Tiện ích mở rộng này của Chrome có thể ngăn chặn những kẻ thù ghét Internet

NộI Dung

• Đánh giá cho

Hãy giơ tay lên nếu bạn đã từng đăng điều gì đó trên mạng xã hội mà sau này bạn cảm thấy hối tiếc (chèn biểu tượng cảm xúc giơ tay vào đây). Tin tốt: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát các bài đăng, tweet và bình luận trên Instagram tích cực thụ động của mình khi bạn có quá nhiều bình luận vào giờ hạnh phúc, thì có một sự phát triển mới trong thế giới công nghệ có thể giúp ích cho bạn.

Nhập Reword, một tiện ích mở rộng mới của Chrome ngăn người dùng trước khi họ đăng hoặc gửi nhận xét tiêu cực trực tuyến. Nó sử dụng một công nghệ tương tự như kiểm tra chính tả để nhận ra các từ và cụm từ được coi là không đẹp và gạch bỏ chúng bằng một đường màu đỏ. Phần mở rộng được tạo ra bởi headspace, Quỹ Sức khỏe Tâm thần Thanh niên Quốc gia của Úc, như một phần của nỗ lực chống lại nạn bắt nạt trên mạng. Và điều này sẽ giúp ích khi theo các bài kiểm tra của headspace, 79 phần trăm người từ 12 đến 25 tuổi sẵn sàng "đặt lại từ khóa" cho bài đăng của họ khi họ nhìn thấy gạch ngang trong văn bản.

Điều này diễn ra trong bối cảnh nỗ lực chống bắt nạt, với sự tham gia của những người có ảnh hưởng lớn như Lady Gaga và Taylor Swift. Có một lý do tại sao đây là một vấn đề lớn như vậy; nó có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của những người trẻ tuổi. Theo Dieter Wolke, Ph.D. nhà tâm lý học phát triển tại Đại học Warwick.

Khi bạn bị bắt nạt, nó được coi là mối đe dọa (đối với cả cơ thể bạn hoặc vị thế xã hội của bạn), vì vậy não của bạn tiết ra cortisol (hormone căng thẳng), làm tăng huyết áp và nhịp tim của bạn, làm giãn đồng tử và giúp cơ thể bạn sẵn sàng. để tự vệ, theo các nhà nghiên cứu PTSD. Mặc dù não và cơ thể của bạn thường trở lại bình thường trong vòng vài giờ (đôi khi sớm hơn), nhưng hành vi bắt nạt nghiêm trọng khiến não của bạn "mắc kẹt" trong trạng thái cảnh giác cao độ khi đáng ra phải bình tĩnh. Điều này có thể khiến các tế bào thần kinh của bạn mất tính đàn hồi vĩnh viễn và bài học là khả năng phục hồi nhanh chóng trước các tác nhân gây căng thẳng nhỏ. (Cho dù là do đe dọa trực tuyến hay điều gì khác, đây là Cách bình tĩnh, ngay cả khi bạn sắp phát hoảng.)

Phương tiện truyền thông xã hội đã là một con dốc trơn trượt khi nói đến sức khỏe tinh thần của bạn. Bởi vì hầu hết người dùng có xu hướng "xem qua thực tế" trên các tài khoản xã hội của họ, có thể bạn đang so sánh mình với cuộc sống kỹ thuật số được quản lý cẩn thận của người khác. Trên thực tế, một nghiên cứu được thực hiện ở Đức cho thấy rằng thời gian dành cho Facebook nhiều hơn sẽ dẫn đến những cảm xúc tiêu cực (như cô đơn và ghen tị). Thêm sự bắt nạt vào hỗn hợp, và nó chỉ trở nên tồi tệ hơn.

Lưu ý: Những người troll mạng xã hội và các trang web khác thường cố tình làm như vậy. Nếu họ là kiểu người thích làm nổi lên những người dùng internet vô tội bằng cách đánh nhau và tung ra những lời lăng mạ, họ sẽ không tải xuống một tiện ích mở rộng có thể ngăn họ làm như vậy. Reword có thể là một công cụ tốt hơn cho những bậc cha mẹ muốn đảm bảo rằng con cái của họ đang suy nghĩ kỹ trước khi nhấn "send". (Nhưng đừng nghĩ vấn đề này chỉ liên quan đến thanh thiếu niên; cũng có những kẻ bắt nạt người lớn.) Mặc dù tiện ích mở rộng này có thể giúp loại bỏ một số kẻ thù ghét khỏi Instagram của bạn, nhưng chiến thắng thực sự là khi bạn không thích họ tiêu cực làm bạn thất vọng .

Đánh giá cho