tại nhà.Điều này có thể có nghĩa là giữ các vật phẩm bạn sử dụng hàng ngày trên một bàn chung hoặc di chuyển các vật phẩm từ kệ trên cùng sang nơi dễ truy cập hơn.

Thực hiện một vài sửa đổi có thể giúp bạn tránh làm quá sức bản thân và khiến bạn không thể thở được.

Làm theo lời khuyên của bác sĩ của bạn về khuyến nghị điều trị. Nếu bạn cảm thấy không khỏe hoặc tin rằng các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn trước, hãy cho bác sĩ biết. Họ có thể đánh giá kế hoạch điều trị hiện tại của bạn và điều chỉnh khi cần thiết.