Làm gì để không bị sỏi thận nữa

NộI Dung

• 4 loại đá và thức ăn lý tưởng cho mỗi loại
• 1. Đá canxi oxalat
• 2. Đá axit uric
• 3. Đá struvite
• 4. Đá cystine
• Lượng nước khuyến nghị

Để ngăn ngừa các cuộc tấn công sỏi thận mới, còn được gọi là sỏi thận, điều cần thiết là phải biết loại sỏi ban đầu được hình thành, vì các cuộc tấn công thường xảy ra với cùng một nguyên nhân. Như vậy, biết được đâu là loại đá, mới có thể cho ăn đầy đủ, tránh hình thành những phép tính mới.

Xu hướng mắc phải vấn đề này thường là do di truyền, điều quan trọng là phải uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe của thận và ngăn ngừa sự xuất hiện của sỏi thận. Dưới đây là những việc cần làm theo loại đá được hiển thị trong video này:

4 loại đá và thức ăn lý tưởng cho mỗi loại

Ngoài việc tăng cường uống nước, thay đổi chế độ ăn uống để ngăn ngừa từng loại sỏi thận khác nhau bao gồm:

1. Đá canxi oxalat

Để ngăn ngừa sự hình thành sỏi canxi oxalat mới, điều quan trọng là tránh thực phẩm giàu oxalat như rau bina, dâu tây, củ cải đường, sô cô la, cà phê, trà đen, cola, đậu nành và các loại hạt có dầu như hạt dẻ hoặc quả hạch. Ngoài ra, nên tăng cường ăn trái cây và rau quả, tránh sử dụng các thực phẩm bổ sung protein, vitamin C, vitamin D và canxi mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Điều quan trọng nữa là sử dụng ít muối trong chế biến thực phẩm và tránh các sản phẩm giàu muối, chẳng hạn như xúc xích, nước sốt làm sẵn và nước dùng gà, vì lượng muối dư thừa sẽ làm tăng lượng canxi trong thận, làm tăng khả năng hình thành sỏi mới. .

Ngoài thức ăn, một mẹo khác là sử dụng men vi sinh với vi khuẩn Oxalobacter formigenes, giúp phá vỡ các tinh thể canxi oxalat và nên uống theo hướng dẫn của bác sĩ.

2. Đá axit uric

Để ngăn ngừa hình thành sỏi axit uric mới, bạn nên giảm lượng protein ăn vào nói chung, đặc biệt là từ thực phẩm như thịt, cá, gà và nội tạng như gan, tim và mề. Việc giảm protein trong chế độ ăn uống làm giảm lượng axit uric trong cơ thể, làm cho độ pH trong nước tiểu trở lại bình thường và ngăn ngừa các cơn nguy kịch mới.

Ngoài các loại thịt, nước dùng thịt và đồ uống có cồn, đặc biệt là bia, nên tránh vì chúng cũng là nguồn cung cấp axit uric. Xem những thực phẩm cần tránh trong chế độ ăn uống để giảm axit uric.

3. Đá struvite

Sỏi struvite thường hình thành sau nhiễm trùng tiết niệu, nguyên nhân chủ yếu là do vi khuẩn Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella và Urealyticum, làm tăng độ pH của nước tiểu và tạo điều kiện hình thành loại sỏi thận này. Vì vậy, để tránh sỏi mới, người ta phải tiêu thụ thực phẩm tăng cường hệ thống miễn dịch, chẳng hạn như cà chua, dâu tây, các loại hạt và hạt hướng dương, vì chúng giúp ngăn ngừa và chống lại nhiễm trùng tiết niệu mới.

Một mẹo khác là tiêu thụ nam việt quất hàng ngày, còn được gọi là nam việt quất hoặc nam việt quất, là một loại trái cây kháng khuẩn giúp duy trì sức khỏe của thận. Để có được những lợi ích này, bạn nên tiêu thụ 1/2 cốc nam việt quất tươi, 15 g nam việt quất khô hoặc 100 ml nước ép mỗi ngày.

4. Đá cystine

Sỏi thận cystine rất hiếm và khó kiểm soát, với việc tăng cường tiêu thụ nước và giảm lượng muối trong chế độ ăn là những cách chính để ngăn ngừa vấn đề này.

Vì vậy, để tránh một cuộc khủng hoảng khác, người ta phải chú ý đến thức ăn và lượng chất lỏng ăn vào, vì hydrat hóa tốt cũng giúp loại bỏ sỏi dễ dàng hơn.

Lượng nước khuyến nghị

Tiêu thụ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày là cách chính để ngăn ngừa tất cả các loại sỏi thận, vì nước giúp làm loãng các khoáng chất trong nước tiểu gây ra sỏi và tạo điều kiện loại bỏ vi khuẩn gây nhiễm trùng.

Một cách đơn giản để biết lượng nước tiêu thụ có đủ hay không là quan sát các đặc điểm của nước tiểu, nước tiểu phải trong, gần như kết tinh và không có mùi. Ngoài nước, các loại nước trái cây tự nhiên, trà và nước dừa cũng được coi là chất bổ thận tốt.