Tránh rụng tóc từ gàu

NộI Dung

• Gàu có thể gây rụng tóc?
• Cách trị rụng tóc từ gàu
• Nhận chẩn đoán
• Sử dụng dầu gội thuốc
• Thêm độ ẩm
• Tránh các sản phẩm gây kích ứng tóc
• Quản lý căng thẳng
• Nhận một chút nắng
• Điểm mấu chốt

Gàu có thể gây rụng tóc?

Gàu là tình trạng phổ biến gây ra da bong tróc trên da đầu của bạn. Da này thường rơi ra, để lại vảy trắng trên vai bạn.

Một số người bị gàu tiếp tục phát triển rụng tóc. Là gàu để đổ lỗi?

Trong hầu hết các trường hợp, gàu không trực tiếp gây rụng tóc. Tuy nhiên, sự ngứa ngáy mà nó gây ra có thể dẫn đến gãi. Điều này có thể làm tổn thương nang tóc của bạn, dẫn đến một số rụng tóc, mặc dù không hói hoàn toàn. Ngoài ra, gàu có thể làm tăng rụng tóc ở những người bị rụng tóc androgenic, một tình trạng gây ra chứng hói đầu ở nam và nữ.

Đọc để tìm hiểu về các mẹo để ngăn ngừa rụng tóc liên quan đến gàu.

Cách trị rụng tóc từ gàu

Ngăn ngừa rụng tóc liên quan đến gàu tập trung vào việc loại bỏ càng nhiều ngứa càng tốt. Điều này sẽ làm giảm sự thôi thúc của bạn để gãi và bảo vệ nang tóc của bạn chống lại thiệt hại hơn nữa.

Nhận chẩn đoán

Một số điều có thể gây ra gàu, từ thói quen gội đầu đến tình trạng da tiềm ẩn. Nếu bạn không chắc chắn điều gì gây ra gàu của bạn, hãy hẹn gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu.

Họ có thể xem xét da đầu của bạn để giúp xác định xem gàu của bạn chỉ đơn giản là vấn đề gội đầu quá thường xuyên hay không đủ. Họ cũng có thể kiểm tra các dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn, chẳng hạn như:

• Da khô. Điều này dẫn đến những vảy nhỏ thường xuất hiện kèm theo đỏ hoặc viêm.
• Viêm da tiết bã. Tình trạng này gây ra phát ban thường trông đỏ, có vảy và nhờn. Các vảy da kết quả có thể có màu trắng hoặc vàng.
• Malassezia. Malassezia là một loại nấm được tìm thấy trên hầu hết mọi người. Tuy nhiên, đôi khi nó có thể gây kích ứng da đầu của bạn và gây ra sự phát triển của các tế bào da thừa. Khi các tế bào da này chết đi, nó có thể gây ra gàu.
• Viêm da tiếp xúc. Nhạy cảm với một số thành phần trong các sản phẩm, như dầu gội hoặc thuốc nhuộm tóc, mà bạn sử dụng trên tóc hoặc da đầu có thể gây đỏ da, bong tróc.

Một khi bạn đã tìm ra nguyên nhân cơ bản của gàu, bạn có thể điều trị hiệu quả hơn.

Sử dụng dầu gội thuốc

Nếu bạn chưa có xu hướng, hãy thử sử dụng dầu gội thuốc được thiết kế để trị gàu. Tìm kiếm các sản phẩm có chứa bất kỳ thành phần nào sau đây:

• kẽm pyrinthione
• axit salicylic
• ketoconazole
• sunfua selen

Cửa hàng cho dầu gội chống gàu có chứa các thành phần này.

Đối với các trường hợp gàu nhẹ, bạn có thể chỉ cần sử dụng dầu gội thuốc trong vài tuần.

Nếu bạn có mái tóc sáng màu, bạn có thể muốn tránh xa selenium sulfide, có thể gây ra sự đổi màu.

Thêm độ ẩm

Bất kể nguyên nhân cơ bản của gàu của bạn là gì, điều quan trọng là phải hydrat hóa da đầu của bạn với dầu xả. Điều này đặc biệt quan trọng khi sử dụng dầu gội dược phẩm, đặc biệt là những loại có chứa axit salicylic. Những thứ này có thể được sấy khô khi sử dụng thường xuyên.

Để có thêm lợi ích, hãy thử mát xa da đầu bằng dầu dừa, sau đó xả sạch. Ngoài việc giữ ẩm, dầu dừa còn có đặc tính kháng nấm. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2015 cho thấy hoạt động chống nấm của nó tương tự như ketoconazole, một thành phần phổ biến trong dầu gội chống gàu.

Tránh xa việc sử dụng dầu trên da đầu nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị viêm da tiết bã. Dầu thêm đôi khi có thể làm cho tình trạng này tồi tệ hơn.

Tránh các sản phẩm gây kích ứng tóc

Thuốc nhuộm tóc và các sản phẩm tóc khác thường chứa các thành phần có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Điều này có thể dẫn đến viêm da tiếp xúc. Chất bảo quản và nước hoa là nguyên nhân phổ biến của viêm da tiếp xúc trên da đầu của bạn.

Ví dụ về các thành phần có khả năng gây kích ứng trong các sản phẩm tóc bao gồm:

• hương thơm tự nhiên hoặc nhân tạo
• chất tẩy trắng
• chất tẩy rửa
• formaldehyd

Một số người sử dụng sản phẩm trong nhiều năm trước khi nhận thấy bất kỳ loại phản ứng. Ngay cả khi bạn đã sử dụng các sản phẩm tóc tương tự mà không có bất kỳ vấn đề nào, hãy xem xét thay đổi thói quen của bạn nếu bạn nhận thấy gàu.

Quản lý căng thẳng

Mặc dù căng thẳng đã chiến thắng trực tiếp gây ra gàu, nhưng nó có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn theo thời gian. Điều này có thể làm cho da đầu của bạn nhạy cảm hơn với nấm malassezia tự nhiên. Tìm hiểu thêm về ảnh hưởng của căng thẳng lên cơ thể của bạn.

Cố gắng kiểm soát căng thẳng của bạn bằng cách thực hành các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như yoga hoặc thiền. Ngay cả việc đi bộ xung quanh khối hoặc thực hiện một số hơi thở có kiểm soát trong một hoặc hai phút cũng có thể giúp ích.

Nhận một chút nắng

Mặc dù tia cực tím gây lão hóa sớm và tăng nguy cơ ung thư da, một chút ánh sáng mặt trời có thể tốt cho gàu, theo Mayo Clinic. Nếu bạn đi ra ngoài, hãy nhớ bôi kem chống nắng lên mặt và cơ thể.

Điểm mấu chốt

Có gàu không ngay lập tức dẫn đến rụng tóc. Tuy nhiên, liên tục gãi da đầu có thể làm hỏng nang tóc của bạn và dẫn đến một số rụng tóc. Đây là trường hợp vĩnh viễn và sẽ giải quyết một khi bạn phát hiện ra điều gì gây ra gàu của bạn. Nếu bạn không biết nguyên nhân, bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu có thể giúp đỡ.