Cramp Bark là gì và nó được sử dụng để làm gì?

NộI Dung

• Sử dụng và lợi ích có mục đích
• Có thể giúp giảm đau do chuột rút
• Có thể thúc đẩy chức năng thận khỏe mạnh
• Lợi ích khác
• Các biện pháp phòng ngừa
• Làm thế nào để sử dụng bổ sung vỏ cây
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Vỏ chuột rút (Viburnum opulus) - còn được gọi là hoa hồng guelder, cranberry highbush và cây tuyết - là một loại cây bụi cao, có hoa với quả mọng đỏ và cụm hoa màu trắng.

Có nguồn gốc từ châu Âu, nó cũng phát triển tốt ở Hoa Kỳ và Canada.

Một chất bổ sung thảo dược được làm từ vỏ cây khô khô truyền thống đã được sử dụng để điều trị đau do chuột rút cơ bắp, đặc biệt là chuột rút thời gian, mặc dù các bộ phận khác của cây cũng có thể mang lại lợi ích.

Bổ sung cho thấy tiềm năng đầy hứa hẹn để giảm đau và thúc đẩy chức năng thận khỏe mạnh, và nghiên cứu mới nổi cho thấy rằng nó cũng có thể cung cấp nhiều lợi ích khác.

Bài viết này xem xét kỹ về vỏ cây chuột rút, bao gồm cả công dụng của nó, lợi ích tiềm năng và cách sử dụng các chất bổ sung có chứa nó.

Sử dụng và lợi ích có mục đích

Vỏ cây chuột rút được sử dụng trong y học thay thế cho các mục đích khác nhau.

Nó tuyên bố sẽ giúp giảm đau do chuột rút, và một số nghiên cứu gần đây cho thấy nó có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận (1, 2).

Hơn nữa, một số người dùng thực phẩm bổ sung vỏ chuột để giảm bớt các triệu chứng khác của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), cũng như giúp điều trị chứng mất ngủ, lo lắng và ung thư (3, 4, 5).

Mặc dù các loại quả mọng và hoa thường không được bao gồm trong các chất bổ sung vỏ cây, nhưng chúng có thể mang lại lợi ích sức khỏe khác, bao gồm giảm táo bón (3).

Tuy nhiên, bằng chứng hỗ trợ những hiệu ứng này là hạn chế.

Có thể giúp giảm đau do chuột rút

Cramp vỏ cây tên đến từ việc sử dụng như là một điều trị đau cho chuột rút, đặc biệt là chuột rút kinh nguyệt.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất từ ​​vỏ cây giúp chuột giúp thư giãn cơ bắp và mạch máu, có thể giảm đau và giảm huyết áp. Các chất bổ sung thảo dược khác từ Cây kim ngân hoa gia đình, chẳng hạn như haw đen, có thể gây ra hiệu ứng tương tự (6, 7).

Tuy nhiên, mặc dù có lịch sử lâu dài như là một điều trị cho chuột rút, có rất ít bằng chứng khoa học để hỗ trợ cho tuyên bố này (6).

Một số người cũng sử dụng vỏ chuột rút để điều trị các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).

Một nghiên cứu cho thấy một chất bổ sung thảo dược có chứa vỏ chuột rút, trong số các thành phần khác, giúp giảm triệu chứng PMS. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu nếu bản thân vỏ cây có hiệu quả cho việc sử dụng này (4).

Có thể thúc đẩy chức năng thận khỏe mạnh

Vỏ chuột rút có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận.

Một số người có thể bị sỏi thận do thiếu citrate trong nước tiểu. Các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe thường khuyên rằng những người này tiêu thụ một chế độ ăn uống sỏi thận. Điều này bao gồm các loại thực phẩm chứa nhiều citrate, chẳng hạn như chanh và chanh.

Trái cây vỏ chuột rút cũng có nhiều citrate, làm cho nó trở thành một lựa chọn khả thi cho những người bị sỏi thận (1).

Trong một nghiên cứu ở 103 người bị sỏi thận nhỏ, những người dùng chiết xuất vỏ cây cùng với thuốc diclofenac đã bài tiết nhiều sỏi thận trong thời gian ngắn hơn so với những người chỉ dùng diclofenac (2).

Những người dùng vỏ chuột rút cũng cần ít phương pháp điều trị bổ sung để loại bỏ sỏi thận và cần ít thuốc giảm đau hơn (2).

Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để điều tra các tác động của vỏ cây chuột rút trên sỏi thận.

