Nén gói

NộI Dung

• Tổng quat
• Sử dụng phổ biến cho gói nén
• Cách quấn mắt cá chân bị bong gân
• Cách quấn cổ tay bị bong gân
• Quấn đầu gối hoặc chân
• Mang đi

Tổng quat

Kết thúc nén - còn được gọi là băng nén - được sử dụng cho nhiều chấn thương hoặc bệnh khác nhau. Họ là một yếu tố phổ biến trong quy trình sơ cứu và thường được tìm thấy trong bộ dụng cụ sơ cứu. Họ thường không tốn kém và có thể mua từ nhà thuốc hoặc trực tuyến.

Sử dụng phổ biến cho gói nén

Băng nén được sử dụng để áp dụng áp lực lên một khu vực cụ thể hoặc chấn thương. Chúng giúp giảm thiểu sưng bằng cách giữ cho chất lỏng tụ tập tại vị trí chấn thương.

Nén cũng có thể được áp dụng thông qua việc sử dụng tay áo nén, nhưng chúng thường được sử dụng để giảm đau lâu dài hoặc quản lý lưu thông máu.

Các điều kiện phổ biến trong đó gói nén được sử dụng bao gồm:

• bong gân cổ tay hoặc mắt cá chân
• sự căng cơ
• chân tay sưng
• suy tĩnh mạch
• truyền nhiễm hoặc bầm tím

Cách quấn mắt cá chân bị bong gân

Nếu bạn bị bong gân mắt cá chân, có khả năng bác sĩ sẽ bảo bạn quấn nó để giảm thiểu sưng. Nếu nó bị bong gân nghiêm trọng hơn, bạn có thể cần thêm hỗ trợ ổn định. Nếu bong gân của bạn là nhỏ, một bọc nén thường sẽ thực hiện các mẹo.

Dưới đây là các bước để bọc mắt cá chân của bạn:

1. Giữ mắt cá chân của bạn ở một góc 90 độ. Bắt đầu bằng cách quấn quanh bóng của bàn chân và vòm của bạn hai lần.
2. Với băng ở phía trên bàn chân của bạn, khoanh tròn băng quanh mắt cá chân của bạn và băng qua phía bên kia của bàn chân của bạn.
3. Làm điều này trong một mô hình hình tám, quấn quanh vòm bàn chân sau mỗi lần đi qua mắt cá chân.
4. Khi bạn che mắt cá chân của bạn, bảo vệ phần cuối của băng ở một nơi nào đó đã giành được làm phiền làn da của bạn.
5. Hãy chắc chắn để giữ căng taut, nhưng không quá chặt.

Cách quấn cổ tay bị bong gân

Nếu bạn bị thương ở cổ tay trong một cú ngã hoặc tai nạn, bạn có thể cần phải quấn nó để giúp giảm sưng và tăng tốc độ chữa lành. Bong gân cổ tay nhỏ thường có thể được điều trị bằng quấn nén, nhưng nếu bạn bị đau nặng ở cổ tay, hãy đi khám.

Dưới đây là các bước để quấn cổ tay của bạn:

1. Quấn băng xung quanh cổ tay của bạn một lần, bắt đầu từ phía hồng hào của bàn tay và bàn tay úp xuống.
2. Kéo băng sang bên ngón tay cái của bạn và quấn quanh lòng bàn tay của bạn một lần.
3. Băng qua băng lại xuống cổ tay của bạn và quấn lại quanh cổ tay.
4. Đảo ngược bọc của bạn sang phía hồng hào của bàn tay và xung quanh lòng bàn tay.
5. Quấn quanh cổ tay một lần nữa.
6. Sử dụng phần còn lại của bọc để ổn định cổ tay. Hãy chắc chắn rằng bạn không quấn cổ tay quá chặt. Nếu ngón tay của bạn bắt đầu ngứa ran hoặc tê liệt, bạn nên tháo băng và quấn lại.

Quấn đầu gối hoặc chân

Tùy thuộc vào chấn thương của bạn, bạn có thể hoặc không muốn sử dụng bọc nén. Nếu bạn hồi phục sau phẫu thuật đầu gối, bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể yêu cầu bạn sử dụng bọc nén để giúp quá trình chữa lành.

Kỹ thuật này sẽ khác nhau đối với các loại chấn thương khác nhau ở đầu gối, ống chân và vùng đùi. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để có các kỹ thuật phù hợp để bạn không cắt đứt lưu thông hoặc khiến tình trạng của bạn xấu đi.

Mang đi

Nếu bạn bị bong gân nhẹ hoặc căng thẳng, bạn có thể chuyển sang quấn nén để giúp giảm sưng. Hãy nhớ rằng băng thun là để nén và cung cấp hỗ trợ tối thiểu.

Theo dõi chặt chẽ vết thương được bọc của bạn để đảm bảo rằng bọc nén không bị cắt đứt lưu thông đến chân, tay hoặc bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể bạn.

Nếu bạn không chắc chắn về cách bọc vết thương, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, huấn luyện viên thể thao hoặc nguồn có uy tín khác.