Da khô: nguyên nhân phổ biến và phải làm gì

NộI Dung

• 1. Dùng sai xà phòng
• 2. Uống ít hơn 2 lít nước
• 3. Tắm bằng nước nóng
• 4. Tập bơi hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước
• 5. Mặc quần áo bằng vải tổng hợp
• 6. Bệnh tiểu đường, bệnh vẩy nến hoặc suy giáp
• 7. Sử dụng một số loại thuốc
• 8. Tuổi già
• Cách dưỡng ẩm da đúng cách

Da khô là một vấn đề tương đối phổ biến, trong hầu hết các trường hợp, phát sinh do tiếp xúc lâu dài với môi trường quá lạnh hoặc quá nóng, khiến da bị mất nước và trở nên khô hơn.

Tuy nhiên, cũng có những trường hợp khác có thể khiến da bạn bị khô. Một số không liên quan đến bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, nhưng một số khác lại có thể như vậy, vì vậy bất cứ khi nào da không đủ nước, ngay cả với những chăm sóc đơn giản nhất như thoa kem dưỡng ẩm và uống nước suốt cả ngày, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ da liễu.

Dưới đây là cách tự làm kem dưỡng ẩm cho da khô và da khô.

1. Dùng sai xà phòng

Việc sử dụng xà phòng không phù hợp, đặc biệt là những loại xà phòng chưa được kiểm nghiệm da liễu có thể khiến da bị khô và bong tróc. Điều này đặc biệt là do độ pH của xà phòng, có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của da.

Tốt nhất, độ pH của xà phòng nên có tính axit nhẹ, nghĩa là với độ pH khoảng 5. Điều này đảm bảo rằng da duy trì một môi trường axit hơn, vẫn khỏe mạnh và không có các loại vi sinh vật có thể gây nhiễm trùng.

Ngoài ra, nhiều loại xà phòng loại bỏ tất cả lớp nhờn trên da, giúp bảo vệ chống lại sự bốc hơi nước và do đó, nếu sử dụng quá thường xuyên, chúng cũng có thể góp phần làm mất nước và khô da.

2. Uống ít hơn 2 lít nước

Không có lượng nước lý tưởng cho tất cả mọi người, vì lượng nước này thay đổi tùy theo cơ thể, cân nặng và thậm chí là môi trường sống của mỗi người. Tuy nhiên, một số khuyến nghị chỉ ra rằng một người trưởng thành nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để đủ nước.

Khi không đạt được lượng nước này, một trong những cơ quan đầu tiên có dấu hiệu mất nước chính là da, đặc biệt là những nơi tiếp xúc nhiều với môi trường như môi, tay hay mặt. Kiểm tra cách tính lượng nước bạn nên uống mỗi ngày.

3. Tắm bằng nước nóng

Nước nóng có thể loại bỏ dầu trên da, giúp duy trì độ ẩm đầy đủ cho da. Vì lý do này, nước càng nóng và thời gian bạn tắm càng nhiều thì khả năng da bị mất nước và bị khô càng lớn.

Lý tưởng nhất là luôn luôn tắm nhanh và sử dụng nước ấm, không quá nóng, để giảm thất thoát nước.

4. Tập bơi hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước

Các môn thể thao đòi hỏi da thường xuyên tiếp xúc với clo, chẳng hạn như bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước, cũng có thể dẫn đến khô da. Điều này là do các chất hóa học có trong nước, mặc dù chúng an toàn cho sức khỏe, nhưng theo thời gian có thể tấn công da, khiến da khô hơn.

Vì vậy, sau khi ở trong nước hồ bơi, hãy tắm bằng nước ấm và rửa nhẹ da bằng xà phòng có độ pH riêng, để loại bỏ clo dư thừa và ngăn không cho nó tiếp tục làm khô da.

