6 loại trà lợi tiểu để giảm sưng và giữ nước

NộI Dung

• 1. Trà mùi tây
• 2. Trà bồ công anh
• 3. Trà cỏ đuôi ngựa
• 4. Trà dâm bụt
• 5. Trà thì là
• 6. Trà xanh
• Cẩn thận khi sử dụng các loại trà lợi tiểu

Tất cả các loại trà đều có tác dụng lợi tiểu nhẹ, vì chúng làm tăng lượng nước và do đó, sản xuất nước tiểu. Tuy nhiên, có một số loại cây dường như có tác dụng lợi tiểu mạnh hơn, có khả năng kích thích cơ thể loại bỏ chất giữ nước, giúp xì hơi.

Trà lợi tiểu cũng là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để hoàn thành việc điều trị nhiễm trùng tiết niệu, vì chúng thúc đẩy quá trình đào thải nước tiểu ra ngoài, giúp làm sạch đường tiết niệu. Tuy nhiên, lý tưởng nhất là luôn sử dụng các loại trà dưới sự giám sát của bác sĩ đang hướng dẫn điều trị, để đảm bảo rằng không có thực vật nào ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc kê đơn, chẳng hạn như kháng sinh.

1. Trà mùi tây

Trà mùi tây là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến nhất để giúp giữ nước và trên thực tế, các nghiên cứu được thực hiện với loại cây này trên động vật đã chỉ ra rằng nó có thể làm tăng lượng nước tiểu được sản xuất. ^[1].

Ngoài ra, mùi tây có chứa flavonoid, theo một nghiên cứu khác ^[2], là những hợp chất có khả năng liên kết các thụ thể adenosine A1, làm giảm hoạt động của chất này và tăng sản xuất nước tiểu.

Thành phần

• 1 nhánh hoặc 15 g mùi tây tươi với thân;
• 1/4 quả chanh;
• 250 ml nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Rửa sạch và cắt nhỏ mùi tây. Sau đó, thêm mùi tây vào nước và để yên trong 5 đến 10 phút. Cuối cùng, lọc lấy nước, để ấm và uống nhiều lần trong ngày.

Tốt nhất, không nên dùng trà mùi tây cho phụ nữ có thai, hoặc người đang điều trị bằng thuốc chống đông máu hoặc thuốc lợi tiểu khác.

2. Trà bồ công anh

Bồ công anh là một loại cây phổ biến khác để tăng sản xuất nước tiểu và loại bỏ sự giữ nước. Loại cây này hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên vì nó rất giàu kali, một loại khoáng chất có tác dụng lên thận bằng cách tăng sản xuất nước tiểu.

Thành phần

• 15 g lá và rễ bồ công anh;
• 250 ml nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Cho nước vào cốc sau đó đặt rễ cây và để yên trong 10 phút. Lọc và uống 2 đến 3 lần một ngày.

Việc sử dụng loại cây này không nên được thực hiện trong thời kỳ mang thai, cũng như những người có vấn đề về đường mật hoặc tắc ruột.

3. Trà cỏ đuôi ngựa

Trà cỏ đuôi ngựa là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên khác được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và mặc dù có rất ít nghiên cứu gần đây được thực hiện với loại cây này, một đánh giá được thực hiện vào năm 2017 ^[3], nói rằng tác dụng lợi tiểu của cỏ đuôi ngựa có thể được so sánh với tác dụng của thuốc hydrochlorothiazide, một loại thuốc lợi tiểu được sản xuất trong phòng thí nghiệm.

Thành phần

• 1 thìa cà phê cỏ đuôi ngựa;
• 250 ml nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Cho cá thu vào chén nước sôi và để yên trong 5 đến 10 phút. Sau đó lọc lấy nước, để ấm và uống 3 lần trong ngày.

Mặc dù có những nghi ngờ về khả năng cây cỏ đuôi ngựa tăng đào thải khoáng chất trong nước tiểu, nhưng chỉ nên dùng loại cây này trong 7 ngày liên tục, để tránh tình trạng mất cân bằng khoáng chất. Ngoài ra, loại trà này không được dùng cho phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú.

