Chickweed: Lợi ích, Tác dụng phụ, Thận trọng và Liều dùng

NộI Dung

• Lợi ích của rau mầm
• Có thể hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân
• Có thể có lợi khi bạn ốm
• Có thể giảm viêm
• Có thể chống lại vi trùng và thúc đẩy chữa lành vết thương
• Nhược điểm và biện pháp phòng ngừa
• Công dụng và liều dùng cho cây rong
• Áp dụng trực tiếp lên da của bạn
• Làm cho dầu truyền
• Uống như trà nóng
• Ăn lá sống
• Điểm mấu chốt

Chickweed (Phương tiện truyền thông Stellaria (Linn.) Villars) - còn được gọi là sao, hoa satin hoặc tai chuột - là một loại cỏ phổ biến trong gia đình cẩm chướng.

Nó mọc thấp xuống mặt đất, có thân có lông và tạo ra những bông hoa nhỏ, hình ngôi sao, màu trắng. Nó chủ yếu được tìm thấy ở Bắc Mỹ và Châu Âu.

Chickweed có nhiều phương thuốc dân gian và ẩm thực sử dụng từ thế kỷ trước.

Bài viết này xem xét các lợi ích, cách sử dụng, tác dụng phụ tiềm ẩn và liều lượng khuyến cáo cho chickweed, cũng như các cách bạn có thể thưởng thức nó.

Lợi ích của rau mầm

Chickweed chứa nhiều hợp chất thực vật - bao gồm phytosterol, tocopherols, triterpene saponin, flavonoid và vitamin C - có thể chịu trách nhiệm cho lợi ích của nó (1, 2).

Có thể hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân

Một nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất từ ​​cây cỏ ba lá dùng để ức chế béo phì do progesterone gây ra ở chuột.

Tất cả những con chuột bị béo phì do progesterone gây ra đều tăng đáng kể trọng lượng cơ thể, mỡ cơ thể và mỡ gan.

Tuy nhiên, những người cũng đã được cung cấp 90 chiết180 mg chiết xuất chickweed mỗi pound (200 bù400 mg mỗi kg) trọng lượng cơ thể giảm đáng kể trong các phép đo này, so với nhóm đối chứng và progesterone được điều trị (2).

Hơn nữa, một nghiên cứu kéo dài 6 tuần ở những con chuột được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo cho thấy rằng tiêu thụ nước ép gà khô đông lạnh ngăn ngừa tăng cân và tăng mỡ trong cơ thể và cholesterol toàn phần và LDL (có hại), so với nhóm đối chứng (3).

Những tác dụng chống béo phì này được cho là do sự hấp thu chậm của chất béo và carbs trong ruột do các enzyme ức chế tiêu hóa trong nước ép rau má (3).

Có thể có lợi khi bạn ốm

Nếu bạn cảm thấy khó chịu và gặp phải tình trạng tích tụ đờm, chickweed có thể hữu ích.

Một số nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm chỉ ra rằng chickweed là một chất kích thích tốt, có nghĩa là nó có thể giúp nới lỏng chất nhầy, do đó giúp bạn ho (3, 4).

Có thể giảm viêm

Một đánh giá cho thấy rằng áp dụng toàn bộ chickweed như một thạch cao vào các khu vực bị sưng hoặc thậm chí xương gãy có thể mang lại hiệu quả chống viêm, chống kích ứng và làm dịu (5).

Một đánh giá khác quan sát thấy rằng toàn bộ cây có thể chống viêm khi được sử dụng cho da bị viêm, khớp và các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản (6).

Có thể chống lại vi trùng và thúc đẩy chữa lành vết thương

Chickweed có thể chống lại vi trùng và giúp chữa lành vết thương và nhiễm trùng. Nó đã được sử dụng cho các mục đích này trong y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ, chủ yếu cho các bệnh về da và viêm da (7).

Ở Ireland và Anh, chickweed là một phương thuốc phổ biến để giảm bớt các vấn đề về da, tăng tốc độ chữa lành vết thương và giảm kích ứng và ngứa (1).

Một nghiên cứu ống nghiệm cho thấy rằng áp dụng nước ép rau má tươi có thể chống lại virus viêm gan B (HBV). Áp dụng nước ép vào dòng tế bào gan bị nhiễm HBV trong 6 ngày làm giảm sự tăng trưởng và sản xuất HBV hơn 25% (7).

Chickweed từ lâu đã được sử dụng cho mục đích chữa bệnh và làm dịu, chẳng hạn như giảm viêm và chống lại vi trùng. Nó cũng có thể thúc đẩy việc duy trì cân nặng và hoạt động như một thuốc trừ sâu khi bạn ốm.

Nhược điểm và biện pháp phòng ngừa

Tiêu thụ quá nhiều chickweed có thể gây buồn nôn, đau dạ dày, tiêu chảy và nôn mửa. Thêm vào đó, cây có nhiều saponin, đây là những hợp chất có thể gây khó chịu cho dạ dày ở một số người (2, 8).

