Món gà

NộI Dung

• Đánh giá cho

"Lại gà?" Đó là câu hỏi quen thuộc của hàng triệu người ăn chán gà trên toàn quốc, đặc biệt là trong mùa hè khi ai cũng muốn ăn nhạt hơn. Nhưng chỉ vì món gà là một món ăn nhanh chóng không có nghĩa là nó phải nhàm chán. Nó chỉ cần khác biệt.

Sự phổ biến của gà bắt nguồn từ sự dễ chế biến và tính linh hoạt của nó. Bạn có thể phục vụ nó với mì ống, cơm hoặc khoai tây. Nướng, quay hoặc xào. Với nước sốt hoặc trong sự huy hoàng đơn độc. Là một món ngọt hoặc món mặn. Có quá nhiều người gắn bó với cùng một bộ ngực nướng cũ, tuần này qua tuần khác. Họ nghĩ rằng họ đang tiết kiệm thời gian và năng lượng, trong khi họ thực sự chỉ là người keo kiệt với sự sáng tạo của mình. Tuy nhiên, chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản, nhiều thứ đã có trong tay, bạn có thể tạo ra những bữa ăn ngon và bổ dưỡng từ gà.

Thịt gà không da là nguồn cung cấp protein chất lượng cao và ít chất béo tuyệt vời. Một nửa bầu ngực (khoảng 3-4 ounce) cung cấp 27 gam protein, 142 calo và chỉ 3 gam chất béo. Một chiếc dùi trống có 13 gam protein, 76 calo và 2 gam chất béo; một đùi có 14 gam protein, 109 calo và 6 gam chất béo. Thêm thảo mộc, gia vị, nước sốt ít béo, nước dùng hoặc các sản phẩm từ sữa tách béo một phần để thưởng thức bữa tiệc gà sáng tạo, lành mạnh vào bất kỳ đêm nào trong tuần, suốt cả mùa hè. Và lần sau khi bạn nghe thấy "con gà-một lần nữa?" câu hỏi, mỉm cười và trả lời, "Hoàn toàn!"

Đánh giá cho