Cách chế biến rong biển

NộI Dung

• Công thức bánh ngon với rong biển

Bước đầu tiên khi chuẩn bị rong biển, loại rong biển thường được bán khô, là đặt nó vào một thùng chứa có nước. Sau một vài phút, rong biển có thể được sử dụng sống trong món salad, hoặc nấu trong súp, trong món hầm đậu và thậm chí trong bánh rau.

Ví dụ, rong biển là một thực phẩm bổ sung tuyệt vời giàu khoáng chất quan trọng cho da, tóc và móng, vì vậy rong biển là một sự thay thế tuyệt vời cho các bữa ăn giàu dinh dưỡng.

Một cách thay thế khác để tiêu thụ tảo là thêm bột Spirulina, ví dụ, trong sinh tố hoặc salad trái cây. Ngoài ra còn có lá rong biển, giống như lá dùng để cuộn sushi, nhưng chúng cũng có thể được dùng để vò trực tiếp trên các món ăn làm sẵn, chẳng hạn như cơm gạo lứt hoặc rau nấu chín.

Mặc dù tảo có thể được sử dụng trong các món ăn khác nhau theo nhiều cách, nhưng điều quan trọng là không nên lạm dụng số lượng, vì vậy hãy làm theo một công thức dễ dàng với rong biển để tạo cảm hứng.

Công thức bánh ngon với rong biển

Thành phần:

• 3 quả trứng
• 1 nắm đậu nành đông lạnh
• 1 nắm giăm bông gà tây hun khói cắt khối dày
• 2 lát phô mai nạc, thái hạt lựu
• rau mùi tươi
• bột thảo mộc để nếm
• 1 cốc sữa đậu nành
• ô liu cuộn
• 1 nắm tảo đen khô đã ngậm nước và chanh
• nhục đậu khấu
• 1 thìa cà phê đầy bột nở

Chế độ chuẩn bị:

Trong máy đánh trứng, đánh trứng sau đó cho sữa đậu nành vào và tiếp tục khuấy đều. Thêm tất cả các thành phần còn lại, khuấy bằng tay. Nướng trong chảo sứ hoặc đất nung có bôi bơ đậu nành và nướng ở 160 ºC trong khoảng 30 phút.