4 bước để loại bỏ hôi miệng vĩnh viễn

NộI Dung

• 1. Giữ miệng sạch sẽ
• 2. Giữ cho miệng luôn ẩm
• 3. Tránh đi hơn 3 giờ mà không ăn
• 4. Sử dụng các giải pháp tự chế
• Chất khử trùng tự nhiên cho hơi thở tinh khiết
• Khi nào đi khám

Để loại bỏ hôi miệng một lần và mãi mãi bạn nên ăn những thức ăn dễ tiêu như gỏi sống, giữ cho miệng luôn ẩm, ngoài ra cần giữ vệ sinh răng miệng tốt, đánh răng và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải quan sát kỹ bên trong miệng vì sâu răng và cao răng cũng có thể gây ra chứng hôi miệng, cũng như các thay đổi khác như viêm amidan và viêm xoang chẳng hạn. Tìm hiểu cách xác định và điều trị sâu răng.

Vì vậy, để chữa hôi miệng, người ta khuyên:

1. Giữ miệng sạch sẽ

Khi thức dậy, sau bữa ăn và trước khi đi ngủ, hãy dùng chỉ nha khoa và đánh răng đúng cách bằng bàn chải cứng nhưng mềm và khoảng nửa inch kem đánh răng, chà xát tất cả các răng và cả lưỡi, mặt trong của má và mái của miệng. Sau khi súc miệng, nên sử dụng nước súc miệng để loại bỏ vi trùng còn bám trong miệng. Dưới đây là cách đánh răng đúng cách.

2. Giữ cho miệng luôn ẩm

Uống nhiều nước giúp giữ cho màng nhầy được ngậm nước thích hợp và hơi thở của bạn tinh khiết, và những người không thích chỉ uống nước có thể thử cho nước ép của nửa quả chanh hoặc các loại trái cây thái lát khác vào 1 lít nước, Ví dụ, để dễ dàng tiêu thụ 2 lít nước mỗi ngày.

Nước ép trái cây có múi như cam hoặc quýt cũng là những lựa chọn tốt để chấm dứt tình trạng hôi miệng, và nên uống thường xuyên. Kiểm tra một số mẹo để ngăn chặn hơi thở có mùi.

3. Tránh đi hơn 3 giờ mà không ăn

Ăn hơn 3 tiếng mà không ăn là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng và do đó, cần ăn những thức ăn dễ tiêu hóa như salad sống, rau nấu chín và thịt nạc vì chúng có ít chất béo và dễ tiêu. dạ dày nhanh chóng. Đối với đồ ăn nhẹ, hoa quả và sữa chua là thích hợp nhất vì chúng cung cấp năng lượng với ít calo hơn đồ ăn nhẹ và soda chẳng hạn, và cũng dễ tiêu hóa hơn.

Ngoài ra, nên tránh tiêu thụ các thực phẩm gây hôi miệng, chẳng hạn như tỏi và hành sống. Tuy nhiên, hơi thở có mùi cũng có thể do các bệnh lý khác như viêm amidan, viêm xoang hoặc caseum trong cổ họng, là những bóng mủ nhỏ trong cổ họng, do đó cần lưu ý xem có các triệu chứng khác liên quan như đau họng hoặc trên khuôn mặt. Hãy xem 7 nguyên nhân chính gây hôi miệng là gì.

4. Sử dụng các giải pháp tự chế

Nhai lá bạc hà, đinh hương hoặc miếng gừng nhỏ có thể giúp giữ cho hơi thở của bạn tinh khiết vì chúng có mùi thơm và đặc tính khử trùng chống lại vi sinh vật có thể có trong miệng của bạn.

Chất khử trùng tự nhiên cho hơi thở tinh khiết

Một giải pháp tự chế tốt để chống lại hơi thở có mùi là sử dụng nước súc miệng bằng cách trộn 2 muỗng canh hydrogen peroxide trong nửa cốc nước hoặc sử dụng công thức sau:

Thành phần

• 1 thìa cà phê chiết xuất cây phỉ
• ½ thìa cà phê glycerin thực vật
• 3 giọt tinh dầu bạc hà
• 125 ml nước

Chế độ chuẩn bị

Cho tất cả các nguyên liệu vào hộp và lắc đều. Làm nước súc miệng hàng ngày với chế phẩm này bất cứ khi nào bạn đánh răng.

Những cây thuốc này có thể dễ dàng tìm thấy ở các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm chức năng. Xem các biện pháp điều trị hôi miệng tại nhà khác.

Khi nào đi khám

Mặc dù đây không phải là nguyên nhân thường xuyên, nhưng hơi thở có mùi cũng có thể do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ung thư gây ra, và do đó, nếu hơi thở có mùi hôi vẫn kéo dài theo những lời khuyên này, bạn nên đến gặp bác sĩ để thực hiện các xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng. và sau khi đi khám răng, có thể cần đến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa hoặc tai mũi họng.

Hãy xem những mẹo này và các mẹo chữa hôi miệng khác trong video sau: