Hành trình Marathon của Veronica Webb

NộI Dung

• Đánh giá cho

Veronica Webb chỉ có 12 tuần để chuẩn bị cho New York City Marathon. Khi bắt đầu tập luyện, cô ấy không thể chạy quá 5 dặm, nhưng một nguyên nhân xứng đáng đã thôi thúc cô ấy chạy xa. Người mẫu nói về việc chạy marathon, chương trình tập luyện và vượt qua các chướng ngại vật của cô.

Q: Điều gì đã truyền cảm hứng cho bạn để luyện tập cho cuộc thi Marathon Thành phố New York?

A: Tôi nhận được cuộc gọi từ SOS từ Harlem United rằng họ cần trợ giúp để đạt được mục tiêu gây quỹ của mình. Họ đã thành lập một đội chạy marathon và họ yêu cầu tôi tham gia. Harlem United là một nhà cung cấp dịch vụ AIDS. Mô hình y tế của họ quá xuất sắc và toàn diện. Họ cung cấp mọi thứ, từ dinh dưỡng và tập thể dục đến trị liệu nghệ thuật và chăm sóc tại nhà. Họ chuyên về nhóm dân số bị bệnh tâm thần, nghiện ma túy hoặc vô gia cư - những người nằm ngoài mạng lưới an toàn về các dịch vụ HIV / AIDS.

Q: Chương trình đào tạo chạy của bạn là gì?

A: Tôi muốn thử chạy marathon, nhưng một điều luôn xảy ra: Tôi sinh con và sinh mổ hoặc tôi bị thương hoặc tôi không nghĩ mình có thể chạy xa đến vậy. Tôi đã đào tạo bằng phương pháp Jeff Galloway RUN-WALK-RUN. Vào đầu tháng 8, tôi không thể chạy quá 5 dặm - đó là bức tường của tôi. Tôi dần dần tăng số dặm của mình bằng cách sử dụng chương trình đào tạo chạy Galloway. Đến giữa tháng 9, tôi có thể đi được 18 dặm. Là một bà mẹ bận rộn, bạn phải tập luyện khi có thể, vào sáng sớm hoặc sau khi bọn trẻ đi ngủ.

Q: Trải nghiệm ngày đua của bạn như thế nào?

A: Đó là một khoảnh khắc tự kìm kẹp bản thân. Để xem các vận động viên ưu tú, vận động viên liệt và vận động viên ngồi xe lăn, bạn sẽ có cảm giác thân thiết thực sự mà bạn đang ở ngoài kia với những người đã vượt qua mọi thử thách để sống một cuộc sống không có giới hạn. Tình yêu đã ở khắp mọi nơi. Thật là truyền cảm hứng khi được bao quanh bởi rất nhiều người đang chạy vì một mục tiêu.

Q: Ngoài việc chạy bộ, bạn còn theo dõi chương trình tập luyện nào?

A: Tôi yêu thích tạ, yoga và Capoeira [một loại hình khiêu vũ và võ thuật của Brazil].

Q: Chế độ ăn uống điển hình của bạn như thế nào?

A: Việc ăn uống của tôi khá ổn định. Tôi thích sữa chua Hy Lạp cho bữa sáng. Tôi ăn hai món salad khổng lồ mỗi ngày, một món thịt hoặc cá nướng, và một loại rau xanh đậm trong mỗi bữa ăn. Tôi đã ăn nhiều khoai tây, gạo lứt và đậu lăng trong khi tập luyện. Một ngày cuối tuần mỗi tháng, tôi thưởng thức bất cứ thứ gì tôi muốn. Bạn cần những ngày gian lận nếu không bạn không thể sống sót sau PMS!

Để tìm hiểu thêm về Harlem United hoặc đóng góp, hãy truy cập trang quyên góp của Veronica Webb.

Đánh giá cho