5. Mặc quần áo bằng vải tổng hợp

Loại vải lý tưởng cho quần áo phải là vải tự nhiên, chẳng hạn như bông, len hoặc vải lanh, vì nó cho phép da thở và ngăn ngừa sự xuất hiện của các dị ứng làm khô da. Tuy nhiên, hầu hết quần áo được làm với tỷ lệ phần trăm lớn từ vải tổng hợp, chẳng hạn như polyester, acrylic hoặc elastane, khiến da khó thở và dễ khô hơn.

6. Bệnh tiểu đường, bệnh vẩy nến hoặc suy giáp

Một số bệnh tương đối phổ biến rất dễ ảnh hưởng đến da và khiến da khô hơn. Một số ví dụ thường gặp nhất bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh vẩy nến hoặc suy giáp. Trong những trường hợp này, dưỡng ẩm cho da thường là không đủ, điều quan trọng là phải bắt đầu điều trị phù hợp với từng loại bệnh.

Mặc dù bệnh vẩy nến dễ xác định hơn, nhưng do sự xuất hiện của các mảng đỏ trên da bong ra, bệnh tiểu đường và suy giáp có thể khó chẩn đoán hơn. Dưới đây là cách để biết bạn có bị tiểu đường hay bị suy giáp hay không.

7. Sử dụng một số loại thuốc

Các biện pháp khắc phục có khả năng gây mất nước và dẫn đến khô da quá mức là thuốc lợi tiểu, chẳng hạn như Furosemide hoặc Hydrochlorothiazide, vì chúng khiến cơ thể đào thải quá nhiều nước. Mặc dù chúng rất quan trọng để ngăn ngừa sự tích tụ chất lỏng, nhưng không nên sử dụng những biện pháp này mà không có khuyến cáo của bác sĩ hoặc lâu hơn chỉ định, vì chúng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác nhau như mất nước.

Các loại thuốc khác cũng có thể dẫn đến mất nước và khô da bao gồm statin, thuốc chữa dị ứng và các loại thuốc khác cho bệnh cao huyết áp.

8. Tuổi già

Ngoài việc tiếp xúc với môi trường khô, nóng và lạnh, một nguyên nhân khác rất phổ biến là tuổi già. Điều này là do, ngoài độ đàn hồi, da cũng mất nước trong những năm qua, đặc biệt nếu nó tiếp xúc nhiều trong suốt cuộc đời và không được chăm sóc thích hợp, chẳng hạn như sử dụng kem dưỡng ẩm và uống nước.

Những nơi bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi tình trạng khô da do tuổi tự nhiên thường là mặt, bàn tay, khuỷu tay và đầu gối, nhưng da khô có thể xuất hiện ở bất cứ đâu.

Cách dưỡng ẩm da đúng cách

Một số mẹo hữu ích để dưỡng ẩm cho da khô là:

• Sử dụng xà phòng phù hợp với loại da của bạn. Không nhất thiết phải thoa xà phòng khắp cơ thể, lý tưởng nhất là chỉ thoa ở vùng kín và nách;
• Tắm nhanh dưới 5 phút bằng nước ấm, không lạnh cũng không nóng;
• Thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da khô trên toàn cơ thể trong tối đa 3 phút sau khi tắm;
• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, nước hoa quả hoặc trà;
• Mặc quần áo bằng vải cotton;
• Chỉ sử dụng thuốc dưới sự hướng dẫn của y tế, nếu có bệnh thì điều trị đúng cách;
• Sử dụng các loại kem đặc trị cho các vùng như tay, chân, khuỷu tay và đầu gối.

Điều quan trọng cần nhấn mạnh là lão hóa là một trong những nguyên nhân tự nhiên của da khô hoặc da khô, và chống lại nguyên nhân này không có phương pháp điều trị cụ thể, nó chỉ được chỉ định để cung cấp nước một cách chính xác và duy trì lượng nước tốt.

Xem video sau và xem thêm các mẹo để có làn da khỏe mạnh: