Làm thế nào để tăng cường miễn dịch cho bé

NộI Dung

• Mẹo tăng cường khả năng miễn dịch của bé
• Những loại thực phẩm để cung cấp cho em bé

Để tăng khả năng miễn dịch cho bé, điều quan trọng là nên cho bé chơi ngoài trời để loại trải nghiệm này giúp bé tăng cường khả năng phòng vệ, tránh bị dị ứng với bụi hoặc mạt nhất. Ngoài ra, ăn uống lành mạnh cũng giúp sản xuất các tế bào bảo vệ bằng cách cải thiện khả năng miễn dịch của trẻ.

Hệ thống miễn dịch của em bé trở nên mạnh mẽ hơn theo thời gian thông qua việc bú sữa mẹ và cũng như tiếp xúc với vi rút và vi khuẩn thường có trong môi trường, điều này cũng sẽ kích thích sản sinh khả năng phòng vệ.

Mẹo tăng cường khả năng miễn dịch của bé

Một số mẹo đơn giản và thú vị để tăng khả năng miễn dịch cho trẻ có thể là:

• Nuôi con bằng sữa mẹ, vì sữa mẹ có các kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Tìm hiểu về các lợi ích khác của việc nuôi con bằng sữa mẹ;
• Nhận tất cả các loại vắc xin, giúp em bé tiếp xúc với vi sinh vật một cách có kiểm soát và kích thích cơ thể sản xuất kháng thể chống lại bệnh tật. Do đó, khi em bé tiếp xúc với vi khuẩn hoặc vi rút thực sự, cơ thể của bạn đã có thể chống lại nó;
• Nghỉ ngơi đầy đủ, vì ngủ đủ giờ cần thiết là điều cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch;
• Ăn trái cây và rau quả, vì chúng là thực phẩm có vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Mặc dù trong siêu thị có bán sẵn trái cây và rau củ quả nhưng điều quan trọng là bé nên ăn những thức ăn không qua chế biến vì chúng có nhiều chất dinh dưỡng hơn và cơ thể bé dễ hấp thụ hơn, tăng cường hệ miễn dịch nhanh hơn. .

Ngoài ra, một số nghiên cứu chỉ ra rằng nuôi thú cưng ở nhà cũng có thể giúp tăng khả năng miễn dịch, giảm thời gian mắc bệnh và giảm nguy cơ dị ứng.

Việc uống các loại thuốc để tăng khả năng miễn dịch của em bé, chẳng hạn như thuốc vi lượng đồng căn, chỉ có thể được thực hiện khi có sự hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa.

Những loại thực phẩm để cung cấp cho em bé

Thực phẩm để tăng cường miễn dịch cho trẻ chủ yếu là sữa mẹ, trái cây, rau củ và sữa chua.

Có thể cho trẻ ăn trái cây và rau dưới dạng xay nhuyễn, nước trái cây hoặc cắt thành miếng nhỏ tùy theo độ tuổi của trẻ như táo, lê, chuối, bí đỏ, khoai tây, cà rốt, súp lơ, khoai lang, hành tây, tỏi tây, dưa chuột và su su.

Bé thường có một số sức đề kháng với việc ăn uống, đặc biệt là các loại rau, nhưng bằng cách kiên quyết ăn súp hàng ngày sau 15 ngày hoặc 1 tháng, bé bắt đầu chấp nhận bữa ăn tốt hơn. Tìm hiểu thêm về cách cho em bé ăn trong năm tuổi đầu tiên.