4. Trà dâm bụt

Tiêu thụ trà dâm bụt dường như làm tăng đáng kể lượng nước tiểu được sản xuất và, theo một nghiên cứu trên chuột ^[4], có tác dụng tương tự như một số thuốc lợi tiểu tổng hợp được sản xuất trong phòng thí nghiệm, chẳng hạn như furosemide và hydrochlorothiazide.

Ngoài ra, một cuộc điều tra khác ^[5], cũng được thực hiện trên chuột, kết luận rằng thành phần anthocyanins, flavonoid và axit chlorogenic trong dâm bụt dường như điều chỉnh hoạt động của aldosterone, một loại hormone kiểm soát sản xuất nước tiểu.

Thành phần

• 2 thìa đầy hoa dâm bụt khô;
• 1 lít nước lúc bắt đầu sôi.

Chế độ chuẩn bị

Cho hoa râm bụt vào nước nóng và để yên trong 10 phút, đậy nắp lại. Lọc và uống trong ngày.

Mặc dù rất an toàn nhưng nên tránh sử dụng loại cây này trong thời kỳ mang thai và cho con bú.

5. Trà thì là

Cây thì là là một loại cây truyền thống được sử dụng để điều trị các vấn đề về bàng quang và thậm chí là huyết áp cao, do tác dụng lợi tiểu, làm tăng sản xuất nước tiểu và loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể.

Thành phần

• 1 thìa cà phê hạt thì là;
• 1 cốc nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Cho hạt vào cốc nước sôi và để yên trong 5 đến 10 phút. Sau đó lọc và uống tối đa 3 lần một ngày.

Đây là loại cây rất an toàn, có thể dùng cho người lớn và trẻ em. Đối với phụ nữ có thai và cho con bú, do chưa có nhiều nghiên cứu, chỉ nên dùng chè vằng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ sản khoa.

6. Trà xanh

Trà xanh rất giàu caffeine, một chất có khả năng lợi tiểu tự nhiên. Mặc dù một tách trà có thể không chứa đủ lượng caffeine cần thiết, nhưng uống đến 3 tách mỗi ngày có thể làm tăng sản xuất nước tiểu và giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa tích tụ trong cơ thể.

Thành phần

• 1 thìa lá trà xanh;
• 1 cốc nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Cho lá trà xanh vào cốc, sau đó cho nước vào, để yên trong 3 đến 5 phút. Sau đó lọc lấy nước, để ấm và uống tối đa 3 lần trong ngày. Tùy thuộc vào thời gian trà đã để yên, lượng caffein càng lớn, tuy nhiên, vị đắng càng lớn. Vì vậy, bạn nên để yên trong 3 phút và sau đó thử 30 giây một lần, cho đến khi bạn tìm thấy điểm có hương vị tốt nhất.

Vì có chứa caffein, nên tránh dùng trà này ở trẻ em, phụ nữ có thai và phụ nữ đang cho con bú. Ngoài ra, cũng nên tránh những người khó ngủ, đặc biệt là vào cuối ngày hoặc ban đêm.

Cẩn thận khi sử dụng các loại trà lợi tiểu

Việc sử dụng bất kỳ loại trà nào luôn cần được hướng dẫn bởi một nhà thảo dược hoặc một chuyên gia y tế có kiến ​​thức về lĩnh vực cây thuốc.

Tốt nhất, không nên dùng trà lợi tiểu cho những người đang sử dụng thuốc lợi tiểu tổng hợp, chẳng hạn như furosemide, hydrochlorothiazide hoặc spironolactone. Ngoài ra, chúng cũng nên tránh đối với những bệnh nhân có vấn đề về thận, bệnh tim hoặc huyết áp thấp.

Đối với các loại trà lợi tiểu, điều rất quan trọng là tránh sử dụng nó trong hơn 7 ngày, đặc biệt là không có sự hướng dẫn của chuyên gia, vì một số loại có thể làm tăng đào thải các khoáng chất quan trọng trong nước tiểu, có thể gây mất cân bằng trong cơ thể.