Lợi ích khác

Vỏ chuột rút có nhiều flavonoid và carotenoids - hai chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa và đảo ngược tổn thương tế bào trong cơ thể bạn (8, 9).

Họ cũng có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Trên thực tế, những chất chống oxy hóa này đã được tìm thấy có tác dụng chống đái tháo đường trong các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm (9, 10).

Một nghiên cứu trên chuột cho thấy các chất chống oxy hóa trong vỏ chuột rút có thể giúp điều trị lạc nội mạc tử cung, một bệnh ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản nữ (11).

Các nhà nghiên cứu cũng đang sử dụng vỏ cây cùng với các vật liệu như đồng và bạc để tạo ra cấu trúc nano siêu nhỏ với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm (12, 13).

Mặc dù nghiên cứu ống nghiệm và động vật về các cấu trúc nano này đang ở giai đoạn đầu, chúng có thể được sử dụng để phát triển các loại thuốc hoặc thiết bị y tế mới (12, 13).

Ngoài ra, vỏ chuột rút thường được sử dụng trong y học thay thế để điều trị chứng mất ngủ và lo lắng. Tuy nhiên, nghiên cứu về những lợi ích này là vô cùng hạn chế (3).

Cuối cùng, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nước ép vỏ cây làm chậm sự phát triển của khối u ở chuột (5).

Tuy nhiên, vì bằng chứng này chỉ giới hạn trong các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm. Nghiên cứu sâu hơn ở người là cần thiết để hiểu đầy đủ về tác động của vỏ chuột rút trong vấn đề này.

Vỏ chuột rút có thể giúp giảm đau do chuột rút, giảm các triệu chứng PMS và ngăn ngừa sỏi thận. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn ở người trước khi vỏ cây có thể được khuyến nghị cho các ứng dụng này.

Các biện pháp phòng ngừa

Không có tác dụng phụ hoặc tác dụng phụ liên quan đến bổ sung vỏ chuột rút đã được báo cáo.

Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bạn nên tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng vỏ cây.

Ngoài ra, hãy lưu ý rằng các loại quả vỏ cây thô, mặc dù có thể ăn được, được coi là độc hại nhẹ và có thể gây khó chịu tiêu hóa nếu tiêu thụ với số lượng lớn (14).

Bổ sung vỏ cây chuột rút không có tác dụng phụ được báo cáo, nhưng nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng chúng. Quả mọng vỏ thô được coi là ăn được nhưng có thể gây khó chịu tiêu hóa.

Làm thế nào để sử dụng bổ sung vỏ cây

Cramp bổ sung vỏ cây thường có sẵn như chiết xuất trà hoặc chất lỏng cô đặc. Tuy nhiên, bạn cũng có thể mua chúng ở dạng viên nang.

Một số chất bổ sung vỏ chuột rút - đặc biệt là các chất bổ sung cho chuột rút kinh nguyệt hoặc PMS - cũng có thể chứa các loại thảo mộc khác, chẳng hạn như rễ valerian hoặc gừng (15, 16).

Hầu hết các chất bổ sung vỏ cây chuột rút chỉ được làm từ vỏ cây, nhưng một số cũng bao gồm hoa hoặc quả mọng.

Vì các chất bổ sung không được quy định bởi bất kỳ cơ quan quản lý nào, bạn chỉ nên mua các sản phẩm đã được kiểm tra và phê duyệt bởi một tổ chức bên thứ ba, chẳng hạn như Dược điển Hoa Kỳ (USP) hoặc ConsumerLab.

Bổ sung vỏ cây chuột rút thường được làm từ vỏ cây. Chúng có thể được mua ở dạng trà, chiết xuất lỏng hoặc dạng viên nang.

Điểm mấu chốt

Vỏ chuột rút đã được sử dụng rộng rãi trong y học thay thế để giúp điều trị cơn đau do chuột rút, đặc biệt là những người bị chuột rút kinh nguyệt.

Một số nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận và tiểu đường loại 2.

Tuy nhiên, nghiên cứu này còn hạn chế, và hầu hết đã được tiến hành trong ống nghiệm hoặc trên động vật.

Trong khi các kết quả nghiên cứu ban đầu về chất bổ sung vỏ cây có vẻ đầy hứa hẹn, thì cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ lợi ích của chúng.

Nếu bạn muốn dùng thử vỏ cây, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi mua tại địa phương hoặc trực tuyến.