Nội dung thú vị nhất để thử trong mùa hè này: Run Wild Weekend

NộI Dung

• Đánh giá cho

Run Wild Weekend

Granby, Colorado

Chạy đường mòn không cần phải đáng sợ. Tận dụng khả năng giúp bạn gần gũi với thiên nhiên và chế ngự căng thẳng tại giải chạy đường mòn cuối tuần này do Elinor Fish, một biên tập viên của Người chạy đường mòn tạp chí và là người sáng lập của Trail Running and Fitness Retreat.

Cô nói: “Tôi nghĩ đàn ông cảm thấy thoải mái hơn khi chỉ vào rừng để 'chạy khám phá một mình'. Nhưng phụ nữ thích nhiều hơn, vì vậy khóa tu được thiết kế để xây dựng kiến ​​thức, thể lực, kỹ thuật và sự tự tin trên những con đường mòn.

Khóa tu hai ngày nằm trên dãy núi Colorado Rockies tại Trang trại Vagabond thân thiện với môi trường. Không cần phải là người ưu tú: Người chạy cần có khả năng đi khoảng 5 dặm với tốc độ 10 phút trên đường để tham gia. Ngoài việc học kỹ thuật chạy đường mòn (chạy lên dốc / xuống dốc), tốc độ và tiếp nhiên liệu (dinh dưỡng trước, trong và sau khi chạy), bạn sẽ học cách lập kế hoạch chạy có lưu ý đến sự an toàn. Khi không ở trên những con đường mòn, một ngày sẽ bao gồm một buổi tập yoga, thức ăn lành mạnh và các buổi cung cấp thông tin về cách chạy nhanh hơn, lâu hơn và khỏe hơn. (Phòng chung $ 675, phòng đơn $ 720; trailrunningforwomen.com)

TRƯỚC | KẾ TIẾP

Ván chèo | Cowgirl Yoga | Yoga / Lướt sóng | Đường chạy | Xe đạp leo núi | Ván diều

HƯỚNG DẪN MÙA HÈ

Đánh giá cho