Nó cũng đã được báo cáo rằng sử dụng chickweed trực tiếp trên da có thể gây phát ban, mặc dù điều này có thể là do dị ứng.

Hơn nữa, có rất nhiều bằng chứng cho thấy sử dụng chickweed là an toàn cho trẻ em hoặc phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, vì vậy những quần thể này nên tránh cây để tránh kết quả bất lợi.

Chickweed có thể gây khó chịu cho dạ dày hoặc da bị kích thích ở một số người. Trẻ em và phụ nữ có thai và cho con bú nên tránh sử dụng do thiếu bằng chứng về sự an toàn của nó trong các quần thể này.

Công dụng và liều dùng cho cây rong

Chickweed có thể được sử dụng theo một số cách, mặc dù không có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy một liều lượng phù hợp. Hãy nhớ rằng nó tốt nhất để nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng nó.

Áp dụng trực tiếp lên da của bạn

Toàn bộ cây chickweed có thể được áp dụng trực tiếp lên da bị kích thích để giảm viêm.

Bạn cũng có thể tìm thấy các loại thuốc nhỏ hoặc thuốc mỡ có thể được sử dụng để làm dịu vết cắn, vết bỏng, vết cắt và ngứa, vì chúng có thể có tác dụng làm mát và làm khô da.

Làm cho dầu truyền

Dầu ngâm Chickweed có thể được thêm vào bồn tắm hoặc bôi lên da của bạn.

Để làm cho dầu chickweed truyền, cắt 2 chén (100 gram) lá chickweed tươi và để chúng trên bàn của bạn để héo trong khoảng 24 giờ.

Sau đó, kết hợp lá với 1 1/4 chén (270 gram) dầu dừa trong máy xay cho đến khi mịn. Đun nóng hỗn hợp này trong nồi hơi đôi cho đến khi nó nóng lên. Tắt lửa và để hỗn hợp trong 3 giờ. Lặp lại bước khởi động và ngồi thêm 4 lần nữa.

Dầu đã sẵn sàng để sử dụng khi có màu xanh lá cây. Tại thời điểm này, căng nó để loại bỏ bất kỳ mảnh lá lớn.

Lưu ý rằng các loại tinh dầu nên được pha loãng với một loại dầu chuyên chở, và chúng không bao giờ nên được ăn vào, vì chúng chỉ sử dụng tại chỗ.

Ngoài ra, trước khi bôi dầu, một bác sĩ dị ứng da có thể thực hiện một thử nghiệm vá cho bạn. Điều này bao gồm áp dụng các chất vào một miếng dán, sau đó được áp dụng cho da của bạn để xác định xem bạn có thể có phản ứng bất lợi hay không.

Mặc dù các loại tinh dầu có thời hạn sử dụng khác nhau, hầu hết các loại tồn tại ít nhất 1 năm nếu được bảo quản đúng cách trong một nơi tối, mát mẻ trong một hộp chứa vô trùng có nắp đậy kín khí.

Uống như trà nóng

Lá Chickweed có thể được ngâm trong nước nóng để pha trà có khả năng giảm đau, giảm viêm và mang lại hiệu quả làm dịu, làm dịu.

Để tự pha trà chickweed, thêm 1 1/2 cốc (300 gram) lá chickweed vào 3 cốc (710 mL) nước và đun nhỏ lửa trên lửa vừa trong khoảng 10 phút. Lọc bỏ lá và thưởng thức.

Văn hóa dân gian cổ cho thấy thưởng thức một tách trà này cứ sau 2 giờ 3 giờ, mặc dù vậy, không có nghiên cứu nào cho thấy bạn nên uống thường xuyên như thế nào để gặt hái những lợi ích tiềm năng của nó.

Ăn lá sống

Bạn có thể thêm lá chickweed xắt nhỏ vào các món ăn như súp, công thức trứng, mì ống hoặc pizza.

Nó cũng có thể được pha trộn vào nước chấm và nước sốt như pesto hoặc hummus.

Chickweed có thể được truyền vào một loại dầu, pha vào trà, bôi trực tiếp lên da hoặc ăn sống. Điều quan trọng cần lưu ý là các loại tinh dầu chỉ được sử dụng tại chỗ và không nên được tiêu thụ.

Điểm mấu chốt

Chickweed là một loại cỏ phổ biến cung cấp một số lợi ích tiềm năng.

Nhiều người thấy rằng cây giúp giảm viêm và làm dịu da bị kích thích. Hơn nữa, các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm cho thấy nó có thể có ứng dụng trong điều trị bệnh và phòng chống béo phì.

Chickweed có thể được áp dụng trực tiếp lên da của bạn, pha thành trà, ăn sống hoặc truyền vào một loại dầu để sử dụng tại chỗ.

Tuy nhiên, giống như các loại thảo mộc khác, nó không nên được sử dụng mà không có sự chấp thuận từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Ngoài ra, trẻ em và phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh sử dụng nó do thiếu bằng chứng về sự an toàn của nó trong các quần thể này.