Cứu trợ táo bón IBS

NộI Dung

• Giảm táo bón IBS
• Chất xơ
• Thuốc nhuận tràng
• Thuốc
• Dulcolax (bisacodyl)
• Amitiza (Lubiprostone)
• Linzess (linaclotide)
• Liều thuốc thay thế

Giảm táo bón IBS

IBS có một số triệu chứng thực thể khó chịu, một trong số đó là táo bón. Tin tốt là có nhiều cách bạn có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm và lấy lại cảm giác đều đặn.

Chất xơ

Chất xơ là một nguyên liệu không tiêu hóa được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm, trong trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và đậu. Giúp di chuyển thức ăn qua ruột kết của bạn. Bằng cách này, nó có thể giúp mọi thứ chuyển động và giảm táo bón của bạn. Bạn có thể nhận được nhiều chất xơ hơn vào chế độ ăn uống của mình bằng cách ăn thực phẩm có chứa chất xơ hoặc với sự trợ giúp của chất bổ sung. Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ (ACG) khuyên bạn nên ăn chất xơ có chứa psyllium hơn cám.

Trong khi nó có thể làm giảm táo bón, chất xơ đột ngột, một lượng lớn cũng có thể làm tăng khí, chuột rút và đau. Cách tốt nhất để tránh điều này là đưa chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn từ từ cho đến khi bạn có thể quen với việc chế biến nó. Hãy chắc chắn rằng bạn uống nhiều nước và kiểm tra nhãn thực phẩm của bạn. Lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngày như sau: 38 gram cho nam từ 50 tuổi trở xuống, 30 gram cho nam 51 tuổi trở lên, 25 gram cho nữ từ 50 tuổi trở xuống và 21 gram cho nữ 51 tuổi trở lên.

Nếu thay đổi chế độ ăn uống của bạn không cung cấp cứu trợ, hãy thử bổ sung chất xơ. Hãy chắc chắn luôn luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung.

Thuốc nhuận tràng

Qua quầy thuốc nhuận tràng có thể cung cấp cứu trợ tạm thời đầy đủ từ táo bón. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử một sản phẩm mới và luôn bắt đầu với liều lượng khuyến cáo thấp nhất.Những loại thuốc này không có nghĩa là được sử dụng trong thời gian dài, nhưng có thể rất hữu ích trong thời gian ngắn. Hỏi bác sĩ của bạn loại thuốc nhuận tràng nào phù hợp với bạn, và chỉ sử dụng chúng khi thực sự cần thiết.

Thuốc

Khi các lựa chọn khác đã thất bại, hãy nói chuyện với bác sĩ về thuốc theo toa để điều trị táo bón của bạn. Một vài loại thuốc trên thị trường được thiết kế để giảm táo bón.

Dulcolax (bisacodyl)

Dulcolax là thuốc nhuận tràng kích thích. Nó kích thích hoạt động của ruột của bạn để tạo ra một nhu động ruột. Nó sẽ tạo ra một phong trào ruột trong vòng sáu đến 12 giờ sau khi dùng nó. Nếu bác sĩ cho bạn dùng thuốc này, chỉ dùng theo chỉ dẫn và không dùng lâu hơn khuyến cáo. Nó có thể trở nên phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng kích thích và mất hoạt động bình thường.

Amitiza (Lubiprostone)

Amitiza được phê duyệt để điều trị táo bón IBS chỉ ở phụ nữ. Thuốc này được khuyên dùng cho những người bị táo bón mạn tính liên quan đến IBS. Nó hoạt động bằng cách tăng lượng chất lỏng tiết vào ruột của bạn. Điều này làm mềm phân, làm cho nó dễ đi qua. Hãy chắc chắn rằng bạn làm theo liều lượng và hướng dẫn bác sĩ của bạn cẩn thận.

Linzess (linaclotide)

Thuốc tương đối mới này cũng được khuyên dùng cho những người bị táo bón mạn tính liên quan đến IBS. Thuốc này hoạt động bằng cách tăng tiết dịch trong ruột để phân có thể đi qua dễ dàng hơn. Nó không được khuyến khích cho trẻ em dưới 17 tuổi.

Liều thuốc thay thế

Thuốc thay thế có thể cung cấp cho bạn một số cứu trợ từ táo bón. Mặc dù nó chưa được chứng minh là có hiệu quả, nhưng châm cứu có thể làm giảm một số cơn đau liên quan đến tình trạng của bạn. Bạn cũng có thể thử yoga, massage và thiền. Một lần nữa, những điều này đã không được chứng minh là có ích, nhưng không có hại gì khi thử chúng. Ít nhất, họ có thể làm giảm căng thẳng của bạn.

Bạn cũng có thể thử ăn men vi sinh. Đây là những vi khuẩn và nấm men sống tự nhiên trong ruột của bạn và giúp bạn chế biến thức ăn. Nó có thể là bạn đang thiếu sự kết hợp đúng đắn của các sinh vật này. Trong trường hợp này, ăn sữa chua với các nền văn hóa tích cực có thể cung cấp một số cứu trợ từ khí và đầy hơi.